女人45岁之后，每天用两种中药泡水喝，抗衰老、缓解痛经效果明显

随着经济条件的发展，现在我国女性的平均寿命已经上升到79岁，跟刚刚解放的时候有巨大的提升。女性们也更多的关注自己晚年的身体状况和生活品质，希望健康并且有尊严的生活。

绝大多少身体健康的女性，在45岁到55岁这十年间，都要经历人生中的一个重要阶段，就是更年期到来了。这个阶段卵巢的功能快速退化，激素分泌改变，骨骼中的钙质快速流失。

在更年期之后，很多女性的生活有翻天覆地的改变，从身体状况到精神状况，如果不能正确的处理好更年期期间的身体变化，那女性的晚年生活会有很多慢性病发生。

其实大家都知道更年期期间对健康的影响，所以很多人花大价钱去做理疗，去美容院做种种身体的调理，其实大可不必这样，身边就有两种对女性很好的药材。

今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：女人45岁之后，每天用两种中药泡水喝，抗衰老、补血气效果很明显。

1、女性45岁后，每天用玫瑰花泡水喝：

玫瑰花是情人节时必备的礼物，其实玫瑰花也可以用来当食物吃，在传统中医里还把玫瑰花当中药用。中医认为玫瑰花味甘微苦、性温。具有理气解郁、活血散淤和调经止痛之功效。

玫瑰花本身味道清淡含有挥发油，所以也经常被用来做香薰精油用，女性在月经期间经常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节的作用。

也可以熬粥的时候放一些，味道更加浓郁，粥的色彩变丰富喝的时候心情也会好很多。

2、女性45岁后，每天用黄芪泡水喝：

俗话说“气血关乎女人一生，拖一年坏一年”，女性最关注的是气血，气血不足的女性容貌状态会快速下降，这种情况可以用黄芪来解决。

在传统中医里，黄芪被称为“补气诸药之最”，现代医学也认为黄芪可增强免疫力、保肝、利尿、降压、扩张冠状动脉，改善心肌供血。

气血不足、免疫力低下的女性可以在熬粥、炖肉汤的时候放5到10克黄芪，长期这样吃身体会有明显的改善。