binge 计算排卵期的前提是月经周期比较规律，计算出来的排卵期比较有意义，如果月经周期不是很规律，那么计算出来的排卵期理论上意义不大。如果月经周期很准确的话，女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右。一般把排卵前5天，排卵后4天，加上排卵日，一共10天就叫做排卵期。如果不知道下次月经什么时候来，就无法计算出准确的排卵期。
女性排卵的八个迹象
1.乳房肿胀或疼痛
很多女性在排卵期会出现乳房胀痛或者乳头疼痛的现象，有时甚至难以触摸到乳头，乳房疼痛可能会持续到下次月经前夕，这是排卵期受性激素影响而产生的正常现象。
2. 更多的能源
精力充沛是女性排卵期的另一个症状，据说这是人类基因繁衍的自然本能，目的是为了成功吸引异性，让女性在排卵期显得更有活力、更有女人味。
3.性欲增强
排卵期的时候，女性的性欲会比平时强烈，而这也是最适合受孕的时期，女性如果想要孩子，可以在此阶段与男方进行较多的性生活，受孕的几率一般也较高。
4.食欲下降
排卵期是女性月经周期中进食最少的时期。这是因为体内激素的影响，导致排卵期的雌性动物更注重寻找异性交配，而不是寻找食物。不过，这种特性往往只存在于某些个体。
5.白带增多
白带是女性排卵期阴道的分泌物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病菌生长等作用。女性如果处于排卵期，宫颈在雄激素和孕激素的作用下会张开，分泌大量黏液，女性白带会明显增多，呈稀薄的乳白色，用卫生纸擦拭时会发现蛋清状黏液条带，这也是排卵期正常的生理现象。
6.体温升高
排卵期间，女性的体温会比平常高，一般在0.5摄氏度左右波动。如果不依靠温度计长期测量体温，这对大多数女性来说是难以察觉的变化。
7. 一侧下腹部轻微疼痛
成熟的卵子从卵巢表面排出，突破覆盖在卵子表面的薄膜卵泡，然后通过卵泡内的少量液体流入盆腔最下部。对于比较敏感的女性，可能会出现肛门轻微下坠感，或排卵侧小腹轻微疼痛，可持续6-12小时。
8.排卵期出血
排卵期出血不同于月经出血，是指女性在排卵期间出现的少量出血，又称经间期出血，一般发生在规律的月经周期的第12至16天，持续时间为数小时或23天，最长不超过7天，出血量明显少于正常月经出血，且出血可自行停止。
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用户评论
我也是个刚开始了解自己身体的小姑娘，这段时间就总觉得很奇怪，情绪起伏大，而且还特别容易疲劳，想来想去是不是排卵期的感觉啊！
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我记得以前看过一个帖子提到排卵期会有乳房胀痛的症状，我现在确实有这种感觉…这真的对吗？太神奇了！
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女性的生理周期真的很奇妙。我想了解清楚排卵期到底是怎么回事，以便更好地掌握自己的身体状况。
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我一直以为排卵期的症状就是月经来了之前的变化，没想到还有那么多细微的变化啊！我是不是一直忽视了自己身体的信号了？
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这篇文章写的太好了！让我对排卵期有了更深入的理解。之前总是觉得自己莫名其妙的情绪波动毫无道理，现在明白了原因就好多了。
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我觉得这个文章没有提到很重要的一部分信息的啊…比如用什么工具可以判断排卵期吗？我挺想知道这类技术的实际操作方法和效果。希望作者能补充呢！
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我就是排卵期都比较难受，情绪容易波动还容易感到疲惫，感觉整个人都不舒服！这篇文章提醒了我该好好调理身体了，尝试一些缓解排卵期不适的方法。
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我本身就是一个很有规律的生理周期！不知道是不是也因为我的排卵期很明显，所以总是能感受到不同阶段身体的变化。感觉自己就像个医学专家似的！
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我觉得这篇文章过于简单化了排卵期的描述，每个人情况都不一样，总不能说所有人都会经历相同症状吧？文章也应更具体地介绍每个症状出现的概率和程度。
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这个标题太吸引人了，我本来就对女性生理周期感兴趣，现在看这篇文章觉得真是受益匪浅！我开始能更好地理解自己了。
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虽然我一直知道自己是一个女性，但是关于排卵期这种具体细节却从未认真思考过。这篇文章让我意识到自己的知识盲点还挺多!
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这篇文章讲得真好！我能更清楚地了解到排卵期的周期特点和各种征兆。希望以后可以关注更多相关的健康知识。
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之前看我朋友分享过的贴子，说排卵期会比较易胖！我觉得很有可能就是自己最近有点吃多运动少导致的…
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其实每个人体质都不一样，不可能每个人都经历同一类型的排卵期症状吧？这个文章的信息虽然对一部分人来说有帮助，但还不能成为普遍适用的指导依据。
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我之前一直以为排卵期和月经周期是一回事，现在才了解到它们之间其实是区别！读完这篇文章让我更加明白自身的身体状况了。真是太感谢作者了！
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我还觉得有些奇怪的地方，比如文章说排卵期会比较容易兴奋和快乐，但我觉得自己反而在这个时期特别闷闷不乐…难道是我的性格原因吗？
有6位网友表示赞同！
我希望这篇文章可以更详细地介绍排卵期的护理方法，例如一些饮食、运动或者其他方面的建议！这样就能更好地帮助广大女性朋友们了解和管理自己的排卵周期了。
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