binge 作为脊髓损伤患者，您的体重增加或减少了吗？
许克之友第263期
脊髓损伤早期，由于活动量突然减少，会出现肌肉萎缩和体重下降，这也与损伤的严重程度和部位密切相关。一般来说，完全性损伤比不完全性损伤经历的身体变化更大。损伤部位越高、活动范围越小，肌肉萎缩和骨密度下降的风险就越大，体现在体重变化上也更明显。
脊髓损伤恢复期，很多患者开始发胖，有的甚至发展到肥胖的地步。这是因为随着脊髓损伤症状转入稳定期，患者恢复正常饮食，食量增加但活动量减少。有的患者还抱有大病初愈的心理，摄入的热量远远超过身体消耗。营养过剩导致体重增加，也会增加心脑血管疾病、血糖异常、高血脂症的风险。
脊髓损伤患者必须调整热量摄入，以保持健康的体重范围。根据相关资料（美国营养与饮食学会《脊髓损伤营养实践指南》）：截瘫患者每公斤体重摄入约28卡路里，而四肢瘫痪患者每公斤体重仅摄入22卡路里。该数据会因每个人的损伤程度和生活方式而有所不同。因此，需要为脊髓损伤患者制定合理的饮食计划，结合正确的运动方法，以保持健康的体重。
体重管理小贴士
脊髓损伤是终身疾病，合理的饮食、坚持的运动是控制体重的关键，只有坚持科学的体重管理理念，找到适合自己的方法，才能养成良好的生活习惯，达到长期康复的目标。
上一期：
汽车进入隧道时，耳朵会感觉闷热，好像中间有一层膜。这是因为外部大气压和耳朵内部的压力有差异。为了缓解这种感觉，以下哪种方法最好：
（1）打哈欠
（2）糖块
（3）捏住鼻子，屏住呼吸
（4）吞咽唾液
（5）打喷嚏
男性和女性的膀胱大小并无太大差异，但为何女性憋尿能力不如男性呢？
回答：
（4）最佳。
正常情况下，鼓膜内侧，也就是中耳内压，与外界大气压之间是没有压差的。由于连接中耳与咽喉的耳咽管对耳朵内部气压有调节作用，所以如果突然进入隧道，中耳受到鼓膜外侧的压力，其内部气压上升。在耳咽管的调节下，中耳内的空气就会从耳咽管排出，内部气压也会突然下降，由于耳朵还不适应，就会出现闷聋的感觉。
此时，可以尝试捏住鼻子，屏住呼吸。这样会从喉咙向耳咽管施加压力，使耳咽管扩张，中耳压力恢复。但如果耳咽管有炎症，细菌很可能会进入中耳。从这个角度来看，最好使用（4）吞咽唾液的方法。
下一个问题：虾类中，有一种虾的血液是蓝色的，那么人类的血液一定是红色的吗？
结尾
审查
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【脊髓损伤患者不重视，后果很严重】
【间歇导尿的认识】
【脊髓损伤患者下尿路功能障碍的危害】
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-结尾-
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用户评论
我也是脊髓损伤患者，我的体重确实增加了！因为运动量少了，饮食也没怎么控制，感觉自己像个球一样胖了
有6位网友表示赞同！
这个标题好想知道答案啊，我是听力障碍人士，感觉耳好像有隔膜一样，很不方便！
有10位网友表示赞同！
作为脊髓损伤患者，我体重反而减少了很多。身体代谢变慢，吃饭也不容易，总是感觉到很无力
有8位网友表示赞同！
我也是刚被诊断为脊髓损伤，很焦虑。 不知道以后的生活会怎样，体重增加或减少也没关系，但总觉得身体越来越虚弱
有6位网友表示赞同！
其实耳好像有隔膜的问题是很多人都会遇到，和脊髓损伤没啥关系吧？ 可能是耳朵出问题了，还是需要去看医生检查一下，别耽误健康！
有13位网友表示赞同！
我曾经也是脊髓损伤患者，后来通过积极治疗和锻炼，体重控制的很好。要保持乐观的心态，相信自己可以克服一切困难
有11位网友表示赞同！
我一直不明白为什么有人会在网上发这种帖子，你的问题是医疗问题，应该咨询专业医生啊！
有7位网友表示赞同！
楼主别担心，很多脊髓损伤患者都是这样子，要学会接受自己的身体变化，好好生活最重要
有15位网友表示赞同！
我听说有些脊髓损伤患者可以通过特殊运动锻炼来减脂，不知道是不是真实有效？ 希望你能找到合适的解决方法！
有14位网友表示赞同！
作为听力障碍人士，我也觉得耳朵里有声音被隔膜挡住的感觉很真实，可能和身体的结构有关吧？ 感觉这种说法蛮奇怪的……
有11位网友表示赞同！
啊，脊髓损伤患者还有体重变化吗？ 我以前没注意过。我的听力确实也有问题，有时候真的耳朵像有隔膜，听不到声音清晰！
有20位网友表示赞同！
脊髓损伤后，身体 metabolism 慢了，很多人都控制不好体重，更容易胖一些。 建议楼主寻求医生的指导，制定适合自己的运动计划和饮食方案
有16位网友表示赞同！
耳好像有隔膜的感觉确实挺怪的，可能是耳朵出了毛病吧？ 希望楼主能够尽快找到医生解决问题，早日恢复健康!
有19位网友表示赞同！
真的佩服那些脊髓损伤患者！他们面对困难都能坚强乐观地生活。学习他们的勇气和毅力！
有7位网友表示赞同！
我的朋友也是脊髓损伤患者，他控制体重很不错，经常进行一些简单的运动锻炼，看起来精神状态很好。 希望楼主也可以找到适合自己的方法
有12位网友表示赞同！
这个标题好奇怪啊，脊髓损伤怎么会影响体重增加或减少？听力和身体有什么关系吗？ 感觉这帖子不太靠谱！
有5位网友表示赞同！
我是医生，对于有些患者而言，耳鸣确实会因为一些神经系统疾病造成，例如脊髓损伤。
有20位网友表示赞同！