panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于轻松减掉5磅！健康的小贴士助你快速成果和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享轻松减掉5磅！健康的小贴士助你快速成果以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
全程不用运动，全靠毅力。10天坚持下来，瘦10斤完全没有问题！
第1天:
三餐都用一杯牛奶代替，
喝8杯水（1500－2000ml）
第2天:
所有进嘴的食物都是液体的，比如牛奶，五谷糊糊，豆浆，蔬菜汁等等，不能喝煲汤！
渴了喝温水。
第3天:
早餐一个鸡蛋
午餐一个苹果
晚餐一根黄瓜
喝8杯水（1500－2000ml）
第4天:
早餐:鸡蛋＋牛奶
午餐:凉拌黄瓜＋金针菇
晚餐:蔬菜沙拉
喝8杯水（1500－2000ml）
第5天:
早餐:一碗小米粥＋蔬菜
午餐:水煮牛肉＋蔬菜
晚餐:水煮西蓝花＋胡萝卜
喝8杯水（1500－2000ml）
第6天:
早餐:鸡蛋＋苹果/牛油果
午餐:水煮虾
晚餐:水煮菜
喝8杯水（1500－2000ml）
第7天:
早餐:牛奶燕麦粥
午餐:水煮蛋＋水煮菜
晚餐:一个玉米
喝8杯水（1500－2000ml）
第8天:
早餐:紫薯燕麦粥
午餐:水煮牛肉＋水煮蘑菇
晚餐:蔬菜沙拉
喝8杯水（1500－2000ml）
第9天:
早餐:荞麦面
午餐:杂粮饭＋清蒸鲈鱼
晚餐:蔬菜小米粥
喝8杯水（1500－2000ml）
第10天:
早餐:五谷豆浆＋鸡蛋
午餐:杂粮饭＋肥牛金针菇
晚餐:蒸南瓜＋凉拌蔬菜
喝8杯水（1500－2000ml）
10天坚持下来，可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食。吃饭吃8分饱，细嚼慢咽，多喝水，戒掉零食，嘴馋了吃水果！
坚持下去，一定会瘦到你想要的理想体重的！
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用户评论
这10天瘦10斤的减肥法听起来好轻松，我也要试试看！
有16位网友表示赞同！
懒人减肥法，太适合我了，运动量不大，关键要有效。
有12位网友表示赞同！
10天瘦10斤，听起来挺快的，不知道食谱是怎样的。
有6位网友表示赞同！
懒人减肥法，主要是控制饮食吧，我猜的。
有20位网友表示赞同！
10天就能瘦这么多，真神奇，我要收藏这个方法。
有17位网友表示赞同！
适合懒人的减肥法，说明不用太辛苦，我愿意尝试。
有6位网友表示赞同！
10天瘦10斤，是不是每天都要吃特定的食物呢？
有5位网友表示赞同！
懒人减肥法听起来不错，但我担心反弹。
有7位网友表示赞同！
这减肥法适合那些工作忙没时间运动的人。
有9位网友表示赞同！
10天瘦10斤，得坚持住，不然白费劲了。
有11位网友表示赞同！
懒人减肥法，但我觉得还是得配合适量运动才好。
有18位网友表示赞同！
10天瘦10斤，如果真的有效，那我要试试看能不能坚持下来。
有8位网友表示赞同！
适合懒人的减肥法，希望能让我在不用太辛苦的情况下瘦下来。
有17位网友表示赞同！
10天瘦10斤，听起来不错，不知道效果如何。
有11位网友表示赞同！
懒人减肥法，但我觉得关键还是要看个人体质。
有10位网友表示赞同！
10天瘦10斤，我要试试这个方法，希望能成功。
有18位网友表示赞同！
适合懒人的减肥法，但我得看看食谱和运动量是否真的适合我。
有19位网友表示赞同！
这个10天瘦10斤的减肥法，要是真的有效，我要推荐给朋友。
有10位网友表示赞同！