科普 | 容貌焦虑：高考生扎堆“整容”，A4腰、筷子腿，畸形审美冲击下的孩子们

高考结束

成绩也陆续放榜

准大学生们迎来了长长的假期

除了旅行、学车、在家“躺平”

这些常规安排

很多准大学生选择“暑期变美”

出现了扎堆去整容的现象

想在颜值上实现弯道超车

“当不了学霸，那就当校花”

“你的同学都割双眼皮了

你还不去割吗”

“凭准考证享受xx优惠！”

整容机构铺天盖地的广告

借助媒体快速传播

让习惯素面朝天的你

忽然也有了些容貌焦虑

部分商家也在助推“身材焦虑”

女装尺码不断缩水

减少成本的同时宣扬“以瘦为美”

生怕大家不够焦虑

近年来

关于#容貌焦虑#的话题屡屡登上热搜

据某社交平台上的数据显示

该话题相关视频的播放量

更是超百亿人次

不少网友表示，这是个“看脸的时代”，“长得丑是原罪”，鼓吹“颜值即正义”，发照片必须要P图美颜，白幼瘦才是王道......

美貌似乎变得前所未有的重要。

01

什么是容貌焦虑？

“容貌焦虑”是指一个人对自己的外貌特征（如脸型、身材、皮肤状况等）感到过度担忧和不满，从而产生心理压力和情绪困扰的一种心理状态。

这种焦虑可以是特殊时期内的正常情绪反应，如青春期、婚礼前等；也可能受社会上错误舆论，不健康审美的影响;还可能是某些精神心理疾病的反映，如躯体变形障碍等。

02

青少年容貌焦虑

不容忽视

埃里克森人格发展八阶段理论认为，青少年期（12-18岁）也正值青春期，其人格发展的核心是自我同一性，即：

我是谁？

我要成为什么样的人？

社会他人如何看待我，我怎么看待他人对我的看待？

青少年开始变得情绪不稳定、敏感，也更加在意自己的形象和外表。脸上有痘痘，比同学都高或更矮，肥胖，穿着太土，胸部不够大、身体不够强壮等，都可能让孩子尴尬、烦恼。

脱口秀演员鸟鸟

虽然身体发育成熟，但是青少年还没有形成完整的健康审美观。

在网红经济时代，“A4腰”、“筷子腿”，“反手摸肚脐”等畸形审美的冲击，无形中也加重了青少年的容貌焦虑。

有调查显示，医美整形呈低龄化趋势，甚至出现寒暑假青少年“整容热”。曾经的网红女孩周楚娜从13岁起，在两年时间内花费400万左右，接受了数百次整容整形手术。这么做的目的，只是为了让大家夸自己漂亮。

03

家长的正确引导很重要

1.增强自我认同感

认清自己，欣赏自己，接受自身的长处和不足，是增强自我认同感，应对焦虑的第一步。

不必过度在意外界评价，我们自身的价值不应该完全取决于他人的关注和赞美，更不能让他人的言语来左右自己的情绪。

2.关注内在品质

“各美其美，美美与共”，除了外貌，美还可以有很多种表现形式，比如腹有诗书的气质、元气满满的活力、专注执着的精神等。

眼睛小也可以目光如炬，个子不高也能够精神焕发。

引导青少年将注意力从外表上移开，与其对容貌耿耿于怀，倒不如培养内在品质，如善良、智慧、勇敢、同理心等，建立稳定的精神内核。

凯特·温斯莱特对于容貌焦虑的表达

3.多运动，学会放松

假期多陪孩子进行慢跑、骑自行车和游泳等有氧运动，或者进行深呼吸、冥想等放松训练，运动可以转移注意力，也有助于缓解焦虑和紧张的情绪。

4.多给予理解和支持

青少年有容貌焦虑是正常现象，家长可以多与孩子沟通，了解孩子对于容貌问题的看法，倾听孩子的烦恼，带孩子向好的方向发展。

如果焦虑问题十分严重，影响生活，可寻求专业心理医生的帮助。

正如世上没有两片完全相同的树叶，同样也不应该有单一、固定的审美模式。美丽不该被定义，也不应有标准。

勇敢自信阳光地做自己

接纳自身的不完美

毕竟每个人都是独一无二的“孤版”

让人闪闪发光的

绝不仅仅是脸庞