大家好，身高相同，男女差异大：揭秘女性如何显得更高及男性理想体重标准相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于身高相同，男女差异大：揭秘女性如何显得更高及男性理想体重标准和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

在相亲群认识的小林和小张今天第一次见面，之前他们看过对方的个人信息，了解到对方都是一米七，结果见面两人傻了眼。

小林(女)：“你有一米七？”

小王(男)：“你才一米七？”

两人说的话虽然只有一字之差，但是包涵的情感已经体现，一个真实身高173，担心自己太高找不到对象，所以少报了三厘米，以为跟对方差不多高，结果对方担心自己身高太矮被女方嫌弃，所以多报了三厘米。相差6厘米的人站在一起，气氛一下子就尴尬起来。

生活中很容易见到这样的情景，明明两个人个头差不多，甚至女生实际身高还矮一点，但就是比男生看起来高一点，这到底是为啥？

同样是1米7，为什么女生更显高？

女性的腰身、脚踝较细，臀部较宽，从上到下看起来更有立体感和曲线感，空间视觉上显瘦，而男性的身材较为偏平，且上宽下窄，视觉上显矮。大家可以尝试在纸上画两条高度一样的线，一条是曲线，一条是直线，是不是感觉曲线更长一点呢？

另外，女性会利用服装搭配、高跟鞋、紧身裤等技巧让自己看起来更瘦更高一点，男性则更喜欢穿宽松的T恤、短裤，除了增高鞋和帽子，可以利用的物品比较少。而且女性大多是长发，可以扎高马尾，让颅顶变蓬松，从视觉上又让自己高了几公分。

再者，男性的骨架比女性大，所以除了个别情况，大多数男性的头围都比女性粗，在头大、裤子肥的视觉冲击下，更会显得人矮。

还有一个对男性非常不利的一点，那就是人们普遍觉得女性个子高比较少见，所以看到一米七的女性会觉得她个子很高。反之，人们觉得男性个子高是理所当然的，一米八都很正常，如果你只有一米七，就会让人觉得有点矮。

所以，一米七的女性占尽了天时地利人和，看起来更高。

身高没有办法，但是体重可以，而且体重还和人的健康、寿命有关，更要重视。

身高一米七的男性，体重多少刚刚好？

先了解几个关于身材的指标：

BMI指数：体重(公斤)÷身高(米)的平方

体脂率：脂肪÷总体重

腰围：男性≤90厘米，女性≤85厘米

体型：苹果型、梨型

1米7的小王，体重在108-140斤之间是正常的，在116-128斤之间会更匀称。体脂率应保持在10%-20%之间，属于不胖不瘦的身材，腹部不宜有太多脂肪，苹果型身材更容易出现代谢疾病。

其他地方赘肉不多，就是胖在腰上，有什么危害？

身体什么部位脂肪多，存在的风险是不一样的，相较之下，腹部容易堆积脂肪的人最危险，体型匀称的人最安全。

肥胖会带来多种疾病风险，脂肪会成为癌细胞的养料，腹腔器官较多，如果不能积极管理体重，患癌风险将会升高2-4倍，容易减寿。

不同体型的人应该用不同的方法减掉脂肪

苹果型(危险型)的人要管好嘴巴，适当减少饭量，防止摄入的热量过多，给腹腔器官带来负担。首先要做的就是调整饮食结构，减少高脂类、高糖类饮食，增加优质蛋白和膳食纤维的比例，挑选优秀的脂肪摄入，例如橄榄油、鱼油、核桃等。

运动方面可选择锻炼全身肌肉的运动，例如快跑、游泳、攀岩、打网球等。

梨型身材在腰、臀两个部位脂肪比较多，重在运动减脂，锻炼局部肌肉，适合卷腹、深蹲、跳绳、高抬腿、俯卧撑等运动。局部锻炼要和全身锻炼结合在一起，否则容易损伤肌肉，还容易进入瓶颈。

最好将一天的运动量分成两个部位，在卷腹或深蹲后，进行慢跑、骑车等运动，总共运动时长1小时。

可能很多男性对自己的身材不是很在意，他们更在意的是怎么长高，如果你现在还没到25岁，那么还有希望再窜一窜。

蹿个儿的3个“黄金时期”要抓好

第一个是4-6岁，孩子的个头要往上窜了，要增加高钙类食物，满足身体所需，这个时期每天应摄入800毫克钙，牛奶、鸡蛋、鱼肉、荠菜、虾皮等都能补充钙质。

第二个是10-16岁，这个阶段要快中求稳，营养要跟上，补充动物血、内脏、果蔬，经常进行户外锻炼，同时还要关注睡眠问题，若长期因为学业晚睡、失眠，也会影响分泌激素。

第三个是17-23岁，青春期最后蓄力，能长多少是多少，定型后很难改变。可以关注骨骺线，没有完全闭合就有希望。平时要多运动、多晒太阳，避免熬夜。

事在人为，把自己能做的事情做好了，剩下来的就是看时间。另外，基因也会影响一部分。

总的来说，在身高方面的确是会打扮、身材苗条的女性有优势，但不能光关注身高，还要结合自己的体重来，看看是不是达标。不管是高是矮，是胖是瘦，都不要自卑，有时候吸引异性的是你的谈吐和学识，不具备外在条件，那就充实内在！

参考资料：

[1]科学家“解剖”腹部肥肉发现：脂肪分布和性别有关·生命时报.2019-07-02

[2]你是梨型还是苹果型身材?竟然还有人不知道…这种其实很危险·中国工程科技知识中心.2021-12-28

[3]中国人长高了多少?这些年，咱们的营养改善了吗?·健康报