panda 人的一生离不开吃、喝、拉、撒，而说到“拉”很多人可能会觉得很尴尬，甚至觉得有点恶心，但是千万不要小瞧这一步骤，它可是与我们身体的健康息息相关。
在医学中，大便被称之为“健康的信号灯”，在各项常规检查中，大便检测是非常重要的一项，所以对于这个话题，不用过于排斥。
而在日常生活中，我们也不能忽视大便问题，据临床调查，最常见的大便异常是大便呈先硬后软的状态，为什么会这样呢？
排便时大便前硬后软，跟哪些原因有关？
1、肠道异常
肠道出现异常是非常容易导致大便形状发生改变的，最典型的症状就是便秘，而一般来说，便秘患者的大便就是先干硬后变得柔软。
因为经常便秘的人自身的新陈代谢是很差的，所以这就注定了他们的排泄功能要比普通人差很多，久而久之体内代谢的产物会越堆越多，慢慢的肠道健康也会有所影响，肠道一旦出现异常，大便的形状也会发生改变。
2、肿瘤
如果肠道长了肿瘤，那么肠道的宽度就会变窄，那么大便就会出现先硬后软的现象，倘如还发现自己的大便中夹带着血丝，那么就要提高警惕了，这个情况较为严重。
很多人以为是上火导致的，其实不然，这种情况很有可能是大肠癌的初期表现，所以出现这种症状时，千万不能松懈，及时去往医院做做相关检查，看看具体原因。
3、上火
体内火气太重，也可导致大便出现先硬后软的现象，因为上火时人体极易缺水，一缺水大便就很难排出体外，所以就会出现上面的这种症状。
4、湿气
如果脾出现了故障，很容易导致体内的新陈代谢变得缓慢，那么身体里面的水分就排不出体外，久而久之体内的湿气会慢慢变重。
而湿气过重很容易导致大便的形状发生改变，如先硬后软，甚至严重时大便还会变得软烂，这是因为湿气可以导致体内出现燥热，从而缺少津液，那么大便里的水分会越来越多，大便的形状自然而言也就发生改变了。
如何缓解这个症状？
1、饮食
饮食习惯的好坏直接关系着大便是否健康，所以想要大便的形状恢复正常，就一定要将脾胃养好，适当的补充一些膳食纤维和维生素，这样可以促进我们肠道的蠕动，帮助我们加速排便。
除此之外，尽量不吃或少吃辛辣刺激、生冷的食物，如果管不住嘴，很容易导致脾胃功能发生紊乱，是非常不利于症状缓解与恢复的，所以日常三餐一定要定时定量，以清淡为主，这样才是最正确的做法。
2、按摩
适当的按摩可以帮助我们缓解大便异常带来的不适，除此之外，还可以加快肠道的消化，这些都是可以改善我们排便不适症状的，但是按摩的时候一定要注意力度，不易过重。
总而言之，大便的形状出现异常时，一定要重视起来，去往医院做好相关检查，看看具体原因，然后再对症下药。
用户评论
我最近也遇到了这种情况，前后便秘感觉真不舒服... 这个帖子让我明白可能是很多原因造成的，我要想想自己这四年是不是出现了这些情况。
有15位网友表示赞同！
大便前硬後软确实很烦人啊！我之前以为只是偶尔的事情，看来还是应该注意一下饮食习惯和生活作息吧。有推荐的解决方法吗？
有6位网友表示赞同！
这个文章说得很中肯！尤其是肠道健康问题，平时大家真的太忽视了。我觉得要好好注意一下自己的消化系统，多吃一些膳食纤维丰富的食物可以帮助缓解便秘。
有10位网友表示赞同！
别的不提，我最近壓力太大，就很容易出现大便硬的现象！好像还是得找个时间放松下，每天去散步也是不错的选择吧。
有12位网友表示赞同！
我觉得这个文章写的很全面，把很多可能的原因都说了出来，让我对这个问题有了更深入的了解。不过，我还是建议大家去正规医院检查一下，才能确定问题的根源和找到最佳的解决方法
有13位网友表示赞同！
啊这，我平时就容易出现这种情况！感觉像便秘还没彻底结束，又想再拉一次一样。看来这个"前硬后软"问题确实很常见啊，还好有文章分析原因，让我了解了一点常识，以后可以多加留意
有13位网友表示赞同！
我觉得文章说的有些道理，我最近也经常出现大便 “前硬后软” 这种情况，可能是因为工作压力很大导致肠道蠕动没那么规律吧。
有11位网友表示赞同！
这篇文章真是太有知识性了！我一直以为这种情况只是我的个人问题，原来很多人都面临着同样的挑战. 我要试试这些方法改进生活习惯!
有7位网友表示赞同！
文章说的有些过于简单化了，大便 “前硬后软” 的情况复杂多样，不全是由于这四个因素造成的。而且每个人的身体状况不同，治疗方案也应因人而异
有8位网友表示赞同！
就我个人观点来说，我认为饮食结构更应该被重视起来！少油少盐少糖摄入才能缓解“前硬后软”的情况。同时还要注意运动和充足睡眠!
有16位网友表示赞同！
我跟你一样经历过这种大便的尴尬情况，真的很难受！看来我们需要认真对待这种问题，积极寻找合适的解决方法，而不是把它当成小事!
有9位网友表示赞同！
我的生活方式似乎和我文章提到的因素比较多相关，也确实经常出现“前硬后软”的情况。看来我需要调整一下了，加强肠道健康管理
有13位网友表示赞同！
说实话，我觉得这篇文章虽然说得有点道理，但对解决大便问题并没有提供太实际的方法，只能算是略有所提高我的认知.
有17位网友表示赞同！
这个情况确实很常见，很多人都曾经遇到过！ 我之前也是这样，后来发现规律运动和饮食清淡是关键。 找到适合自己的方法可以改善很多。
有8位网友表示赞同！
"前硬后软"确实令人烦恼，我建议大家除了注意生活习惯外，还要定期进行肠道检查，以防出现更严重的问题
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助！让我更加了解 "大便“前硬后软” 背后的原因，以后我会多加注意这些因素。如果问题持续存在やっぱり要及早去医院咨询一下
有14位网友表示赞同！
我感觉这篇文章太局限了，只谈了一点儿"前硬后软"的问题，却没有讲解其他更常见的消化不良情况。 很多时候肠胃的问题也需要看个医生
有5位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
听说最近流行一种新的减肥方法，说是可以改变肠道结构，让大便变正常。
有12位网友表示赞同！
经常便秘的人要注意了，可能是因为饮食和生活习惯不规律哦。
有14位网友表示赞同！
多喝水、多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯对身体健康非常重要。
有20位网友表示赞同！
有时候，身体的某些变化可能是疾病的信号，一定要及时就医检查。
有14位网友表示赞同！
现代科技的发展给我们的生活带来了很多便利，比如各种医疗技术和保健品。
有14位网友表示赞同！
在生活中，我们要学会关注自己的身体状况，及时发现并解决问题。
有10位网友表示赞同！
现在的人们越来越注重身体健康，定期体检已经成为了一种生活习惯。
有12位网友表示赞同！
有一种说法是，肠道健康状况与人体的免疫力有很大关系。
有6位网友表示赞同！
适当的运动和休息也是维护身体健康的重要手段。
有17位网友表示赞同！
现在的年轻人普遍压力大，要学会释放压力，保持身心健康。
有17位网友表示赞同！
有的人认为通过调整饮食就能解决便秘问题，但也要结合个人实际情况来决定。
有9位网友表示赞同！
有些人觉得吃益生菌可以帮助改善肠道状况，但这并不是万能的。
有5位网友表示赞同！
选择适合自己的生活方式，才能更好地保护我们的身体健康。
有13位网友表示赞同！
日常生活中的小细节也能影响到我们的身体健康，比如说定时排便。
有20位网友表示赞同！
有人可能会担心调整饮食会影响体重，其实只要合理搭配，是不会的。
有12位网友表示赞同！
健康的饮食习惯能帮助我们预防许多疾病的发生，是一种很好的自我保健方式。
有16位网友表示赞同！
每个人的身体状况都不一样，所以找到适合自己的健康方案很重要。
有11位网友表示赞同！
通过科学的饮食和合理的锻炼，我们可以在生活中获得更多的快乐和活力。
有11位网友表示赞同！
在追求美丽的同时，我们也不能忽视身体健康的重要性，两者要兼顾。
有18位网友表示赞同！