建议吃含酪氨酸和矿物质的食物
原因:黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶,酪氨酸和矿物质能增强酪氨酸酶的活性,进而促进黑色素的生成。
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(1)肉类:牛肉、鸭肉、瘦猪肉、兔肉
(2)动物内脏:猪肾、鸭肝、猪肝、鸡心
(3)蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
(4)豆类及其制品:豆腐干、豌豆、大豆、扁豆
(5)蔬菜水果类:西瓜、梨、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜
(6)乳制品:奶酪、豆奶、豆浆、纯牛奶
(7)贝类:蜗牛、蛤蜊、牡蛎、蛏子
建议吃黑色、紫色、有壳的食物。
原因:富含维生素、微量元素、黑色素三大营养成分,其中黑色素能清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤,有利于人体黑色素的生成。
(1)黑色、紫色等深色食物
黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、海藻、紫菜、黑豆、黑芝麻、海带、桑葚、红枣(干)、枸杞
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(2)硬壳水果
花生、核桃、红豆、葡萄干、榛子、松子、栗子
温馨提醒:改善饮食虽然有助于白癜风的恢复,但并不能完全治愈白癜风,白癜风患者应以治疗为主,以饮食为辅助治疗,通过精准检测,从确定病因入手,进行针对性的对症治疗,可以大大减轻患者在治疗过程中的痛苦,缩短治疗时间,避免“治愈、复发、再治疗”的烦恼!
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