读自然科学科普：脸上长斑是什么原因？气血不足引起斑怎么办脸上长斑了是吧

面部斑点是30岁以后90%女性常见的皮肤问题，即使现在没有斑点，也会随着时间推移而出现。小时候出现雀斑，成年后出现晒斑，生孩子出现妊娠斑，年老后出现黄褐斑、老年斑。可以说面部斑点伴随女性一生，而且这些斑点不容易去除。

女性朋友都希望自己脸上没有斑点，一旦有了斑点，就会盲目听从别人的建议选择产品，在不知道功效和成分的情况下，追求“立竿见影”的效果，这也成为很多人陷入去斑误区的原因。要知道，盲目去斑只会让斑点更频繁、更严重。那么脸上长斑是什么原因造成的呢？中医认为“无瘀不斑”，人体出现血瘀，血液循环不畅，流速减慢，不仅会因为气血不足而导致面部变得黯淡无光，还会造成面部色素沉着、瘀斑。色素沉着的主要病机是血瘀体质，气滞血瘀是主要原因，简单来说就是气血不足！

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哪些部位容易长斑点？

1. 额头或太阳穴出现斑点

如果你太阳穴上有斑点，因为这两边是胆经的部位，说明肝胆功能失调，肝郁气滞。常见的甲状腺问题也是肝气郁结引起的。肝气郁结，肝气郁结会导致全身气机紊乱，上下、内外运行失长，体内的垃圾不能及时清除出去，长期堆积在体内，脸上就会出现斑点。额头有斑点的女性，消化功能较弱，经常会出现睡眠不好的症状。

2. 颧骨上出现黄褐斑

颧骨是小肠经的循行部位，颧骨外侧是肾对应的逆放射区，颧骨上方是三焦经的循行部位。当你出现气短、乏力、食欲不振、胸闷、心悸、腹胀等症状时，说明你的消化系统和心脏功能减弱了，对应的颧骨上就容易出现黄褐斑。当两颧骨到耳朵上方出现老年性黄褐斑时，你的身体就是在告诉你，你有肾虚、三焦气滞等问题。

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3. 上唇有斑点

上唇是大肠经的经过处，与泌尿生殖器官相对应。此处长出的黄褐斑是气不足引起的，大肠虚寒的症状也表现在这里。如果女性大肠经经过处出现斑点，并伴有便秘、月经不调等症状，那么就需要警惕子宫、卵巢疾病的发生。

气血不足导致的斑点怎么办？

气血虚的主要症状就是气虚和血虚，有的女人气虚比较多，有的女人血虚比较多，一般表现为四肢冰冷，头晕目眩，色素沉淀，心悸气短等。很多女性出现色素沉淀后都想用护肤品来遮盖，但是护肤品只能暂时遮盖色素沉淀，却不能从根本上解决问题。

1、饮食调节：饮食是补气补血的最好方法，气血不足的女性，可以选择富含优质蛋白质和微量元素的食物，不仅能补充身体所需的各种营养成分，还能起到补血的作用，比如红枣、莲子、猪血、坚果等。

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2、用中药调整：如果气血亏虚严重，检查后又没有发现器质性病变，可以按照中医的建议用中药进行调整。常见的补血食物有当归、川芎、红花等。将中药与补血食物结合成美味的药膳，不仅能调节内分泌，还能起到补血益气的功效；

3、经络疗法：经络疗法也是中医缓解气血不足的方法之一，女性可以经常按摩头部、面部、足部等部位，起到散瘀通络的作用。另外艾灸也是补血化瘀的方法之一，可以适当艾灸足三里、三阴交等穴位，起到调理气血的作用；

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4、调整心态：对于女性来说，情志与气血有着密切的关系，如果长期处于抑郁、烦躁的状态，不但饮食会变差，气血虚弱的症状也会加重。相反，保持乐观的情绪，不但可以增强免疫力，还可以促进骨髓造血系统的活力，缓解气血虚弱的症状。

天然血蛋白肽片

除了注意生活作息，调整饮食，选择好的生物补铁剂也很重要。念天然血蛋白肽片不同于市面上的第一代、第二代补铁剂，属于第三代生物补铁剂，摒弃了传统补铁剂对胃肠道的刺激和可能产生的副作用。传统铁剂的吸收率只有3%-5%，而血蛋白肽的吸收率比传统铁剂高出约5~10倍，而且非常温和。铁剂的分子结构接近人体铁的形态。其次，血蛋白肽是以小分子肽的形式被吸收，增加红细胞数量，吸收率高。血液输送氧气和营养物质，补血可以让全身细胞得到充足的氧气，让血液流动得更顺畅，代谢得更好。 所以血蛋白肽能有效改善贫血症状，恢复血色，调理气虚体质。

(血蛋白多肽片)

最后提醒大家，气血虚本身不是一种器质性疾病，但很多疾病都有类似气血虚的症状。所以，当你出现面色苍白、头晕、心悸等症状时，应先排除内脏疾病的可能，再根据医嘱调整气血。