减肥食品代理？减肥产品代理货源

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1.哈哈，不用了，你自己做就可以了。如果你确实想更好的锻炼身体，养成高大健壮、匀称俊美、雍容华贵的身材和体质，根据我个人的成功经验，我建议你修改一下你的锻炼方法，最好采用以下整体强化锻炼方法进行锻炼：

2、首先，养成早上早起40至60分钟的习惯；

3.其次，早上起床后，先出去跑步，直到身体微热，作为每天早上运动前的必要准备；

4、第三是做广播体操，或者学习简单的武术套路或者一些武术的基本动作。注意：刚学习武时，不需要精神上的相似，但一定要追求形体上的相似。只有这样，你才能确保你的动作符合习武者的要求；

5、四、每天早上锻炼时，深呼吸，一口气用力向天空呼喊（可以锻炼和提高肺活量、信心和声音）。每天多做原地跳、原地跳触高、引道跳、引道跳触高等练习（能有效促进身体的生长、力量和美感）锻炼身体各部位的肌肉，同时可以提高你的跳跃能力、爆发力、耐力）、跑步速度和起步速度），多做单杠、双杠练习（最好是能够达到并超过高中体能训练标准）；

6、第五，每天睡前准备一杯绿茶水。早上起床后第一件事就是在冷绿茶水中加点热水空腹喝（一是为了稀释睡眠后体内的血液粘稠度；二是有利于预防体育锻炼时供血供氧不足的不良状态；第三，有清理体内垃圾，提高人体消化功能的作用，有利于长肉，特别是长筋。第四，可以消除清晨起床后立即锻炼时可能出现的各种身体不适。第五，清晨起床时空腹喝绿茶水，具有消除脂肪（脂肪）的医疗作用。习惯后，每天清晨起床时空腹喝绿茶水是必须的。喝400ml以上；

7、第六，每天早上一定要吃饱，中午也一定要吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉都可以随心所欲地吃。不过，晚餐：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、零食等）；二是最好不吃面食。其次，最好少吃鸡、鸭、鱼、肉。第三，吃得好，不要吃得太多。因为晚餐中的这三样东西是最有利长肉的条件，所以一定要控制好，避免摄入过多，这是长肥肉（肥肉）而不长筋肉（瘦肉）的主要原因。

七、晚饭后两小时，可以出去散步，做俯卧撑、挂单杠、双杠，或者在家里或宿舍做倒立、俯卧撑、仰卧起坐。运动到身体温暖为止，等待身体适应。然后增加运动量。注意：23岁以下之前不能进行举重、超强度运动（包括推拉零杠、负重运动、深蹲等），会影响身体生长，导致腿部肥胖。记住！记住！

9、八是去新华书店或者网上购买或者下载一些关于身体防护、体育锻炼、武术防护的书籍，以及体育锻炼的技术要领和注意事项、女子防身术、武术套路等方面的书籍。认真学习，然后进行具体的练习和实施。

10、只要能长期坚持，在生活中养成这样的习惯。特别是如果你能严格按照第四条、第五条、第六条锻炼的话，相信两三个月后你就会看到效果。

11、如果你能长期坚持下去，不到三五年的时间，你一定会把自己训练成：高大、能干、英俊、气质、亭亭玉立、风姿绰约，一举一动都透露着七仙女的魅力，让帅哥美女都喜欢围着你仰慕不是更好吗？