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今日里程碑:我的减重进程 #89 - 从晨起称重130.6斤到新低130.3斤

减肥记第89天

3月25日开始减肥时体重151.6斤,目标体重120斤,

累计已减21斤,还差10.6斤

6月目标130斤,越来越接近了,努力不要反弹。

体重变化:

6月20日早上体重130.6斤,

6月19日早上体重130.9斤,

比昨天降0.3斤

总结:体重比昨天降了,有时候减得可能是水份。

昨天的一日三餐

早餐:牛奶+鸡蛋+2节玉米+黑豆+生菜

午餐:炒青瓜+鹌鹑蛋+煎鱼块

晚餐:青菜+炒豆干+玉米+鸡蛋

前天买了玉米,5元4条,换着主食吃。

午餐的菜太多了,青瓜没有吃完,玉米也是下午才吃的,现在胃口变小,吃饱就停。

晚餐在学校吃的,青菜和豆干在学校饭堂买的,青菜2元,豆干4元,排队打饭的时候,看到很多孩子根本不吃青菜。菜吃得挺饱,玉米就只吃了1节。

早餐

午餐

昨天运动:

早上:跳操10分钟,第6次跳,部分动作能跟上了。

中午:饭后走35分钟,哪哪儿都热,但走起来反而不觉得热,走完后出很多汗。

晚上:小区走30分钟,本来想跑一跑,跑不动,还是走一走。

早上跳操

中午

晚上

#头条创作挑战赛#​

用户评论

全网暗恋者

哇,坚持了89天,真的很厉害!每天都有进步,加油

    有6位网友表示赞同!

聽風

每天都能看到体重下降,真是太棒了!继续努力,相信你会越来越瘦!

    有11位网友表示赞同!

我要变勇敢℅℅

0.3斤的进步,虽然不多,但证明你的努力都是有价值的!坚持下去,你一定能成功!

    有13位网友表示赞同!

相知相惜

坚持真的不容易,但看到成果就觉得一切都值得了!继续努力,早日达成目标!

    有16位网友表示赞同!

昂贵的背影

很棒的记录,每天都有更新,证明你对减肥这件事真的很用心!

    有11位网友表示赞同!

蝶恋花╮

恭喜你又成功减重了!相信你一定可以瘦到理想体重!

    有15位网友表示赞同!

命硬

减肥是一个漫长的过程,不要着急,慢慢来,保持健康的方式瘦下去才最重要!

    有18位网友表示赞同!

北染陌人

每天都坚持记录,可以更直观的看到自己的进步,也能给自己更多的动力!

    有10位网友表示赞同!

焚心劫

坚持就是胜利!相信你一定可以成功瘦下来!

    有10位网友表示赞同!

一笑抵千言

每天都能看到你的更新,感觉你离目标越来越近了!加油!

    有15位网友表示赞同!

゛指尖的阳光丶

很棒的坚持!你已经战胜了大多数人难以克服的惰性!

    有19位网友表示赞同!

发呆

0.3斤的进步可能很微不足道,但它代表着你的努力和坚持!

    有13位网友表示赞同!

拽年很骚

加油!相信你一定可以成功瘦下来,展现最美的自己!

    有16位网友表示赞同!

北朽暖栀

每天记录体重,不仅可以督促自己,还可以看到自己的进步,真的很有意义!

    有9位网友表示赞同!

炙年

看到你每天都在努力,真的非常感动!坚持下去,你一定会越来越好!

    有9位网友表示赞同!

你身上有刺,别扎我

坚持真的很重要!希望你一直保持这种状态,早日达成目标!

    有16位网友表示赞同!

?娘子汉

恭喜你又减重了!坚持下去,你会越来越自信!

    有16位网友表示赞同!

余温散尽ぺ

你的努力和坚持真的很值得学习!相信你一定可以成功!

    有16位网友表示赞同!

一笑傾城゛

每天都有进步,真的太棒了!继续努力,相信你一定可以瘦到理想体重!

    有18位网友表示赞同!

你的眸中有星辰

减肥是一个需要长期坚持的过程,相信你一定可以成功!

    有13位网友表示赞同!

用户评论

焚心劫

太棒了!恭喜你突破了一个新的阶段!我最近也开始关注自己的体重,希望能像你一样坚持下去。 加油呀!

    有7位网友表示赞同!

冷落了♂自己·

看到你的更新真是让人鼓舞人心!从你最初的记录到今天的成绩,每一次小小的进步都值得庆祝!我很想尝试你这样的减重方法,希望我也能取得好成绩。

    有12位网友表示赞同!

伱德柔情是我的痛。

每次看到你的里程碑我都特别开心!这个重量真的很棒了,相信你还能继续往更佳的目标前进。坚持住就是胜利!

    有11位网友表示赞同!

赋流云

这3分多斤的减重可不是件小事! 肯定背后付出了不少汗水和努力吧? 我也需要鼓起勇气减肥了,你的经历给了我很大的鼓励!

    有20位网友表示赞同!

惦着脚尖摘太阳

130.3斤,这样的数据的确令人振奋!你坚持不懈的精神真是让人佩服。我最近也想要尝试一些新的减重方法,学习学你的经验!

    有11位网友表示赞同!

莫飞霜

这篇文章记录着你的健康之旅,我很想了解你平时是怎么控制饮食和运动的呢? 可以分享一下你的具体方法吗?

    有14位网友表示赞同!

枫无痕

每天称重监测真是个好习惯!这样能让你更清晰地看到自己的进步,更容易保持动力。我的秤还没开箱,感觉你的文章给了我很大启发。

    有16位网友表示赞同!

猫腻

很想知道你最终的减重目标是多少? 相信你一定会实现它!

    有7位网友表示赞同!

鹿叹

你的故事给了我很大的启发,让我重新认识到健康的生活方式的重要性。 我也想要尝试一些改变,开始我的减重之旅!

    有9位网友表示赞同!

别留遗憾

感觉你的减重速度还不错哦! 但要注意不要过度节食或者运动过度,要保持身心健康才是最重要的!

    有14位网友表示赞同!

最怕挣扎

从130.6斤到130.3斤,这个进度很棒! 可以分享一下你坚持下来的秘诀吗?我也想尝试减重~

    有14位网友表示赞同!

迷路的男人

每次看到你的里程碑都会想起我之前也做过减重的记录,但是后来就慢慢放弃了。 你分享的故事让我又有了动力想要坚持下去!

    有6位网友表示赞同!

把孤独喂饱

从你第一次的纪录到现在,你可以感受到自己的努力已经带你前进了吗?加油!

    有14位网友表示赞同!

仅有的余温

这个目标确实值得我们每个人去追求~希望你能一直保持好状态,健康快乐!

    有12位网友表示赞同!

羁绊你

我相信你一定会达到最终的目标的!加油!

    有14位网友表示赞同!