减肥忌口一览表

1、减肥期间一定要避免高热量、高脂肪的食物。一旦食用，不仅不利于减肥，而且对健康也不利。所以有些东西任何时候都不能吃过量。只有这样，才能养成健康苗条的身材。让你更加自信。

2、无食减肥1：热狗等食物

3. 热狗、辣椒和奶酪，有时包裹在玉米面包中，总是与棒球比赛联系在一起。这些食物不仅含有大量脂肪，而且还含有大量钠。吃这些食物来增肥要小心！

4.无食物减肥2：黑巧克力

5、黑巧克力对人体有益。春季多吃可以补充人体能量，对抵抗春困有一定的好处。然而吃多了对于减肥却是非常有害的！

6、不食减肥三：早茶

7、春天很流行喝早茶。典型的早茶可以包括早餐剩下的炒菜、裹着香肠并蘸上奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，以及圆饼、馅饼等。这是一种很容易让人发胖的食物。

8、减肥无食物4：草莓和淡奶油

9. 将芦笋沾上荷兰酱，在草莓上涂上鲜奶油，或者用高热量的沙拉酱来拌沙拉。虽然可以让食物变得更加美味，但同时也大大增加了食物的热量。变胖了！

10、不碰食物也能减肥5：液体饮料

11. 冰淇淋饮料、冰咖啡饮料、玛格丽塔酒、热带鸡尾酒和冰沙等季节性饮料是春季放松或在聚会上与朋友会面的最爱。这些液体饮料很容易给身体增加数百卡路里的热量。

12、减肥无食六：甜品

13. 毫不夸张地说，撒有坚果和巧克力的甜点是卡路里陷阱。怕胖的人都会回避，但想增肥就赶紧跳入陷阱吧！

14、减肥无食物7：冰淇淋

15.冰淇淋让每个人都疯狂尖叫。天气暖和了，冰淇淋店就会在外面张贴大大的招牌。那些装满糖果和蛋糕的高顶冰淇淋杯是想增肥的你的最佳选择！

16、减肥无食物8：烧烤

17. 春天是烧烤的黄金季节，如果你觉得自己是瘦子之一，那就去那里享受汉堡、热狗、排骨和牛排。不然的话，这些烧烤类食物还是少吃为好！