binge 大多数男性不育是因为精子质量不好，如果精子质量差，活力不够，就无法和卵子结合，就算结合了，胚胎质量也不好，也不会生出健康的宝宝。
精子质量标准是什么？
1.精液量：
（1）正常精液量≥2ml。
（2）如果量大于7毫升，就属于过多了，不但精子密度会降低，而且精子容易从阴道流出，导致精子总数减少，这种情况常见于精囊炎。
（3）少于2毫升为精液过少，但通常少于1毫升也算过少。此时精液与女性生殖道的接触面积小，或黏稠度大，精子难以进入女性宫颈，导致不孕。常见于严重的附睾炎、睾酮水平低、射精管阻塞、逆行射精等。
2.颜色：
（1）正常情况下呈灰白色或微黄色。
（2）乳白色或黄绿色，提示生殖道或附属腺体有炎症。
（3）显微镜下可见粉红色、红色或红色细胞为血性精液，常见于附腺及后尿道炎症，偶尔亦见于结核或肿瘤。
3.pH值：
（1）精液的正常pH值为7.2～7.8。
（2）射精管阻塞或尿液污染时，数值低于7.2。
（3）精囊炎或陈旧标本的数值大于7.8。
4、液化时间：
（1）正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下，变成胶冻状，经过15～30分钟后，在前列腺液化酶的作用下，变成液体，这就是精液液化。
（2）射精后30分钟，精液若还未液化，则为异常。
5.粘度：
将玻璃棒与液化精液接触，轻轻提起，形成精液丝，精液丝长度通常小于 2 厘米。
6.精子数量：
（1）一般以每毫升精液中的精子数目表示。正常值为≥20×106/ml。
（2）低于20×106/ml为精子过少，见于各种原因引起的生精障碍，因精子进入宫腔、输卵管的机会减少，造成生育力低下或不育。
（3）如果精子数量大于250×106/ml，说明精子数量过多，其活力受到影响，也会导致不育。
7.精子形态：
形态正常的精子应≥50%，否则可能导致不育。
8.活动：
50%以上属于a、b级（根据精液质量，分为a、b、c、d级），即≥50%的精子以直线方式快速向前运动。
9.白细胞：
正常精液中白细胞数小于1×106/ml，白细胞增多提示生殖道或附属腺体有感染。
10.存活率：
通常指射精后1小时内检查，活精子率≥50%。常见的引起精子活力和成活率降低的原因有：附睾腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛停滞综合症、精液中存在抗精子抗体或标本保存不当等。
精子存活率低怎么办
我院医生介绍，根据造成精子活力低下的不同原因，会采用以下方法进行治疗：
1.药物治疗
1.抗感染
根据感染源选择敏感抗生素，如喹诺酮类、大环内酯类、头孢菌素类。
2.非激素类抗炎药
吲哚美辛25～50毫克，每天3次，或阿司匹林25～50毫克，每天3次，疗程1个月。
非激素类抗炎药能减轻附属腺体的充血、水肿，有效缓解症状，改善生殖功能，对死精症有一定疗效。
3.补充锌制剂
锌是精子的组成成分，也是前列腺抗菌因子的主要成分，补锌可以清除体内过剩的游离氧，减少游离氧对前列腺组织的损伤和炎症，改善前列腺功能，提高精子存活率。
2.手术治疗
严重的精索静脉曲张会导致精子存活率低，需要手术治疗。
根据精索静脉曲张的具体情况，济南中医不孕不育医院主要采用精索静脉曲张纳米手术修复技术，全面解决男科难题。
术后配合中药保守治疗，调精、养精，标本兼治，全面提高精子的成活率。
生活中哪些习惯可以提高精子质量
1、多运动。男性过度肥胖，会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，保持体重在标准范围内，可以提高精子质量。但运动强度要适中，不宜进行过于激烈的运动。
2、少去桑拿、蒸汽房，高温蒸汽浴会直接损伤精子，抑制精子的产生。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适量饮酒。过量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每日14-28标准杯（含8-9克酒精）的推荐量，女性则减半。
5. 拒绝麻醉剂。麻醉剂和毒品对精子的伤害也极大，而且伤害会持续很长时间。
6、放松心态。过度的精神压力也会对精子的生长产生不利影响。所以男性应该做一些让自己放松的事情，比如散步、洗澡等，然后再享受性爱。
7、把手机放在上衣口袋里。把手机放在裤袋里、把笔记本电脑放在膝盖上、或者穿紧身裤，都会使阴囊温度升高，损害精子，所以应该把手机放在上衣口袋里。
8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含ω-3脂肪酸，也应多吃，以促进精子细胞生长。
9、定期到医院检查。细菌感染也是导致男性不育的重要因素，应定期到医院做衣原体、前列腺等相关检查。
10. 自我检测。经常用工具检测自己的精液。
男人吃什么可以补精子
1. 蛋白质和精氨酸
优质蛋白质是精液形成的主要原料，含蛋白质高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必需成分，缺乏时可出现少精症，含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2. 各种维生素
维生素为精子提供原料，促进精子的产生，使性器官不受伤害。康巴巴富含各种维生素，而维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官衰老、再生空虚的输精管、增强精子活力等作用。
3.矿物质和微量元素
人类的睾丸、前列腺和精液中都含有高浓度的锌，长期摄入锌不足，会引起精子稀少、睾丸萎缩等现象。高锌食物主要有贝类，如牡蛎等，其中就含有丰富的锌，准备怀孕的男性可以多吃。
4.富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等食物的摄入，可以促进精原细胞的分裂、成熟，对精子的发生十分有益。
5.富含钙的食物
钙是人体必需的元素，含钙食物中的钙离子可以促进精子成熟，富含钙的食物有虾米、咸蛋、蛋黄、奶制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6.富含胆固醇的食物
动物内脏中含有大量的胆固醇，是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量吃动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液量，提高性功能。
7.富含镁的食物
镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦、通心粉、绿叶蔬菜和海鲜。
济南中医不孕不育医院专业、专业、专注，致力于挽救和维护不孕不育患者的身心健康和家庭幸福。我们的使命是帮助所有被不孕不育困扰的家庭实现拥有亲生孩子的梦想。让我们一起传播快速怀孕的理念，为千万家庭带来福音。让我们真诚携手，共创新生命的奇迹！联系电话：
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用户评论
我看到这个标题有点害羞啊！但确实想知道我的精子质量怎么样，之前听说受孕困难和精子质量有关，以后应该多注意啊。
有17位网友表示赞同！
我一直以为只有女性的身体状况会影响生育，没想到男性精子的质量也有这么多讲究！ 我得问问自己是不是已经符合标准了，万一不合格的话怎么办？
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这篇文章写的挺详细的，把各种精子指标都列举出来了。感觉很多人都应该了解一下自己的指标水平，这样才能够针对性地调整生活方式吧。
有16位网友表示赞同！
我朋友之前生育困难找了很多医生，最后才知道是男方精子的质量问题才导致不能受孕最终才怀孕成功！ 所以这个标题太贴切了！希望更多男性都能重视这个问题，定期去医院做一个检查。
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看完这篇文章后，感觉自己应该多运动、少吃油腻的食物等等。总之健康的生活习惯对于提高精子质量真的很重要!
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我觉得这篇文章写的很有用，很多人都不知道这些事情。希望未来可以更多地宣传这些知识，让大家都能了解如何更好地保护自身的健康！
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真是太吓人了，我还以为自己的生活方式完全没问题呢！ 现在看来得好好反省一下了，减少运动和烟酒可能真的会有影响...
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文章说精子活力度也需要关注啊，我之前熬夜特别厉害，不知道对活力有什么影响。我觉得这篇文章让我受益匪浅，应该分享给更多身边的人!
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感觉好像很多男性不太关心这个方面的事情，以为只有女性才需要注意生育问题。 这个标题真敢说，其实男性也要重视精子的质量啊。
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我挺赞同这篇文章观点的。我觉得不仅仅是女性才需要注意怀孕，男性也应该关注自己身体状况和精子质量。 只有双方都做到健康，才能生下一个健康的宝宝!
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感觉文章有些过于严肃了，虽然我知道精子质量很重要，但这样标题真的有点让人尴尬啊。
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我完全同意！很多男性都不了解这些知识，甚至觉得没必要关注。 认为只有女性的健康状况才重要。 这篇文章非常有意义，希望能帮助更多男性认识到这个问题!
有18位网友表示赞同！
这个指标很多男人都不知道吧？我身边的一些朋友都挺在乎自己精子质量的，经常去医院检查。看来现在越来越多人注重这些方面了！
有9位网友表示赞同！
感觉文章有些过于专业，对于普通人来说，难以理解那些复杂的指标和数据。 希望以后能用更通俗易懂的方式讲解这个知识点。
有17位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到，精子的质量确实很重要！ 我现在的生活习惯不太健康，看来需要认真改一改，调整一下饮食和作息习惯!
有5位网友表示赞同！
我朋友之前做过精子检查，结果说有很多问题。 后来他学习了很多养生知识，通过调节生活习惯把精子质量改善了很大一部分！
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我觉得这个标题有点挑逗性，虽然内容客观描述了精子质量标准，但让人感觉怪怪的。
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