panda 逢年过节，给父母买瓶深海鱼油，以表孝心。
有人出国，求代购一瓶深海鱼油，回来送人。
深海鱼油，这个保健品中的“网红新星”，据传它的功效，三两句话都说不完：
“能降血脂、降血压、防冠心病、治中风、哮喘、抗风湿、治近视、治关节炎、甚至强身健体……简直是液体黄金！”
“那为什么，我花了200多买了一瓶，吃了并没见效果呢？”
为什么你吃了没有用？
据@北京协合医院官方微博，北京协和医院肾内科医师陈罡在接受视知TV旗下@女子力科学社采访中解释：
1深海鱼油只对冠心病、中风、心衰的高危人群有价值，对哮喘、关节炎等没用。
深海鱼油富含ω-3脂肪酸，能调节血脂、稀释血液，减小血栓和动脉粥样硬化的风险，美国心脏病协会建议，冠心病、中风和心衰的高危人群可以补充，至于哮喘、近视、关节炎，深海鱼油可治不了！
2剂量！只有高纯度的、需要医生开处方的鱼油才可能有用。
脱离剂量谈疗效都是耍流氓。想降血脂，美国食品药品监督管理局只认可高纯度的，只有医生开处方才拿得到。商店里随便能买到的深海鱼油大都达不到有效浓度，有些甚至含有有害成分。
3基因！5个中国人中只有不到一个人会有用。
除了剂量难以把控，研究还发现，传统爱斯基摩人的一种基因，能更好地利用深海鱼类造福心血管，而5个中国人中，只有不到一个有这种开赋。其他人可能都白吃了……
4降胆固醇、降血脂？其实吃海鱼也能行！
有实验发现，吃富含ω-3脂肪酸的食物，10天后，健康人血中胆固醇降低了17%，甘油三酯降低40%，高血脂患者降低更多，那……多吃富含ω-3脂肪酸的海鱼其实就行①。
深海鱼油，其实跟植物油差不多！
其实，深海鱼油与普通的植物性食用油相当。橄榄油、花生油、芝麻油、豆油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即ω-3脂肪酸，是一组多价不饱和脂肪酸。
美国的临床试验也显示，鱼油对于高脂血症患者的降脂疗效和防止血管阻塞方面的作用并不比普通植物油好。
另外，爱斯基摩人食用的是“深海鱼类”，而不是“深海鱼油”。“深海鱼类”和加工后的“深海鱼油”是完全不同的概念。
深海鱼油很容易被氧化，被氧化的鱼油进入人体可以导致氧自由基的大量产生，可能造成身体加速衰老甚至多种疾病。有人将购买的深海鱼油视为宝贝，舍不得吃，经常过期。过期的深海鱼油往往已经氧化变质。
对于鱼油保健品，劝大家：不可迷信，更不能过度依赖，甚至取代规范的药物调脂治疗！
把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，增加了饮食中的热量摄入，特别是由于脂肪(热量)摄入过多，导致体内脂肪堆积，增加肝脏对脂肪的代谢负担②。
用户评论
真的太解气了，我之前一直被广告说服买贵的深海鱼油，结果感觉就是没有任何区别啊。这个价钱可以买很多其他好东西了。
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这篇文章戳中了我的痛点！我曾经为了所谓的深海鱼油花费了不少冤枉钱，现在想想确实太冤了。商家都说是有效成分更高，价格也贵很多，最后发现根本没有效果啊。
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我也觉得有点震惊，一直以为深海鱼油的质量一定是更好的，还真的被标价忽悠了。感觉买这么贵的深海鱼油完全是给自己找麻烦了。
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确实，有时候商家会用一些看似专业的词汇和图片来误导消费者。深海鱼油是否有效还需要科学研究证明，单纯依靠商家宣传的话，还是要保持理智的判断力啊！
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我觉得买保健品还是要注意质量，要选择正规品牌购买，不要盲目相信广告宣传。尤其是价格很高的产品，更应该慎重考虑是否有性价比。
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深海鱼油对我来说确实没有任何作用，我之前也尝试过很多种牌子的，效果都很微妙。不如花时间运动和合理饮食，对身体有更大的好处!
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我也曾被深海鱼油的广告所吸引，但后来发现确实没有什么实际效果。这种东西还是要根据自己的情况来选择，盲目相信宣传就容易上当受骗。
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这篇文章很有道理！很多时候我们都被商家用花哨的包装和夸张的宣传所迷惑了，其实一些看似高档的产品并不一定真的比普通的产品更好，需要多加思考。
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我觉得这个话题很重要，因为消费者在购买保健品的时候容易受到广告的影响。我们需要提高自己的科学素养，学会辨别真伪，不要轻易被诱导消费。
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我同意作者观点，深海鱼油的宣传有些过分夸张了。如果真的想补充DHA和EPA，不如吃一些富含这些物质的食物，更健康也更经济实惠。
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这篇文章提醒我们要理性看待保健品的功效，不要被商家渲染的神话所蒙蔽。选择合适的保健品，还是要结合自己的身体状况和需求来决定。
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我也遇到过类似的问题，深海鱼油价格昂贵但效果不明显。我建议大家在购买前多做功课，了解产品的成分、功效和安全性，避免买到鸡肋产品。
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确实啊，很多商家为了追求利润只顾着宣传虚假信息，害得消费者不知所措。还是要提高自己的鉴别能力，选择信誉好的品牌，购买正规的产品。
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我一直觉得深海鱼油的价格真的很贵！效果能不能跟价格成正比呢？我希望能看到更科学的证据来支持商家宣传
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我的经验是，保健品的功效每个人体质不同会有所差异。有些人可能真的对深海鱼油有所帮助，而有些人则没有明显的效果，所以还是要根据自身情况来选择。
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作者说的很有道理！很多时候我们都被各种广告和营销所吸引，很容易冲动消费。要注意理性消费，不要轻信宣传，学会筛选和判断
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用户评论
我最近开始服用深海鱼油了，感觉对改善记忆力挺有帮助的。
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听说深海鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，对身体挺好的。
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我也买了深海鱼油，但效果不明显，可能是我个人体质的原因吧。
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深海鱼油的品质很重要，买时要选择正规渠道和品牌。
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吃深海鱼油要注意用量，过量可能会产生不良反应。
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有朋友说吃了深海鱼油皮肤变好了，不知道是不是真的。
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深海鱼油价格不贵，性价比很高。
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深海鱼油对心血管健康也有好处，可以预防心脏病。
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长期坚持食用深海鱼油，可能会有意想不到的效果。
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我在药店买的深海鱼油包装很精美，看起来很有档次。
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深海鱼油口感不错，有点像鱼腥味。
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建议购买深海鱼油时查看成分表，确保含有足够的DHA和EPA。
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有些深海鱼油添加了维生素E作为抗氧化剂，这样更好。
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我的家人也都在吃深海鱼油，他们觉得身体有所改善。
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有时候会看到一些关于深海鱼油疗效的广告，但我更相信自己的感受。
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如果你是孕妇或哺乳期妇女，最好在医生指导下使用深海鱼油。
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有的深海鱼油中含有较多的重金属，购买前要留意。
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深海鱼油可以帮助降低血脂，对高血脂患者可能有帮助。
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有些人对深海鱼油过敏，需要注意。
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我还会搭配其他保健品一起吃，比如维生素C和钙片。
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深海鱼油并不是万能药，不能替代日常饮食和生活习惯。
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