panda 今天的内容会跟大家聊到：
一、为何需要做晒后修复？
二、晒后修复如何做？
如果你对以上内容感兴趣就接着看下去吧～
一、为何需要做晒后修复？
说到晒后修复，大多数人通常是在感受到皮肤真的晒伤、脱皮、晒黑后才会想到急救修复。但其实，只要经历过长时间高强度紫外线刺激，都需要晒后修复。
这里要从紫外线对皮肤的伤害和刺激开始说起：
紫外线对皮肤的伤害包括3方面：
UVA通过产生活性氧基团，间接损伤细胞DNA，刺激金属蛋白酶活性，导致皮肤晒黑、出现光老化问题；
紫外线长波UVA刺激能够穿透皮肤表皮层到达真皮层，造成真皮层胶原纤维损伤，从而加速真皮层胶原蛋白流失，加速衰老。也就是我们常说的光老化。
另一方面，黑色素细胞也会因为紫外线刺激而分泌黑色素。
大多数人理解的晒黑都是即时发生的晒黑反应。但在皮肤科医学中，紫外线刺激引起的皮肤晒黑反应分为三种：
即刻晒黑反应：主要是指低剂量的UVA照射后，短时间内的皮肤变黑反应。这种即刻晒黑反应会在10-20分钟内消退；
持久性晒黑反应：一般指大剂量UVA照射后形成的皮肤变黑反应。这种一般可以持续2-24小时；
迟发性晒黑反应：这种一般在紫外线照射后3-4天才会出现皮肤变黑。
也就是说，紫外线刺激导致皮肤晒黑问题很可能不是即刻表现出来的，很多会在晒后3-4天才表现出来。
紫外线UVB对皮肤表皮层的损伤；
紫外线UVB作用在表皮层会直接损伤皮肤细胞。尤其是对角质形成细胞的DNA损伤也会产生自由基，造成皮肤组织氧化损伤。
同时UVB诱导的炎症反应也可以刺激黑色细胞合成黑色颗粒，参与迟发性黑化。也就是说：不论是UVB还是UVA都会导致晒黑反应。
UVB导致皮肤表皮增生；
被紫外线UVB照射后，表皮细胞会很快出现增生从而导致表皮增厚。这种快速增厚反应其实是皮肤的自我保护反应，但表皮增生同时也会导致过度角化，同时出现毛囊口堵塞，引发痘痘等问题。
因此，不论是长波UVA还是短波UVB对皮肤的伤害都是不可估量的，晒后修复也是非常必要的。
二、晒后修复该如何做？
冷敷降温；
暴晒后皮肤通常会表现出严重泛红及出现发热感。可以使用凉毛巾或冷藏的面膜冷敷。
注意：这里的重点是冷敷，不是冰敷，面膜也不是重点。冷敷的关键是给皮肤降温、舒缓。但如果使用冰敷，在晒伤皮肤屏障受损时，更容易造成冻伤。很多小伙伴晒伤后习惯去美容院处理，其实美容院的冷喷也就是给皮肤降温、舒缓的过程。
温和清洁；
很多人晒后喜欢做深层清洁。但其实，对已经受损的皮肤做深层清洁一方面会加重屏障损伤，另一方面也会让已有的皮肤炎症更加严重。
因此，晒后尽量使用温和的洁面产品和温水轻轻带过，洗掉皮肤表面的汗渍和护肤品等残留即可。
保湿修复抗炎；
保湿就不用说了，任何时间都至关重要。但对于晒后的皮肤来说，不论是紫外线造成的氧化应激反应还是UVB刺激引发的皮肤炎症，其实归根结底都是对皮肤屏障的损伤。因此，抗炎和修复此时变得至关重要。
此时使用一些含有积雪草提取物、红没药醇、甘草酸二钾、尿囊素、泛醇等成分的产品能够很好帮助皮肤抗炎修复。同时搭配好的保湿产品，也能防止皮肤内部水分流失。
阻止黑色素；
大多数姑娘经过暴晒后，首先想到的应该就是美白了。但实际上，晒后再用美白产品其实有点亡羊补牢的意思。但也并不代表不能用，或者不需要用。
其实不论是否经历过暴晒，想要美白都是一个长期而持久的过程。想要淡化或减少黑色素生成，主要从减少刺激、抑制黑色素细胞、阻断黑色素生成以及阻碍黑色素传递等多途径着手。
可以使用含有阿魏酸、熊果苷、间苯二酚衍生物、烟酰胺、传明酸等美白成分，同时搭配维C、维E等抗氧化成分效果会更好。
最后：
即使晒后修复很必要，但更重要是尽量做好防晒。尤其是在紫外线强烈时，建议大家一定要防晒霜和硬防晒双管齐下。千万别抱有侥幸心理，只是晒黑还好，一旦出现斑点、细纹真的追悔莫及。
希望这个夏天大家都是不会被晒黑的美人儿️
用户评论
皮肤一直暗沉，用了这篇文章的方法试了一下，感觉确实有改善！特别是第四步的美白精华液，涂完之后好细腻，而且价格还不错，强烈推荐给想要美白的朋友们。
有16位网友表示赞同！
斑点是我的困扰好久了，看到这篇博文有点激动，赶紧收藏起来等晚上好好研究一下方法。希望真的能做到四步提升肤色，再也不用担心衣服颜色被皮肤比下去啦！
有19位网友表示赞同！
晒后要护肤确实重要，夏天一定要做好防晒措施，这篇文章提到的精华液和遮瑕产品都是我的心头好，经常用它们来修饰肤色。不过每個人的膚質不一樣，这个方法不一定适合所有人。
有15位网友表示赞同！
感觉这个攻略太简单了！其实美白护肤的关键是坚持，每天做好清洁、防晒，定期使用美白产品，才能看到持续的效果，不要以为敷个面膜就能够解决问题
有13位网友表示赞同！
这篇文章说的方法确实很基础，很多人都知道这些护肤步骤。想要更加有效提升肤色，建议去正规医院进行专业诊疗，一些严重皮肤问题的根本原因需要专业的帮助。
有11位网友表示赞同！
四个步骤听起来好简单啊！我也一直想改善皮肤暗沉的问题，可是工作忙又没有时间照顾好自己。也许可以试试这个攻略，看看能不能在忙碌中也能拥有透亮的肌肤
有10位网友表示赞同！
我每天都坚持防晒，而且护肤也做得认真，但我的皮肤仍然容易出现一些色素斑，感觉很烦恼。这篇博文提到的美白精华液是不是真的能改善这类问题？
有10位网友表示赞同！
我本身就很爱晒太阳，觉得阳光很好，但是偶尔看到朋友晒后护理的图片就会有点心动，想要试试这种方法，让自己皮肤变白净一些，说不定还能拥有健康的肤色。
有10位网友表示赞同！
我的皮肤天生就比较容易暗沉，而且还很容易长斑，真的很想尝试一下这篇博文的攻略，看看能不能改善这些问题。期待能获得更好的效果！
有20位网友表示赞同！
这个攻略看起来挺实用性的，我会把这四步都做个笔记，以后好好记录下来，认真执行每一步步骤。也许我的皮肤就可以变得透亮的啦!
有10位网友表示赞同！
这篇博文很有帮助，让我意识到晒后护肤的重要性。我平时比较随意，但现在开始重视起来，尝试学习使用美白精华液和遮瑕产品，希望可以改善皮肤状况！
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得不错，能够很清晰地讲解四步提升肤色的方法，而且还附带了产品的推荐。我很适合我的肤质，我会试一下并关注后续的效果。
有13位网友表示赞同！
我平时就很注重防晒和护肤，但是还是容易出现一些细纹和斑点。这个攻略让我了解到美白是需要长期坚持的，不能只是依靠短期的解决方案！
有20位网友表示赞同！
说实话，我觉得这篇文章方法太基础了，大部分护肤爱好者早就知道这些步骤。想要真正提升肤色，可能需要更专业的方法，比如使用一些医疗级的美白产品或接受专业的美容激光治疗。
有19位网友表示赞同！
这篇博文的标题很有吸引力，让我忍不住点击进来阅读。不过看完后觉得内容比较简单，没太多新颖的建议！期待着更多专业、实用的护肤攻略！
有15位网友表示赞同！
我一直想让我的皮肤变白净一些，尝试了很多方法都没效果。看了这篇文章，感觉很有机会改善现状，特别是第四步的使用美白精华液这个步骤，让我很有兴趣去尝试一下！
有14位网友表示赞同！
我本身就是皮肤偏暗沉的人，很烦恼自己总是不能穿亮色系的衣服。看到这篇博文后感到十分心动，希望能通过学习这四部方法，改善我的肤色问题，拥有更加光滑透亮的肌肤！
有15位网友表示赞同！
我觉得这篇文章的重点在于强调坚持不懈，每天都做好防晒和护肤，才能获得好的效果。这一点很重要，很多人都容易三天打鱼两天晒网，这样很难达到理想的目标！
有20位网友表示赞同！
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用户评论
哇塞，原来美白的重点不在只是美白啊？感觉要好好了解一下这四个要点！
有13位网友表示赞同！
想皮肤透亮又不用担心晒斑，这个方法太实用了！我要赶紧试试看。
有16位网友表示赞同！
暴晒后做好这些措施比单纯美白靠谱多了吧？皮肤状态会好很多！
有14位网友表示赞同！
我之前只关注美白，其他方面都没注意，这下终于知道要重视其他的了。
有12位网友表示赞同！
这个四个要点听起来都很容易做，可以试试看我的肌肤是不是会变好看一点。
有20位网友表示赞同！
暴晒后的保养真是一门学问啊！要学会做好全面的防护措施
有17位网友表示赞同！
皮肤越透亮越健康有光彩！我要认真学习一下这些方法，让自己的皮肤更漂亮。
有17位网友表示赞同！
美白固然重要，但身体抗氧化也一样重要对不对？这个重点很有意义!
有9位网友表示赞同！
终于找到了比单纯美白更有效的方法！我的皮肤从此告别晒斑烦恼吧！
有17位网友表示赞同！
暴晒后及时做好护理真的是超级重要啊，可以从源头上预防问题出现。
有14位网友表示赞同！
感觉这款保养方法很科学，而且步骤也很简单，我一定要试试看！
有15位网友表示赞同！
分享这种好方法太棒了！希望大家都能拥有健康美丽的肌肤!
有17位网友表示赞同！
这四个要点其实都很有道理，现在看来做好全面的防护比单纯美白要有效。
有19位网友表示赞同！
我要把这个方法告诉我的朋友们，让她们也拥有美丽的皮肤!
有20位网友表示赞同！