辟谷减肥法对身体有损害吗

如果我戒掉谷物并恢复饮食，我还能减肥吗？

最近流行的大颗粒粉真的能减肥吗？

1. 如果我戒掉谷物并恢复进食，我还能减肥吗？

会反弹。因为身体记住了禁食的状态，一旦恢复节食，身体就会成倍地吸收营养，吸收并储存比以前更多的热量，从而变得比以前更胖。

2、最近流行的大颗粒粉真的能减肥吗？

它可以减肥，但是长期使用会让身体营养不良，因为大颗粒粉的目的是让你感觉饱，不想吃东西。不吃肯定会瘦，但不吃营养不均衡也会瘦。对身体有影响，建议不要长期使用。最好的减肥方法是控制饮食和多运动。节食的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是一定不能挨饿，否则对身体不好！