binge 现代医学研究证明：
枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、解毒、保护生殖系统、抗放射损伤十六大功效。
春季万物复苏，人体阳气逐渐升腾。枸杞性味甘、平，春季可单服，也可与黄芪等甘、微温之物同服，助阳气生发。夏季，人们总渴望一壶甘凉的茶来消暑。枸杞性味甘，若与菊花、金银花、绿茶等搭配，喝后心旷神怡，尤其是与菊花搭配，有滋阴明目、清肝火的功效。
秋季空气干燥，人们总是感觉口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤脱皮，即使涂了很多润肤霜，也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞需要搭配滋润的食物，如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更佳。当然也可以搭配一些酸性食物，如山楂，达到“酸甘化阴”的功效。
冬季人们裹着厚厚的棉衣，帮助人体阳气抵御寒冷，枸杞可以补充阳气，每日服用，尤其是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起服用，可以帮助人体阳气旺盛，抵御大自然的严寒。
1、治疗男性不育：每晚取枸杞15克，洗净嚼碎，服用一个月为一疗程，或连续服用数个疗程。服药期间应适当禁欲。 2、治疗肥胖：每日取枸杞30克，洗净，用开水冲泡，当茶饮用。
早晚各服用一次，连续服用四个月，能达到良好的降脂减肥效果，且无副作用。3、用于辅助治疗糖尿病：枸杞100克洗净，蒸熟嚼服，每次10克，每日3次，可长期服用，能辅助降血糖，止乏力。4、用于治疗老年人夜间口渴：每晚取枸杞30克，洗净嚼服，连续服用10天，一般有效，必要时可连续服用。
5、高血压、糖尿病：每日用枸杞15g，煎水当茶喝，经常服用，效果显著。6、夜盲症、视力减退：枸杞6g，白菊花6g，泡水当茶喝。7、肝虚眼痛、遇风流泪、云遮眼目、白内障等：枸杞250g，米酒适量，泡在罐子里，密封1-2个月，饭后适量饮用，每日两次。8、枸杞补肾可用枸杞羊肾汤：枸杞30g，羊肾一对，加水及调味料炖熟，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重在补肾，对肾虚腰痛有疗效，适宜佐餐常服。
9、枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4颗，精米100克，洗净加水煮粥食用。此方对血虚引起的失眠有疗效，适宜经常食用。10、枸杞健脑可用枸杞羊脑：取枸杞250克、羊脑1个，放入容器内，加盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟，食用前可加少许味精调味，适宜随餐食用。
11、枸杞使头发变黑可选用枸杞核桃仁浆：取枸杞100克、核桃仁12粒、小黑豆100克，加适量水煮至豆烂，冷却后放入冰箱，加热后早晚各服用15-30克。
12、妊娠期恶心呕吐：枸杞、黄芩各50克。置于有盖瓷罐内，加入开水，温热时频频饮用，饮后再用开水漱口，直至症状缓解。
13、慢性萎缩性胃炎：选用宁夏枸杞，洗净、晒干、粉碎包装，每日取20克，空腹咀嚼2次，一个疗程为2个月。
14、治疗老花眼，可以参考以下民间偏方：取一勺优质枸杞，冲洗干净放入杯中，然后加入开水，煮两三分钟，待水温稍凉时，加一勺蜂蜜，搅匀即可饮用。每天清晨、睡前各喝一杯，两个月后可见效。枸杞能提高人体免疫力、益气固精、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤等功效。
枸杞具有降血压、血脂、血糖，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抗脂肪肝，促进肝细胞再生的功效。
适用人群：适合所有人，尤其适合用眼过度者、老年人。适用量：每天约100克。
特别提示：有酒味的枸杞已经变质，不能食用。枸杞一年四季都可以服用，冬天煮粥，夏天泡茶都适合。
健康红绿灯：枸杞性平，多吃一点是可以的，但如果无节制地吃太多，就会令人上火。
配方如下：削一个中型土豆皮；削一个苹果皮；削一个中型西红柿皮；削一根粗胡萝卜皮。放进搅拌机里，打成浆，倒进杯中，最好立刻喝下。吃了两三个月，不但皮肤晶莹剔透，还会有神奇的效果，连最小的字都能看得清清楚楚，完全不需要老花镜。如果你开始出现老花眼、散光或者视力模糊，可以试试这个配方，每天早上连渣一起喝下一杯，会让人神清气爽，男女老少都适合。按摩治疗老花眼。具体按摩方法如下：
1、用双手的中指来回按摩眉毛20次；2、用双手的四指向两边按摩眼睛20次；3、用双手的中指从下往上按摩鼻梁20次；
4、用双手的中指按摩太阳穴，顺时针方向20次，再逆时针方向20次； 5、用双手的拇指按摩耳根部20次；
6、用双手的拇指和食指捏住耳垂，向下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，还可以减少皱纹，保持头脑清醒。
1、草龙珠蜜枸杞：枸杞20克，龙眼肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。用清水洗净，加蜂蜜和适量水放入小碗内，上蒸锅蒸20分钟。经常食用，可延年益寿，补气养血。
2、枸杞枇杷膏：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷、桃仁切碎，枸杞、黑芝麻洗净，用水浸泡后放入锅内，大火煮开，小火煮20分钟，取一次煎液，加水再煮沸取液，共3次，合并煎液，小火浓缩成糊状，加1倍量蜂蜜，冷却装瓶备用，可益肺肾、平喘、止咳润燥，用于肺癌晚期患者体质虚弱，人到中年，有年迈的父母和年幼的孩子要照顾，压力倍增，内分泌失调，容易导致面色暗黄，面青唇白。枸杞的正确吃法
很多人喜欢用枸杞泡水或者做汤，其实枸杞虽然有很好的滋补和食疗作用，但是并不是所有人都适合吃，不能随便吃。
别吃太多 枸杞是一种很安全的食物，不含任何毒素，而且可以长期食用。健康成年人，每天吃枸杞20克左右为宜；若想达到治疗效果，最好每天吃30克左右。
直接咀嚼效果更好。直接用嘴咀嚼，能充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健功效。但最好减半，否则容易滋补过量。
哪些人最适合吃枸杞？最适合吃枸杞的人是体质虚弱，抵抗力差的人。需要长期坚持，每天吃一点，才能看到效果。
脾胃虚弱、寒湿内盛、腹泻、或有外感热气的人不宜吃枸杞，否则会使情况更加严重。
枸杞具有很强的温补作用，感冒发烧、有炎症、腹泻的人不宜食用。
枸杞一年四季都可以服用，夏季泡茶比较适宜，但最好在下午饮用，可以改善体质，利于睡眠。
注意枸杞茶不宜与绿茶搭配，适宜与贡菊、金银花、膨海带、冰糖等一起冲泡，尤其适合用眼过度的电脑族。秋季要搭配润燥食物，如雪梨、川贝母、百合、黄精等，效果更佳。当然也可以搭配一些酸性食物，如山楂等，达到“酸甘化阴”的功效。冬季与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等搭配使用，有助于人体阳气的生发，抵御自然界的严寒。冬季枸杞也适合煮粥，与各种粥都可以搭配。枸杞玉米汤清爽可口，色泽靓丽。 枸杞茶的几种常见泡制方法：
红枣枸杞茶 取枸杞一把（约20-30粒）和红枣3-4颗，将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡或煮沸后饮用。注意事项：
A.如果熬夜后口干舌燥严重，或者心情很烦躁，可以在饮料中加入1-2朵白菊花。
B、用水服用时，加开水后不要立即饮用，要让枸杞和红枣充分浸泡在水中后再饮用，效果更佳。
C.可以先将红枣切开，再泡茶。
取菊花2朵、金银花8朵、红枣1粒、陈皮1片、莲子8粒、枸杞5粒、西洋参1朵、陈皮2片、冰糖适量，用开水冲泡，当茶饮用，此为每日用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还有生津润肺的功效。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡成的茶。菊花要选用杭州产的，枸杞要选用宁夏产的，颗粒小，色泽鲜红。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶，加入热水，泡10分钟后即可饮用。
菊花枸杞茶可防治多种眼疾，对糖尿病、高血压、冠心病有较好的疗效，最适合老年人饮用。脾胃虚弱者饮用时，要注意加入几颗红枣，以增强健脾功效。
人参枸杞茶：取人参20g、枸杞10g，将人参放入热水中煮沸，再加入枸杞，用小火煮约1分钟。
也可以直接加入人参、枸杞，用开水冲泡，可以预防衰老，补充元气，增加人体抵抗力，增强抗癌细胞的活性，而且可以健脾润肺，生津止渴，宁心安神。
健康提示：
绿茶和枸杞分开食用，对人体很有益处，专家建议早上喝绿茶可以开胃提神，下午喝枸杞可以改善体质，帮助睡眠。
由于枸杞具有很强的温补作用，高血压、性情急躁、吃肉多而脸色发红的人不宜食用。相反，体质虚弱、经常感冒、抵抗力差的人则宜每天食用。枸杞具有滋补肝肾、提高精子质量、明目的功效。
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、B2、C、钙、磷、铁等30多种微量元素，以及18种氨基酸，能促进人体造血功能，增加白细胞，缓解环磷酰胺引起的白细胞减少，增强其抗癌作用。中医早有“枸杞养生”之说，常食枸杞可“强筋健骨，轻身防老，抗寒防暑”，因此常被当做滋补调理、抗衰老、提高免疫力的良药。据中医认证，枸杞能补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。 另外含有甜菜碱，甜菜碱是一种碱性物质，具有保肝降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，对脂肪肝、糖尿病患者有一定疗效。枸杞贡果可以直接用来煲汤、泡茶、煮水等，直接食用效果更佳，建议普通人每天食用10-20粒。果实采摘自种植多年的古树，长期食用能有效滋润肌肤，提高细胞的吸收能力，达到延缓衰老、美容养颜的效果。
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用户评论
真的太佩服你的博文了！我一直以为枸杞就是泡水喝，没想到还有这么多讲究啊，以前吃的时候感觉没什么变化，看来是真的没有掌握正确的吃法哈！以后我会试试你说的那些方法，希望能有实际的效果。
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这篇文章内容很靠谱，我之前一直听说枸杞补气血的好处，现在才知道原来要怎么吃才能最佳吸收呢。特别是提到的搭配其他食材可以增强功效这点很有用！
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90%的人都不知道？这听起来有些夸张吧? 不过我一直觉得枸杞是比较清淡的食物，想来确实不合适随便乱搭配一起吃，还是看看你分享的办法准一些。
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说得不错！我母亲经常喝热水泡枸杞，我也跟着喝了很久，后来发现功效并不明显。今天才明白原来正确的吃法很重要啊！看来得好好调整一下了。
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这篇文章内容让我眼前一亮！原来枸杞这种常见的食材还有这么多花样？感觉这些吃法我可能需要慢慢尝试。毕竟每天都要吃一点营养补充，不如试试新鲜的玩法呢！
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我觉得文章写的太夸张了吧！什么90%的人都不知道？就我个人来说我一直都是知道的啊…而且枸杞这个东西其实也没那么神奇，就是普通的滋补品罢了。
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枸杞确实有许多功效，但我以前一直觉得吃起来很苦很难受。文章说结合其他食材可以解腻更易吸收，这确实是一个好方法！看来以后我要多尝试一些不同的搭配方式啦！
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挺想了解下这些不同吃法效果好不好，但是感觉有些偏重于理论，实际操作还需要更加具体的指导！
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我个人觉得枸杞这种补品需要根据个人的情况选择食用方法，过量反而会对身体有害。文章虽然分享了很多吃法，但我建议大家还是参考医生的意见再进行服用！
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我一直用药效最好的枸杞都是我的奶奶教的，简单易做却能调理效果很好，不像这些复杂的方式感觉还比较麻烦…但还是要学习一下你的新吃法，看看有没更适合我现在的需求。
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这篇文章虽然有些夸张，但是确实让我对传统的枸杞吃法有了新的认识！尤其提到的某些食材搭配的方法很有意思，值得我去尝试下。
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我觉得作者说得对，不同的枸杞吃法效果确实不同！比如泡水喝最适合日常补充气血，而煲汤则更能温补身体，建议大家根据自身的需求选择合适的吃法。
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看完这篇文我感觉自己的枸杞吃法简直太low了，以前每次都是简单泡水的，现在看来有很多更好的方法可以尝试！以后我要多学习一下，让我的枸杞吃得更营养、更美味！
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我对这些复杂的操作方式有点抗拒，还是喜欢简单粗暴的干货：直接买优质的枸杞，每天坚持小份量泡水喝，方便快捷又有效。
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觉得文章提到的枸杞功效有些夸大，现代科学还没完全证明它有哪些真正的效果！我还是更注重均衡饮食和规律作息，毕竟健康才是最重要的！
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总的来说，这篇文章让我受益匪浅！学习到了很多新的枸杞吃法，以后可以尝试更有效的搭配方法来提升枸杞的作用 ，这样才能真正让我的身体得到养护和调理！
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我个人不太喜欢枸杞的味道，觉得有点苦涩难以接受。 文章提到的那些新颖的吃法或许能吸引一些人，但我依然坚持选择自己喜欢的吃方式
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对于注重健康的人来说，掌握正确的枸杞吃法确实很重要，这篇文章让我认识到传统方法的可贵之处，同时我也愿意尝试新的吃法，寻找最适合自己的方法！
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