喝绿茶可以减肥减脂肪 喝绿茶能减脂吗?

1.绿茶是亚洲最常见的饮料之一。绿茶含有茶叶中最丰富的多酚儿茶素——，还具有降脂、减肥的功效。最近，日本九州大学农学院发表的一项新研究发现，绿茶和柑橘多酚的组合可以防止体重增加并降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

2. 该研究纳入了60名年龄在30岁至75岁之间的健康男性和女性受试者，并将他们分为两组。一组饮用绿茶和-葡萄糖苷橙皮苷（一种柑橘多酚）12 周，而另一组则饮用安慰剂（大麦茶粉）。结果显示，12周后，安慰剂组的内脏脂肪面积显着增加，而绿茶加柑橘多酚组的内脏脂肪面积增加受到抑制。这种效果在50岁以下的受试者中尤为明显。具体表现如下：第6周，受试者的甘油三酯和体脂百分比下降，第12周，内脏脂肪面积和体脂百分比下降。此外，体重、体重指数（BMI）和血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比率也降低。