饥饿状态下多长时间消耗脂肪（饥饿状态下多长时间消耗脂肪最多）

脂肪是三大能量物质中唯一可以大量储存的物质。

生物体之所以储存脂肪，是为了在能量供应不足时准备用它来维持生命。

然而，在饥饿状态下，人体对能量物质的利用有复杂的“选择”机制。它并不像一些受访者所说的那样，按照糖-脂肪-蛋白质的线性顺序一一消耗。

进食后6小时左右，进入胃肠道的食物就会被消化吸收，进入空腹状态，也就是本题所说的饥饿状态。

此时，人体可以优先考虑的能量来源包括血液循环中的能量物质，其中包括约20克葡萄糖和3克甘油。 0.3克游离脂肪酸；肝糖原150克，肌糖原75克。

循环中的能量物质可提供约110大卡的能量，按24小时2000大卡的代谢率计算，约90分钟就耗尽。

循环中葡萄糖的消耗导致血糖下降。因为葡萄糖是常规的能量物质，而大脑、肾皮质、骨髓等组织通常只能利用葡萄糖。因此，血糖必须维持在一定的稳态水平，维持在80mg/dl或以上。

这主要是通过刺激胰腺分泌胰高血糖素来实现的，包括促进肝糖原分解以释放葡萄糖。原则上，肌糖只能被肌肉利用；它激活脂肪的动员和分解，释放脂肪酸作为肝脏、心肌和肌肉等组织的替代能源；并防止糖酵解和促进糖异生。

当肝糖原储备耗尽时，血糖水平的维持仅依赖于糖异生。

然而，可用于葡萄糖合成的糖异生底物是有限的。乳酸和丙氨酸的糖异生虽然正在进行，但仅相当于外周组织通过糖酵解从乳酸和丙氨酸产生的葡萄糖。

也就是说，进食后6小时左右，身体就进入饥饿状态。在消耗储存的糖的同时，身体开始消耗脂肪，产生的脂肪酸被肝脏、肌肉和心脏使用。甘油，用于糖异生。

然而，由于甘油途径的糖异生不足以维持葡萄糖水平，因此糖异生更依赖于蛋白质分解氨基酸，主要是丙氨酸和谷氨酰胺。

也就是说，在饥饿初期，人体同时消耗肝糖原、脂肪和蛋白质作为能量来源。当肝糖原耗尽时，脂肪和蛋白质都会被消耗。

如果持续无法通过食物补充能量物质，人体就只能消耗脂肪和蛋白质。脂肪分解产生脂肪酸，并通过将其转化为酮体来利用。

在饥饿的早期阶段，每天大约会消耗75克蛋白质。

但由于人体并没有多余的蛋白质储存，而且大多数蛋白质都是结构蛋白或功能蛋白，所以必须尽可能避免蛋白质的消耗。

这主要依靠各组织逐渐转而消耗脂肪分解产生的酮体，尤其是“消耗能量”的大脑。

饥饿3天后，脂肪分解可以提供大量酮体，脑组织也开始利用酮体作为能量。

此时，血糖水平降至40mg/dl，建立低水平稳定状态。这将进一步显着减少糖异生，从而最大限度地限制蛋白质消耗，从饥饿初期的每天75克减少到后期的25克。

在饥饿状态下，能量和物质无法被消耗和转化。

如果不出意外过早死亡，燃料耗尽，一个75公斤的成年人大约有15公斤的脂肪储备和6公斤18公斤的蛋白质可供同时消耗，可以维持1到3年。几个月。

厌食症患者失去所有脂肪并消耗大量肌肉蛋白质

当脂肪完全耗尽后，就只能完全依靠蛋白质了。这个时候，他们很快就会“饿死”。