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腋臭的日常护理

1.治疗狐臭要多喝水

如果您觉得自己的体味很严重，使用香水只会让您的体味更糟。

预防狐臭可以从饮食入手，俗话说病从口入，预防狐臭，就要合理饮食。

2.夏天多吃西瓜，冬天多喝水

每天喝2公升左右的水就会有效果。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和橙子都富含水分。多吃高纤维和高水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠道的有机物，使细菌难以生长，自然减少体味。

3. 日常饮食中减少口味重的食物

烧烤、油炸、过咸、过甜、过辣或鱼肉食物。

经常吃蔬菜对我们的身体是有很大帮助的，因为蔬菜中的纤维素虽然不能被人体的肠胃吸收，但是它还是会吸收大量的水分，这样就会增加大便的柔软度，从而有利于排便，而且还可以更好的消除体内的细菌和毒素，有效减少通过汗腺从皮肤排出，减少体味。 经常吃水果对防止体味也很有帮助。

（腋臭的饮食禁忌）

避免食用过多红肉

红肉，即猪肉、牛肉、羊肉含蛋白质较多，但细菌最喜欢蛋白质，因为蛋白质能为细菌提供营养，所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，即猪肉、鱼肉，最好一天吃两顿，每顿吃3-4两肉就够了。

避免吃“调味”食物

味道浓烈或刺激性强的食物，如洋葱、大蒜及辛辣食物等，虽然含有硫化学物质，能干扰细菌生长，但被人体吸收后，气味会通过汗腺排出，所以最好少吃。

避免吃油腻的花生

人们吃了油腻食物后，部分油脂会随着血液流动，通过与汗腺相连的油腺排出体外。如果体内含有过多的油脂，可能会被细菌分解，形成体味，所以建议少吃油腻食物。