binge 甘油三酯这个名字大家很熟悉也很常见，但相信很多人都不知道它是什么，似乎对它的了解比较模糊，以为它就是体内的一种物质。那么它到底是什么，人们常说的甘油三酯高的原因又是什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。
什么是甘油三酯？
甘油三酯其实是一种脂肪，是由长链脂肪酸和甘油形成的，是人体中最丰富的一种脂肪。临床上一般用血清中的甘油三酯含量来检查血脂，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇一起作为常规血脂检查的基本项目，正常范围不应该超过1.7mmol/L，如果超过这个量，就认为是甘油三酯偏高了。
那么甘油三酯高是什么原因造成的呢？
高甘油三酯的原因
随着生活水平的提高，人们吃的食物越来越丰富，吃多了肉鱼自然就会增加体内的脂肪，所以高甘油三酯又被称为富贵病，其含量高与人们的饮食有很大关系，当然也不排除疾病和遗传因素，下面就来了解一下吧。
1、饮食不合理
生活中饮食不合理是导致甘油三酯偏高的主要原因。可能是小时候穷，肉吃得少。现在生活水平提高了，很多人就放心的吃肉，大吃特吃，弥补小时候的遗憾。我们每天都会吃各种动物的肉，殊不知吃太多的肉对身体的危害极大。特别是男性朋友，不喜欢吃蔬菜水果，却喜欢吃肉，没有肉就活不下去。这也是男性容易甘油三酯偏高的原因。
糖分摄入过多是饮食不合理的另一种表现，糖分进入人体之后，可以在体内转化成脂肪分子，当糖分摄入过多的时候，就会导致体内血糖含量升高，进而合成更多的甘油三酯。
2.不良的生活习惯
如果饮食不合理，缺乏运动，甘油三酯含量会更加惊人。除了缺乏运动外，如果一个人经常吸烟、喝酒，或者长期处于精神紧张、焦虑的状态，也容易引发体内血脂异常，进而甘油三酯含量就会升高。
所以在生活中要养成正确、规律的生活方式，少吸烟、少喝酒甚至不吸烟、不喝酒，多运动，以平常心对待生活，不要急躁、焦虑，放松心情，这样才可以避免甘油三酯过高的情况。
3.遗传因素
如果家族中父母一方或双方血脂异常，那么后代发病率就会大大增加，无论是隐性还是显性都是非常危险的，有遗传的人要非常小心。遗传因素是不可逆的因素，但我们可以通过后天因素进行调整，比如少吃肉，少吃含脂肪或含糖量高的食物，血脂就会逐渐得到控制。
4. 疾病原因
如果你是糖尿病患者，那么你的血脂水平就偏高，甘油三酯偏高也是可以理解的。严重肥胖的人，甘油三酯偏高的几率也很高。另外，肾病、肝病患者，也容易出现血脂异常，从而导致甘油三酯偏高。
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用户评论
俺发现自己最近体检报告里甘油三酯有点高，看着这个标题就过来了解一下。原来甘油三酯是脂肪的一种，长久体内积攒多了一点就会影响健康啊！我得关注身体健康状况了，定期体检很重要！
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我之前一直不明白自己的血管为什么这么容易阻塞，结果去医院才知道是因为甘油三酯过高引起的，好可怕啊！幸好及时发现，赶紧做一些生活改变，比如多运动少吃炸油类的食物。
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这篇文章写的真不错，把甘油三酯过多常见的诱因都列举得很清楚，让我对这个指标有了更深刻的理解。原来肥胖、高血脂、缺乏运动这些习惯都可能导致甘油三酯过高？得开始调整生活方式了！
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我的血压一直不太稳定，现在才知道除了盐摄入外，甘油三酯也很重要啊！我要去看医生详细了解一下自己体内情况了。
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甘油三酯过多确实需要我们重视啊，可是文章里只谈了一些常见原因，不知道有没有什么特殊的遗传因素导致的？
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我一直觉得自己的生活习惯挺健康的，很少吃高脂食物，也经常运动，怎么我的甘油三酯还是偏高呢？这篇文章让我意识到也许其他细节需要更关注了。
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文章里说甘油三酯过高容易导致心血管疾病，真是太可怕了！我必须重视起来，控制好饮食和运动量。希望每个人都能了解健康知识！
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感觉这篇文章缺乏一些具体改善措施的建议，比如哪些食物是低甘油三酯，具体的运动方式等等。可以多提供一些实际可行的指导性信息!
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甘油三酯过高确实很常见的问题，有很多朋友跟我也有同样的烦恼，我们应该互相鼓励互相监督才能战胜它！加油！
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我以前根本不知道甘油三酯这个概念，看了文章才知道原来脂肪也要分类啊！现在知道了就要注意了！
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这篇文章说的好全面，把各种原因都列举出来了，而且还包括一些日常生活小细节，可以帮助我们更好地了解和控制甘油三酯！ 我要努力改变自己不良习惯了!
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虽然我平时饮食健康、运动量也挺大的，但这次体检报告显示甘油三酯还是偏高，感觉有些沮丧。看来还需要找到更适合我的生活方式来调整！
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这文章确实让人受益匪浅，让我对“甘油三酯过高”有了更清晰的认知。特别是那种遗传性因素带来的影响，更加值得警惕和关注！
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我朋友最近身体不舒服去医院检查后发现是甘油三酯过多导致的，听了他的经历，我决定好好学习一下关于甘油三酯的知识，预防未然！
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我觉得这篇文章可以再丰富一些，比如加入一些案例分析或专家观点，能够让读者更了解甘油三酯过高的危害和应对策略。
有6位网友表示赞同！
虽然平时我很注重健康饮食，但看了这篇文章后才发现甘油三酯问题意外と复杂。原来生活中很多看似微不足道的习惯竟然都跟甘油三酯有关！ 我现在更加意识到健康管理的重要性了！
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希望以后文章能多关注对甘油三酯过高的处理方法，例如哪些中药可以辅助治疗，以及日常生活中的哪些细节能够有效控制甘油三酯！
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