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本来想做个文静美丽的女人，可恼人的痘痘却让我们变成了“痘痘女孩”，很多女生都想知道如何祛痘，今天就来和大家分享几个方法吧！

祛痘秘诀1：健康饮食，多吃蔬菜水果

肉类本身属于热性食物，如果吃油腻重的食物，很容易造成胃肠负担，引发便秘。大便滞留的毒性大家都心知肚明。因此，春季要多吃一些含纤维素较多的食物，如芹菜、荞麦等，帮助肠道蠕动，增强消化功能。

对于心火旺盛的，也可以煮一些温补的汤品，有清热的功效。偶尔喝点王花猪肉汤或者海带排骨汤也是不错的。蜂蜜也是好东西，春天可以经常服用。但要注意的是，蜂蜜一般都比较凉，对于体质虚弱的美女来说，最好是在中午服用，这时候阳气最足，不用担心蜂蜜太凉。

祛痘秘诀2：注意休息，早睡晚起

如果额头上的痘痘很小，看上去有点像脂肪粒，大片密密麻麻的，摸上去有刺痛感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力过大导致的。调整心理状态，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的方法。睡前喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。

如果怕长胖，可以在睡觉前用一盆热水泡脚，水温以40-50摄氏度为宜，水量最好没过脚踝关节，这样不仅可以排毒，还可以促进全身血液循环，帮助你快速进入深度睡眠期。

痤疮治疗秘诀 3：保持优雅和温暖

有些女生为了好看，顶着寒风，还坚持穿短裙、薄袜、短外套，秀出自己纤细的腰肢。其实额头长痘痘，有时候也说明内分泌有问题，冬天女性一定要注意保暖，尤其是月经前后，腹部一定不能受凉，否则容易影响经期健康。月经失调基本都是内分泌失调的证据，内分泌失调就容易引发痘痘。

祛痘秘诀4：洗脸、洗脸、再洗脸，就能洗掉痘痘

痘痘肌肤通常油性较大，但这并不意味着洗掉油脂痘痘就能完全消除。这是因为皮肤表面有一层由脂质和水组成的水膜，如果单纯地把脂质洗掉，会人为地造成皮肤水油不平衡，皮脂腺就会分泌更多的油脂，使皮肤更加油腻。

解决方法：磨砂膏等产品会加重痘痘，刺激皮脂腺分泌，使情况更加糟糕。所以，出现痘痘时尽量不要去角质，做好日常清洁和祛痘护理即可。

祛痘秘诀5：正确治疗皮肤脱水

皮肤薄或油性的人对空调最敏感。薄皮肤会变红，油性皮肤会更油。其实，两者的作用是一样的，警告你皮肤水分流失，现在非常脆弱。很多人甚至会出现小丘疹，有点痒，红色，小，经常出现在脸颊上。这是敏感的信号。

解决方法：选择夏季晒后修复用的护肤品，因为两类受伤肌肤的内部原理有些相似，都是缺水、脆弱，所以可以用同样的方法处理。

祛痘秘诀6：放松肌肉、缓解压力，成功祛痘

最近感情不顺心？最近工作不顺心？都写在脸上了。内火旺的人，脸上经常会长痘痘，不化脓，甚至有小颗粒。摸摸鼻子两侧，是不是光滑无比？

如果有的话，说明你最近压力比较大，如果不好好清洁的话，这些凹凸不平的小颗粒很可能会溃烂生长。

解决方式：情绪低落也会导致皮肤变得暗沉、松弛，就像刚下飞机一样。皮肤其实和整个人的状态息息相关，如果你无精打采、极度疲惫，皮肤也一定会跟着变差。女明星总说美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情，这都是真的。内心强大的女人永远不会漂亮，睡眠不好的皮肤很难完成自我修复。

祛痘秘诀七：先用水果去火，再控油

一般人们感觉到皮肤出油，就会意识到可能是肝心火旺盛所致。于是开始有意识地用水果对“因”。凉性清热的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；温性生热的水果有桃、樱桃、桂圆、荔枝、红枣、石榴等；性平的水果比较少，比如橄榄、柠檬、李子、梅子等。

痘痘是大家最常遇到的问题，尤其是女生在生理期最容易长痘痘，所以小编就来跟大家分享一些女生在生理期如何去痘痘的小妙招。

月经期间祛痘治疗方法一：先排毒再祛痘

脸上长痘痘还有一个原因，就是跟我们肝脏的排毒功能有关，如果肝脏排毒不彻底，久而久之就会堆积在我们的身体里，形成毒素，而痘痘就是毒素在身体里堆积时间长了的外在表现。

肝脏排毒问题一般都跟睡眠有关，长期熬夜的人经常会出现这种情况，当然也有自身疾病导致毒素堆积，这时候朋友们可以买一罐蜂蜜，每天早上胃醒前喝一杯蜂蜜水，也可以用内服排毒的方法，比如谷物餐、维生素等。

月经期间长痘痘的治疗方法2：控油保湿

长痘痘的同学大部分都是油性皮肤，但是有些皮肤太干的人也会长痘痘。

油性皮肤的主要原因是油脂分泌过多堵塞毛孔，从而引发痘痘。此时最主要的是保湿，保持皮肤的水油平衡。对于干性皮肤的朋友，此时可以选择适合自己的调油保湿霜，在月经来潮前一周，每天早晚清洁后使用。

月经期间痤疮治疗方法3：休息与饮食

现代离开家乡的工薪阶层朋友一般都是一个人生活，每天面对忙碌的工作和沉重的生活压力，每天在小吃街闲逛，无暇关心饮食是否合理，经常加班到半夜，睡眠无法平衡。

所以经常会出现痘痘，痘痘可以用雅之选祛痘产品来解决，但是适当的休息，均衡的饮食都是需要我们自己去注意的。

月经期间，由于内分泌波动，会出现痤疮，痤疮的发生和很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，所以在月经期间，有些女性会出现痘痘增多或者加重的情况。

专家解释，月经期间，女性体内的孕酮和雌激素水平会大幅下降，雄激素水平相对较高，这会使皮脂腺分泌增多。皮脂分泌增多会堵塞毛孔，造成痤疮丙酸杆菌的疯狂生长，并导致皮肤产生应激反应，从而出现粉刺、黑头、红肿等现象。

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