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感冒后的3件套——咽痛、咳嗽、鼻塞最折磨人了，今天教你们如何快速缓解。
1、咽痛
护理重点是保持湿润、降低痛感。
① 多喝水
不管是白开水还是果汁，能多喝水就是目的，也可促进痰液排出。
② 局部冷敷
冷藏的酸奶、果泥，或者冷冻的酸奶、果泥、冰淇淋都可以起到缓解疼痛的作用。
③ 润喉糖
糖可以缓解咳嗽，含着糖时也可以促进唾液分泌，缓解不适。
2、咳嗽
护理重点是保持湿润、排痰、降低咳嗽频率。
① 多喝水
有助于排痰、缓解不适。
② 蜂蜜或者喉糖
甜味剂有助于缓解咳嗽。
③ 冰糖炖梨或者果汁
3、鼻塞
护理重点是保持通畅。
① 盐水洗鼻
用洗鼻器或者盐水护鼻喷雾，冲走鼻涕和病菌等
② 使用加湿器
保持环境湿度在40%左右，缓解鼻子不适。
③ 热敷
热毛巾按压鼻子或者蒸汽热敷，都有助于缓解鼻塞。
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用户评论
真的！每次感冒都要遭受喉咙痛，咳嗽和鼻塞triple combo 的折磨 ???? 上次就尝试了你说的方法，结果舒服多了！坚持喝温热的盐水真是太重要了。
有7位网友表示赞同！
看了标题就觉得很有用！我平时经常因为烟雾、花粉过敏而感冒，你的方法一定能帮我缓解症状，试试看！
有7位网友表示赞同！
这三个疗法都是生活中常用的小妙招，简单易行，分享真棒啊！还有别的什么方法可以缓解咽喉痛吗？
有15位网友表示赞同！
我从小就受过过敏性鼻炎的困扰，鼻塞和咳嗽问题每年都会在我身上重演。期待能试试你的3招，希望能带来效果，谢谢分享!
有7位网友表示赞同！
我觉得温热饮品在缓解喉咙痛方面很有作用，除了盐水，我还喜欢用红糖姜茶来暖和身体。你还有其他的推荐吗？
有12位网友表示赞同！
标题太吸引人了！最近嗓子不太舒服就想着去买一些药片，没想到有这么实惠的方法，我会试着实施你的建议，希望会有效果...
有11位网友表示赞同！
感觉这些方法真的都有道理，我平时都会用热毛巾敷鼻子缓解鼻塞，但是不知道要用盐水漱口能怎么缓解喉咙痛
有18位网友表示赞同！
标题说的3招听起来确实很有帮助，我自己也经常受困于喉咙痛,咳嗽问题， 现在正值换季感冒多发期，我会试着做一下！
有20位网友表示赞同！
我平时用蒸汽来舒缓鼻塞的效果还可以吧？你们觉得这跟盐水漱口、补充温热饮品相比怎么样？
有7位网友表示赞同！
我觉得这个方法还是比较好，我自己也会用到，比如喉咙痛的时候我会喝热水柠檬糖茶，咳嗽的时候我会吃点止咳糖浆
有20位网友表示赞同！
感冒不是什么新鲜事，这3招都能有效帮助缓解症状，分享真贴心！我试过后再跟大家分享效果怎么样~
有8位网友表示赞同！
我一直不太觉得盐水漱口有什么用，感觉只能暂时缓解一下不适而已。你对这个方法的感受是什么呢？
有18位网友表示赞同！
感冒总是那么让人疲惫不堪... 希望这些方法能真的有效帮助我快速恢复健康！
有18位网友表示赞同！
标题说的方法都很基础，但我经常被喉咙痛折磨， 偶尔还会咳嗽鼻塞，试一试看能不能缓解我的症状！
有17位网友表示赞同！
这个季节正是换季，很多人都容易感冒。这些方法可以作为日常预防措施之一吧！
有13位网友表示赞同！
我一直觉得打喷嚏和流清水是最好的方法去解决喉咙痛、咳嗽和鼻塞的问题了...
有8位网友表示赞同！
我很喜欢你分享这些小妙招，它们真的很实用！还会继续关注你的博客，期待看到更多好文！
有11位网友表示赞同！
我觉得补充维生素C很有用，还能多吃些新鲜水果和蔬菜，可以增强免疫力避免感冒。你们觉得呢？
有6位网友表示赞同！