腰椎间盘突出症的症状 患有腰椎间盘突出症该怎么办“腰间盘突出症状”

3、老年人可能要面对一些较重的家务，如做饭、照顾小孩等，这些工作看似简单，但非常繁琐，应根据实际情况合理安排，如有困难、感到力不从心时，不要勉强自己，即使是力所能及的工作，也不要着急，避免突然用力造成扭伤。

腰椎间盘突出的原因

1、腰部负荷过重、重体力劳动、举重运动等，都可能因负荷过重，导致椎间盘早期退化。

2、腰部创伤：腰部失去背部肌肉的保护而遭受的急性损伤。

3、腹内压增高如剧烈咳嗽、打喷嚏、憋气、便秘等都是诱发腰椎间盘突出的原因，往往可使腹内压增高，影响椎体与相应管道之间的平衡，引起髓核突出。

4、体位不当。无论是睡眠时，还是日常工作时，腰部都处于屈曲的位置，如果突然转动，就容易诱发髓核突出。

5.其他引起腰椎间盘突出的原因，如脊柱突然负重、长期震动、脊柱变形、腰椎穿刺不当、遗传因素等。

腰椎间盘突出症的注意事项

1、注意卧床休息。卧硬床休息是最基本的治疗措施。特别是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果不休息好，病情可能会加重。

2、注意腰部保暖。腰部受凉引起的腰椎肌纤维化、痉挛，常引起腰关节僵硬、椎间盘突出复发、神经根性水肿等。由于腰部肌肉受损，血液循环不畅，所以腰部比其他部位更容易受凉。

3、腰部运动姿势。为防止腰椎间盘突出症复发，不要做需要弯腰转腰的动作，如扫地、拖地、弯腰提重物等，避免腰部长时间保持一个姿势工作。

4、注意房事节制。肾气旺则腰劲强，房事时腰骶部血液循环的变化，可引起腰肌缺血、缺氧，腰部的运动对椎间盘的影响较大。

5、注意腰部的功能锻炼，腰部肌肉强健自然对腰椎的保护作用就会增强，防止腰椎间盘突出症的复发。

总结：通过以上介绍，大家对腰椎间盘突出症的相关知识是不是有了更多的了解呢？腰椎间盘突出症会引起肢体麻木、冰冷、肌肉麻痹、大小便失禁、会阴麻木、性功能减退等症状，所以如果遇到这些症状，建议还是去医院就诊。