panda 我是一名全职宝妈，离职3个月了，没有了忙碌的工作，吃吃喝喝无事一身轻的生活状态，导致体重飙升到129斤[衰]俗话说3月不减肥，4月徒伤悲，月月不减肥，月月徒伤悲[流泪]
我是一个不爱运动的胖子，减肥方向只能选择少吃，所以决定今天开始试试网上流行的狠人减肥法：
第一天：吃一整天的苹果
第二天：吃一整天的零糖酸奶
第三天：吃一整天的西兰花
第四天：吃一整天的玉米
第五天：吃一整天的牛肉或鸡胸肉
第六天：吃一整天的水煮红薯
第七天：吃一整天的水煮鸡蛋
2021年4月7日，食谱：苹果
由于每个人的身体条件不同，不建议大家都选择节食减肥哦[呲牙]
用户评论
这个“果断瘦身法”看起来很有吸引力！每天只吃苹果，听起来很容易坚持，哈哈????。不过七天真的能看到明显效果吗？还是说只是短暂的水分流失？
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终于看到了我期待的饮食方案！感觉自己好像又回到了大学时，为了减肥经常就吃苹果了????。这个方法太棒了，而且简单易行！我要试试看！
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七天只吃苹果？这听起来有点可怕啊……营养成分肯定是不足的。虽然想瘦身，但是健康更重要吧！我还是觉得均衡饮食才是王道????。
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标题说的极速瘦身，会不会很残酷呢？我担心身体会不适应这种突然的变化…感觉好考验意志力啊！
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苹果确实是比较常见的水果，味道还不错，吃七天也不至于太难吧。不过我还是建议在方案中加入一些其他蔬菜和蛋白质，这样营养更均衡一点。
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我曾经尝试过断食一周的减肥法，结果身体真的扛不住！最后还是选择放弃了????。这个苹果瘦身计划看样子也挺挑战人的？
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我一直都想找到一个快速有效的减脂方法，这个七天极速瘦身方案看起来很有吸引力！如果真的能看到效果的话，那简直是惊喜啊????！
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减肥确实是一个需要坚持的过程，想要有明显的改变，需要多方面调配。只吃苹果七天可能效果不佳，而且容易造成营养不良哦！建议咨询专业的 diyetitian 寻求更科学的方案。
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我很喜欢苹果的味道！这个瘦身计划倒是可以尝试一下，虽然有点担心会不会太饿 ???? 。如果真的能瘦下来，那也是很值滴！
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我感觉这个七天极速瘦身方案更像是“饥饿疗法”吧... 这种方式对身体的健康肯定是有害的！我们应该保持一种健康的饮食习惯和规律运动才是真正的减脂方法。
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标题写的很吸引人，让人以为真的可以快速看到效果！可实际操作起来却可能很难坚持。吃苹果虽然不会导致体重暴涨，但七天只吃苹果的话，营养确实会比较匮乏。
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这个方案是不是有点过于极端的？ 我觉得减肥应该循序渐进，制定一个合理的饮食计划和运动方案才是可行的！果断瘦身方案听起来很有诱惑力，但我更担心身体的承受能力啊...
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????七天只吃苹果？感觉有点像是回到了我儿时时期，为了快速减肥曾经干过的事情????。但是真的有效吗？还是要考虑营养均衡的问题呀！
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这个方案听起来挺有意思的，简单易行而且食材只有苹果这种常见水果就好办! 可是会不会太容易让人觉得腻味啊？！ 我还是更喜欢综合性的饮食计划
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想要快速瘦身的确很诱人，但是健康的减脂方法应该是持久有效的，而不是这种极端的方案。过度节食可能会导致身体代谢紊乱，不利于长期健康管理!
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"蜕变之旅"听起来很有气势啊！ 可是只吃苹果七天真的能带来如此大的改变吗？我更倾向于通过科学的健身和饮食计划来实现健康减肥的目标。
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这个方案挺新颖的，让我对苹果这种常见水果有了新的想法! 虽然我不能保证能坚持做到只吃苹果七天，但是可以尝试每周有一到两个星期减少其他食物摄入，更注重均衡营养的摄入
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减肥其实需要找到适合自己的方法，这个"极速瘦身方案"听起来很有挑战性！ 我觉得每个人都有不同的身体状况和需求，要根据自身情况选择合适的方案 ！
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用户评论
这个七天狠人减肥法听起来挺刺激的，第一天只吃苹果，感觉有点挑战性。
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苹果减肥法虽然简单，但要坚持下来也不容易啊，第一天就感觉胃有点撑。
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第一天只吃苹果，感觉肠胃有点不适应，但为了减肥还是忍一忍。
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七天狠人减肥法第一天，没想到苹果这么能顶饿，但营养肯定不行。
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第一天苹果减肥，体重下降了不少，感觉整个人轻松了不少。
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苹果减肥法第一天，感觉口腔有点不适，但还是得坚持下去。
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第一天只吃苹果，感觉整个人都变得很有精神，可能是错觉吧。
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七天狠人减肥法第一天，虽然有点难熬，但为了健康还是值得的。
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苹果减肥法第一天，感觉身体代谢加快了，不知道是不是错觉。
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第一天苹果减肥，晚上饿得厉害，但想想第二天就能吃点别的了。
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七天狠人减肥法第一天，虽然饿，但看到体重下降，心里就平衡了。
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苹果减肥法第一天，感觉嘴巴有点苦，但为了减肥也忍了。
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第一天只吃苹果，虽然有点单调，但想想是为了健康，还是坚持下来。
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七天狠人减肥法第一天，感觉身体轻松了很多，不知道是不是心理作用。
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苹果减肥法第一天，虽然有点辛苦，但为了好身材，还是值得的。
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第一天苹果减肥，感觉肠胃蠕动加快，可能对排毒有帮助。
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七天狠人减肥法第一天，虽然难熬，但为了目标，一定要坚持。
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苹果减肥法第一天，虽然辛苦，但为了减肥效果，我觉得值得尝试。
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