春夏季节吃什么水果有利于皮肤补水？吃水果皮肤好

哪些水果对皮肤有益？俗话说，补品比药更糟糕。有些食物也能帮助你拥有白皙的皮肤。

什么水果对皮肤有好处？

红石榴

红石榴含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶的3倍，维生素的30倍，对中和自由基、促进新陈代谢有很好的效果，还能排除体内毒素，是女性不可缺少的水果。

猕猴桃

奇异果中的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，改善皮肤干燥或油性。桃子能补血活血、清热解暑，让人气色好。桃子含糖量高，不宜吃太多，以免长胖。适量吃可以提高皮肤弹性。

木瓜

木瓜有美白、丰胸的功效，木瓜可以炖汤，也可以加蜂蜜蒸着吃，都是丰胸上品。木瓜中含有木瓜酶，可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，有助于减肥。

柠檬

柠檬中的维生素C被津津乐道，任何想要美白肌肤的女孩子，第一个想到的肯定都是柠檬。然而，柠檬中还含有柠檬烯、苦素、柠檬酸以及维生素A、B、C、D、E，能有效消除疲劳、提高肌肉工作能力、活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

樱桃

樱桃含有果酸，外敷可去除老化角质层，涂在皱纹处，可使皮肤白皙红润，去皱淡斑。樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素的形成。

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