binge 哪些水果对皮肤有益？俗话说，补品比药更糟糕。有些食物也能帮助你拥有白皙的皮肤。
什么水果对皮肤有好处？
红石榴
红石榴含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶的3倍，维生素的30倍，对中和自由基、促进新陈代谢有很好的效果，还能排除体内毒素，是女性不可缺少的水果。
猕猴桃
奇异果中的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，改善皮肤干燥或油性。桃子能补血活血、清热解暑，让人气色好。桃子含糖量高，不宜吃太多，以免长胖。适量吃可以提高皮肤弹性。
木瓜
木瓜有美白、丰胸的功效，木瓜可以炖汤，也可以加蜂蜜蒸着吃，都是丰胸上品。木瓜中含有木瓜酶，可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，有助于减肥。
柠檬
柠檬中的维生素C被津津乐道，任何想要美白肌肤的女孩子，第一个想到的肯定都是柠檬。然而，柠檬中还含有柠檬烯、苦素、柠檬酸以及维生素A、B、C、D、E，能有效消除疲劳、提高肌肉工作能力、活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。
樱桃
樱桃含有果酸，外敷可去除老化角质层，涂在皱纹处，可使皮肤白皙红润，去皱淡斑。樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素的形成。
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用户评论
确实啊，春季和夏季皮肤总是容易干燥缺水，正好看到这篇文章！夏天多吃西瓜、哈密瓜之类的水果真是太适合了，不仅补充水分还能解暑降温。不过我觉得每种水果都有它独特的功效，还是要根据自己的肤质选择合适的哦!
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我是比较喜欢吃草莓的，春夏季节草莓味道又甜又酸，吃完皮肤感觉也确实滋润一些。还有就是莲雾，很多人都说吃莲雾可以让皮肤白皙透亮，我也是去尝试一下的！
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水果真的能补水吗？我可是吃了很多西瓜后皮肤反倒更干燥了，难道是我的身体吸收能力不行呢？还是水果品种的选择上出了问题？希望作者可以解释一下这个问题!
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夏天吃一些清凉解暑的水果，的确是不错的选择，比如西瓜、柠檬等。不过也要注意不要吃太多甜的水果，容易积累体内热能导致痘痘长出来。最好是在饭后小量食用，这样才能达到皮肤补水的目的。
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我觉得除了多吃水果之外，还要注重日常护肤和生活习惯啊！充足的睡眠、科学的饮食以及适量的运动都是提升肌肤健康的重要因素，吃水果只是其中一部分而已。
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我很赞同这份文章的观点，春夏季节的确要多补充水分才能让人精神焕发，皮肤也看起来更有光泽。我平时除了喝水之外还很喜欢吃一些草莓、 Raspberry 等红彤彤的水果，据说它们能够帮助促进胶原蛋白生成，从而改善肌肤状况。
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啊！原来补水的重点不是喝大量的水，而是多吃水果呢！我的确以前都是依赖水来完成补水的任务，现在看来，也许该尝试一下吃一些适合春夏季节的水果了！
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这篇文章真的很实用，正好我最近皮肤很干绷，不知道怎么调理。原来除了涂护肤品，多吃对皮肤好用的水果也是一个很好的方法啊！我现在要去买一些西瓜和芒果来试试看!
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虽然吃水果确实可以补水，但我觉得还是要根据自己的肤质来选择水果，比如我比较容易过敏，就尽量避免吃一些像芒果、榴莲这类容易造成过敏的水果。建议大家在食用之前先了解一下自己的体质情况。
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我想问下作者，如果想要实现皮肤透亮和补水的效果，除了多喝水和多吃水果之外还有哪些方法呢？我真的很想拥有美白透亮的肌肤！
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这篇文章很有帮助啊！我原来一直不知道吃什么水果才能让皮肤更水润的！看来春夏季节吃点西瓜、哈密瓜解暑又补水真是太棒了！我也要去买一些尝试一下!
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我觉得除了吃水果，还要注意充足的睡眠和良好的生活习惯啊！压力大的话，很容易导致皮肤干燥发暗。所以一定要调整自己的心态，保持心情愉悦。
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这篇文章写的有点偏方吧？感觉还是需要多方面的改善才能达到真正的补水效果啊！比如使用适合自己肤质的护肤品，以及定期去深层清洁等等。吃水果只是其中一个辅助手段而已。
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春夏季节的确要补充水分，多吃水果确实是一个好的选择。但我更觉得要注重肌肤护理，合理的洁面、保湿、防晒都是非常重要的环节！
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我个人比较喜欢芒果、桃子这类甜度适中的水果，不仅好吃还能补水。不过要注意不要吃太多，影响肠胃消化!
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这篇文章让我受益匪浅！原来吃一些特定水果真的可以帮助皮肤补水！以后我会注重多补充水分，并选择合适的水果进行食用！
有18位网友表示赞同！
我感觉每个人的体质不同，对水果的吸收效果也不同。有些水果可能对我来说补水效果很好，但对其他人却没那么明显。我觉得还是要根据个人情况来尝试挑选合适的食物。
有13位网友表示赞同！