阿尔茨海默病的前兆通常都是这些“流行语”。看看你有多少这样的人。老年痴呆病

随着年龄的增长，我们最担心的就是身体出现各种疾病，其中阿尔茨海默病就是老年人的常见病，严重影响老年人的身体健康和生活质量。

老年痴呆症虽然和癌症不一样，但却和癌症一样痛苦，虽然老年痴呆症比较常见，但并不代表每个老年人都会得这种病，所以积极预防老年痴呆症还是很重要的。

这些“流行语”经常被人们当做是阿尔茨海默病的前兆。你可以自己检查一下，看看自己有多少这样的症状。

1. 你知道阿兹海默症吗？

阿尔茨海默病在医学上又称为老年痴呆症，这种疾病在中国人中较为常见，根据世界卫生组织的调查数据，我国中老年人群中阿尔茨海默病患者多达1500万。

中国是世界上人口最多的国家之一，庞大的人口基数导致很多疾病的发病率居世界首位。但这除了人口基数问题外，也和我们日常生活习惯等息息相关。

老年痴呆症是一种无法治愈的疾病，病因极其复杂，而且一旦得了病就只能任其发展直至死亡，其痛苦程度丝毫不亚于癌症，所以这种疾病对人的折磨也是很大的。

痴呆症，顾名思义，就是脑神经进入了提前死亡的状态。最先出现的表现可能是记忆力下降，很多事情一瞬间就忘记了。初期症状并不严重，记忆力下降是到了一定年龄之后的自然现象。

但随着病情的进展，老年痴呆症患者的记忆力会衰退得更加严重，会忘记之前发生的一切，甚至开始不认识自己的家人，不仅如此，情绪也会出现变化。

患上老年痴呆症后，很多人会变得脾气暴躁、情绪低落，有时候会哭闹，有时候会暴怒狂躁，就像精神病人一样，这样的情绪波动导致整个人迅速衰老，思维混乱。

衰老是人们感到恐惧和难以接受的一件事，如果患有各种疾病，那么晚年生活将变得异常痛苦，现在很多人担心自己到了一定年龄后会患上老年痴呆症。

很多人已经开始提前担忧老年问题，虽然老年痴呆症在我国较为常见，但并不代表每个老年人都会患上老年痴呆症，想要防控老年痴呆症的发生，需要从自身做起。

特别要注意肥胖者、喜欢抽烟喝酒的人、有心脑血管疾病的人，这些人患老年痴呆症的几率比较大。老年痴呆症也是有前兆的，他们通常会说这些“口头禅”。我们来看看吧。

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2. 阿尔茨海默病患者可能会说的“口头禅”

老年痴呆症的病因很多，尤其在早期，症状并不十分明显，所以即使有一些征兆，人们也未必会重视。如果你经常说下面这些“口头禅”，那可能就是老年痴呆症的前兆，一定要引起重视。

1. 你刚才要做什么？我忘了

阿尔茨海默症的典型早期症状就是记忆力下降，无论是最近发生的事情，还是遥远的事情，记忆都会变得模糊，忘事、忘记一时该做的事情是常有的事。

我们经常听到有人说：“我刚才要做什么？我怎么忘了？”这句话可能一天要说好几遍。而且很难记住刚刚忘记了什么。如果家里的老人也出现这种情况，可以带他们去医院检查一下。

2. 我为什么在这里？

有些老人可能计划出去做某事，但到达目的地后，会突然说：“我为什么在这里？”这是因为阿尔茨海默病的早期症状会导致时间感和方向感的丧失。

明明是想去超市，却在走路时偏离了方向，可能走到了公园或者其他地方。为什么有些老人在走路或者逛街时会迷路呢？其实，这是老年痴呆症的前兆。

3. 没人关心我

老年痴呆症的早期症状还可以表现在情绪上，以前家庭中的老人情绪可能比较稳定，但是如果出现老年痴呆症的迹象，脾气可能会发生剧烈变化，情绪波动很大。

由于大脑皮层受到刺激和影响，一些老年人情绪异常低落、悲伤，常常觉得生活充满烦恼，家人不够关心自己，很多老年人常常抱怨“没有人关心我，没有人关心我，没有人理解我”等等。

如果家里老人经常这样抱怨，不要不耐烦，也不要觉得老人在找麻烦，这可能是老年痴呆症的前兆，建议家人多观察，带老人去医院检查。

别忽视以上三句老年人常说的话，老年人就像婴儿一样，需要我们给予更多的关爱和理解。

老年人如果经常说这3句“口头禅”，就需要及时就医。

3. 如何预防阿尔茨海默病

随着现代各类疾病的年轻化，老年痴呆症已不再只是七八十岁老人的疾病，很多四十岁以上的中年人，也有可能提早罹患老年痴呆症。

阿尔茨海默病听起来不像是一种病，但它比我们熟悉的各种慢性病，甚至癌症还要可怕。因为我们可以针对性地治疗其他疾病，但全球范围内却没有针对阿尔茨海默病的治疗方法。

为了让我们的晚年生活更加幸福，我们必须提前预防老年痴呆症的发生。如何预防老年痴呆症就变得尤为重要。我们该怎么做才能让老年痴呆症远离我们呢？

1.饮食调整

随着年龄的增长，我们的身体机能也开始老化，一切的生活方式都需要做出相应的调整，特别是在饮食方面，不能再像过去那样大吃大喝，没有规律，没有营养。

必须减少煎炸、高热量、高胆固醇等食物的摄入，过量摄入这些不健康的食物会导致血瘀。

如果血液无法输送到大脑，大脑神经就会患病，很容易导致老年痴呆症的发作。

老年人最好少食多餐，以七分饱为宜，不宜偏食，应均衡饮食，包括水果、蔬菜、谷物、蛋白质、维生素等，保证身体吸收足够的营养。

2. 继续前进

运动是预防老年痴呆症的一个非常好的方法，运动作为健康的良药，不仅对老年痴呆症有益，而且对其他慢性病和抗衰老也有一定作用。

对于老年人来说，可以选择一些有氧运动，比如健身操、瑜伽、太极拳、游泳、散步、慢跑等，具体选择什么运动，主要看身体实际情况。

每天能运动半小时至一小时对身体有很多好处，老年人不要沉迷于手机等电子产品，要多做户外运动。

3.锻炼你的大脑

保持大脑活跃和健康是预防阿尔茨海默病最重要的因素。随着年龄的增长，你的大脑不可避免地会变得不那么灵活，但有句老话说“学习永无止境”。即使到了老年，你仍然应该经常用脑，继续学习。

每天可以通过看书、画画、做脑力活动、玩智力游戏等让大脑保持运动，大脑如果长期处于空白状态，真的会生锈，所以只有不断学习、不断探索，才能让大脑变得更加敏感。

老年痴呆症虽然是一种可怕的疾病，但是并不代表人上了年纪就一定会得，只要我们在日常生活中积极预防，注意大脑的保护，就一定能够预防老年痴呆症的发生。

结论

老年痴呆症在我国是比较常见的一种疾病，特别是近几年，中年人患老年痴呆症的人数越来越多，我们应该对这种疾病进行了解，提前进行预防，避免因为这个问题的存在，给自己的晚年生活带来不必要的影响。

我们建议老年人定期进行体检，老年痴呆症并非毫无征兆，如果家中老人突然性情大变，记忆力严重下降，或者迷路找不到回家的路，家人就要注意了。

预防老年痴呆，必须未雨绸缪，从小就注意饮食、习惯、运动等各方面，让大脑处于不断学习和运动的状态，可以保持大脑清醒和活跃，降低罹患老年痴呆的可能性。

老年痴呆症是一种无法治愈的疾病，整个发病过程非常痛苦，如果家中老人已经患有老年痴呆症，那么家人需要做好心理准备，给予老人更多的关怀和理解。

这些“流行语”经常被当作阿尔茨海默病的征兆。看看你家里的老人有多少这样的症状。

有没有什么好的方法可以预防老年痴呆症呢？