panda 大家好，关于牛奶对皮肤美白效果探究很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
请问，你吃个橘子，皮肤会和橘子一样黄吗？
带有颜色的食物那么多，如果都能调节肤色，那还真的就完蛋了
猕猴桃吃了变成绿巨人？等等
牛奶到底能不能改变肤色？
你要知道人体的肤色变化不是由物体的颜色所影响，而是由黑色素和胡萝卜素等因素造成的
1. 皮肤内各种色素的含量即皮肤内的黑素、胡萝卜素，以及皮肤血液内氧化血红蛋白与还原血红蛋白的含量。
其中，黑素呈黑褐色，氧化血红蛋白呈红色，还原血红蛋白呈蓝色，胡萝卜素呈黄色，由以上四种色素构成了肉眼所见的皮肤颜色。其中黑素是决定皮肤颜色的主要色素，其主要生理功能是对紫外线引起的损害，如日晒伤、老化及癌变等有一定的防护作用。
影响黑素代谢的因素有内分泌，神经，一些物理性、化学性的因素，机体的营养状况，微量元素锌、铜等及细胞因子和炎症介质如白细胞介素-1等，都会影响黑素合成从而影响皮肤颜色。
2. 皮肤解剖学上的差异主要是皮肤的厚薄，特别是角质和颗粒层的厚薄。
薄的表皮易显出真皮乳头血管内血液的颜色；颗粒层厚，透光性差，皮肤颜色发黄。
此外，由于不同种族和遗传基因的不同，皮肤颜色也会有很大差别。
所以，很明确的告诉你牛奶不是能影响肤色的主要因素，但是为什么常常喝牛奶的人整体看上去皮肤气色都要好很多？
牛奶中含有维生素A、维生素B2、维生素B1等营养成分，能够有效调节皮肤，促进皮肤的新陈代谢、预防皮肤干燥、具有很好的抗氧化作用
其次，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。钙量高吸收好。
最后，牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶对皮肤有很好的美容效果
牛奶中也是含有少量的维C成分的，美白效果不明显。咱们要想美白最好是要防晒。
所以，妹子们要想皮肤美白白，多喝奶奶鸭
捕捉一只喝奶奶的小绵羊
那么，我们在日常生活中如何使我们的皮肤美白白呢？
1.防晒
防晒也是预防衰老的第一步
无论是不是夏季还是在日常生活中，都是需要做好防晒工作的，出门前涂抹防晒霜，出门时打上遮阳伞，这都是很有必要的。
这款HABA防晒霜可以日常防晒，夏季毕竟也过去了，使用SPF25的也是OK的
图片来自真我app
从真我app的显示上看是属于物理防晒的，其中含有角鲨烷成分，对皮肤有很强的调理功能，能够对皮肤起到抗氧化的作用。
啫喱状，无后重感、清爽不油腻，透气性更佳。防水配方，质地温和无刺激，其中是含有丁二醇、角鲨烷保湿补水成分，高度保湿，防水、防汗，长时间在阳光下依旧白皙动人。超微粒防护因子能物理性防晒和保水，修饰黯沉肌肤之餘，更有效减淡干纹和细纹。
除此之外，打上你的太阳伞，今日便是可爱的猪猪女孩啦
2.美白精华
对于那些皮肤已经黑成新高度的朋友们，使用美白精华是必要的了。
美白精华中需要含有美白成分，比如烟酰胺、维C和熊果苷这些成分
图片来自真我app
这款薇诺娜熊果苷美白精华连敏感肌也是可以使用的呢
不含有香精防腐剂，不会对面部造成伤害。其中是含有熊果苷+烟酰胺两种美白成分的，能够有效抑制黑色素，长期使用，还是可以看见美白效果的。
3.饮食作息
多吃些可以抑制黑色素生长的食物
番茄、黄瓜、石榴这些水果蔬菜
每天按时休息，睡眠时间在7个小时足够了，不能睡太晚，熬夜会使整个脸色暗黄无光泽，黑眼圈出现等等问题，到时候就不是单单美白这件事了
这些方法都做对的宝宝们，皮肤还是暗黄无光泽，可以在真我app做一个美肤基因检测，检测自己皮肤的美白能力是否呈下滑趋势，该怎么样改善。
希望每一位小仙女都能变白白哦~
喜欢的可以点击关注哦，每天帮助你们解决皮肤护理问题哦~
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用户评论
虽然喝牛奶富含营养，但和皮肤变白关系不大。
有7位网友表示赞同！
喝牛奶的确有益健康，但想美白还是要靠专业的护肤产品和方法!
有5位网友表示赞同！
我听别人说喝牛奶可以补钙，对骨骼好，但没听说会使皮肤变白呀?
有6位网友表示赞同！
牛奶里有维生素B族，可以促进皮肤新陈代谢，但这只是其中一种因素哦。
有16位网友表示赞同！
想美白就擦美白霜吧，牛奶喝点也没太大效果。
有10位网友表示赞同！
真希望有那么简单，每天喝奶就能变白~
有9位网友表示赞同！
建议大家选择适合自己的护肤方案，不要相信某些不科学的传闻!
有13位网友表示赞同！
想变白还是需要从内部调理和外用的双管齐下呢!
有19位网友表示赞同！
皮肤问题复杂，单纯喝牛奶是解决不了的!
有8位网友表示赞同！
美白的途径有很多，喝牛奶只是其中一个，不能盲目相信！
有5位网友表示赞同！
多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯才是关键哦！
有9位网友表示赞同！
想变白还是去医院了解一下皮肤问题，医生会给你合适的建议!
有16位网友表示赞同！
我的朋友喝了好多牛奶，也没觉得皮肤更白呢？可能每个人情况不一样吧?
有11位网友表示赞同！
美白之路漫长，需要坚持不懈！
有12位网友表示赞同！
有些传闻是真的，有些假的说法也不少，要好好辩证!
有10位网友表示赞同！
多关注一些专业的美白知识，才能真正了解到合适的方法!
有10位网友表示赞同！
不要被某些忽悠人的说法误导！
有6位网友表示赞同！
美白产品市场混乱，需要谨慎选择优质的产品!
有13位网友表示赞同！