晚饭吃西瓜能减肥吗

吃西瓜会发胖吗？

晚餐只吃水果一个月后会发生什么？

1、吃西瓜会发胖吗？

因为西瓜的主要成分是水，占可食用部分的90%以上。瓜类水果中，西瓜的含糖量（5.8%）并不高，每100克西瓜仅含27大卡左右。然而，由于西瓜香甜可口，消费者可能在不知不觉中食用过多。经常过量食用可能会增加肥胖的风险。

2.如果一个月晚餐只吃水果会怎样？

一个月只吃水果会有减肥效果，但同时也会出现营养不良。饮食应该更加合理。如果你总是采取极端措施来减肥，那么你失去的会比获得的更多。