白癜风黑色素缺乏最快的补充方法是什么？缺少黑色素吃什么好

建议吃含酪氨酸和矿物质的食物

原因：黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸和矿物质能增强酪氨酸酶的活性，进而促进黑色素的生成。

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（1）肉类：牛肉、鸭肉、瘦猪肉、兔肉

（2）动物内脏：猪肾、鸭肝、猪肝、鸡心

（3）蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

（4）豆类及其制品：豆腐干、豌豆、大豆、扁豆

（5）蔬菜水果类：西瓜、梨、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

（6）乳制品：奶酪、豆奶、豆浆、纯牛奶

（7）贝类：蜗牛、蛤蜊、牡蛎、蛏子

建议吃黑色、紫色、有壳的食物。

原因：富含维生素、微量元素、黑色素三大营养成分，其中黑色素能清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤，有利于人体黑色素的生成。

（1）黑色、紫色等深色食物

黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、海藻、紫菜、黑豆、黑芝麻、海带、桑葚、红枣（干）、枸杞

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（2）硬壳水果

花生、核桃、红豆、葡萄干、榛子、松子、栗子

温馨提醒：改善饮食虽然有助于白癜风的恢复，但并不能完全治愈白癜风，白癜风患者应以治疗为主，以饮食为辅助治疗，通过精准检测，从确定病因入手，进行针对性的对症治疗，可以大大减轻患者在治疗过程中的痛苦，缩短治疗时间，避免“治愈、复发、再治疗”的烦恼！

白癜风

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