男人吃什么增强性功能又补肾？4款增强性功能的菜谱推荐壮阳补肾吃什么好知乎

核心提示：男人补肾强身吃什么最好？这4款强身健体食谱，千万别错过！

男人吃什么壮阳补肾？肾虚、肾阳不足是很多男人的烦恼，想要壮阳补肾，不妨从饮食调理开始，下面4道菜谱，可以帮助男人壮阳补肾！

男人吃什么能提高性功能又补肾？

1、吃牡蛎豆腐汤壮阳补肾

1、鱼骨洗净，放入锅中，加水、葱、姜、米酒，用小火煮1小时，去掉汤渣；

2、蚝肉洗净，放入水中焯水两分钟，捞出；

3、豆腐洗净，切小块；香菜、葱洗净，香菜切段，葱切丁；

4、将鱼汤煮沸，加入豆腐稍煮，加入所有调味料，加入蛎肉，再次煮沸，撒上香菜和葱花即可。

2、吃栗子南瓜芡实汤壮阳补肾

1. 南瓜放入蒸锅大火蒸10分钟，取出切去1/5，用小勺将剩余部分中间的果肉挖出，做成南瓜碗，将挖出的南瓜肉搅拌成泥。

2.栗子去皮后，用清水浸泡30分钟，去掉外皮。放入沸水中，大火焯水2分钟。取出沥干水。将栗子放入碗中，加入100克美极高汤、3克鸡粉和适量盐。放入蒸锅大火蒸20分钟至熟透。取出，磨成泥。

3. 将高汤倒入锅中，大火煮沸，再加入南瓜泥、栗子泥和鲜马蹄，搅拌均匀，加入100g美极高汤和3g鸡粉，大火煮沸，以玉米淀粉勾芡，离火，盛入南瓜碗中即可。

3.吃高丽参酿桃花壮阳补肾

1.将泡好的海参煮熟，用干毛巾擦干，将龙胸肉切丁，沾上淀粉煮至熟透。

2、荸荠切丁，与龙须肉、松​​子炒熟，塞入海参内，用虾胶封口，上笼蒸2分钟，取出放入刻有冬瓜的容器内。

3、南瓜雕成桃形，上锅蒸熟。倒入发酵好的蛙油和玉米汁，蒸5分钟，放入南瓜内，四周淋上玉米汁。中间的海参上浇上鲍鱼汁。

4、吃枸杞壮阳汤强肾

1、牛鞭焯水后切段，枸杞、肉苁蓉洗净，母鸡斩件焯水，生姜切片备用。

2、将净锅置火上，加入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞、母鸡，以大火煮沸后改小火煮45分钟，调味即可。

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