什么原因导致脚跟疼痛？脚疼脚后跟也疼

脚后跟疼是什么原因？是不是走路太多了？早上起来特别疼，会不会是里面的骨头出了问题？

很多人都有这个疑问，现在就让我们来了解一下哪些因素会导致足跟痛。

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足跟痛的原因

1.骨刺引起脚跟疼痛

骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，通过X光检查常可在根部骨结节处观察到大小不等的骨刺，由于骨刺可增加局部软组织的摩擦和劳损，易产生无菌性炎症，引起足跟痛，疼痛程度与局部炎症反应的严重程度有明显关系。

2.脂肪垫萎缩导致脚跟疼痛

人体足跟部位的脂肪可形成坚固的纤维垫，保护足跟骨免受磨损。 如果足底脂肪垫萎缩，其缓冲和防摩擦功能就会相对减弱，使该部位更容易受到损伤并引起疼痛。

3. 受伤引起的脚跟疼痛

足跟局部外伤可引起疼痛，此类疼痛常有明确的外伤史，如跟骨骨折、骨裂、挫伤等，主要表现为足跟部疼痛明显、肿胀、压痛，行走困难。

4. 劳损引起的脚跟疼痛

足底筋膜具有维持正常足弓、缓冲震荡、增强弹力等作用，长期行走、站立、过度负重等可使足底筋膜、肌肉、韧带长期处于紧张状态，导致足底筋膜劳损，引起局部无菌性炎症和疼痛症状。

5.产后脚跟疼痛

月子期间，妈妈体内气血两虚，容易受到外界寒气的侵袭。尤其是脚后跟部位，一旦受凉就容易出现脚后跟疼痛的情况。这种疼痛在中医理论中属于虚证，多为肾虚所致，产后脚部受凉也常常会出现这种症状。

6. 穿鞋不当导致足跟疼痛

鞋子是造成足跟痛的常见原因之一。足部的骨骼、肌肉和韧带承担着人的整个身体重量，这就需要鞋子能够充分支撑足弓，让足底均匀受力，韧带得到适当的放松。但有些鞋子的结构无法有效支撑足弓，例如长期穿高跟鞋，会导致足部的力量集中在某一部位，使局部韧带的压力增加，从而引起足跟痛。

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如何治疗足跟痛？

1、劳逸结合。脚跟痛除了避免负重外，还要注意劳逸结合，不要长时间站立或运动，给脚跟一定的时间缓解疲劳。

2、冷热敷。剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期适当热敷，都能有效缓解疲劳，减轻疼痛程度。

3、补肾。中医认为，足跟为肾经所经之处，此处疼痛，多为肾虚、肝失滋养，故中医治疗足跟痛，以补肾为主。

4. 手术治疗。对于症状较严重的患者，医生会建议注射阻断剂、手术治疗等治疗方法，患者可根据自身情况选择。

5、坚持泡脚。每晚用温水泡脚30分钟左右，或简单按压双脚，促进局部血液循环。

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脚跟痛是一种疾病吗？

可以说足跟痛不是什么大病，容易被忽视，但事实并非如此。对于足跟痛患者，一般休息、物理治疗、封闭治疗、消炎止痛药等均有助于改善症状。但对于没有外伤史的患者，足跟痛可能是骨质疏松的警示，应引起重视。