古方瘦身汤，古方瘦身汤的配方剂量

所有减肥方法都直接或间接以卡路里为中心。有效指标是减少热量，健康指标是保护基础代谢，可持续指标是控制食欲时的饱腹感和满足感。七日汤的煮法是用2到3个大番茄和1整颗卷心菜，加入2个青椒、1小把芹菜和2个洋葱，放入大锅中煮至所有蔬菜都软了。饮用前根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和香菜。除了每天推荐吃的食物外，饿了就喝巫婆汤。一大盆可以吃七天。

卷心菜（卷心菜、甘蓝、扁圆、卷心菜、绿叶菜、卷心菜、莲子甘蓝）、

1.洋葱去皮，用水冲洗，切成方块。

2.青辣椒用水洗净，切成小块，去掉籽。 （注意：辣茎不要去掉）

5.将白菜洗净，切成三角小片。

将以上5种蔬菜放入大锅中，加满水，小火煮3小时左右，汤汁即可收稠。

它可以很轻。可以用盐来调节自己喜欢的味道，但不能加动物油。

饮用效果编辑本段

七日瘦身汤含有大量纤维和维生素，能有效降低胆固醇、分解脂肪、畅通胃肠道、排除人体内毒素。对减肥有要求的人可以选择元星谷处方减肥套装，确保减肥安全不反弹。

此汤每天需喝十几次，每次1碗以上，连续7天可以减掉4至5公斤。饮用时需用水加热。不能用大火煮。也可以不加热直接饮用。一般每天炖一次，饮用时再按上述方法加热。

1、喝减肥汤期间，最好是大量喝汤，只吃少量食物。这种方法效果最好，但有些人可以按一定的时间间隔吃水果和蔬菜。请根据自己的情况来决定。如果你发现吃水果影响了你的速度，就必须减少水果和蔬菜的量（比如先天性和药物性肥胖，这两种情况应该在前三天得到控制）。随意吃喝会影响减肥的速度。请根据自身情况进行调整和控制。

2、炖的时候水要没过蔬菜。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。 （饿了的时候喝比较好）

3.如果吃的话，请在喝汤后第四天开始吃牛奶和水果，第五天少量牛肉，第七天少量糙米。但喝汤和吃食物之间必须间隔1至3小时。

4、喝汤期间，饿了就喝，不饿就喝。请记住：饿了一定要喝。不饿的时候，每小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好。饥饿时饮用效果更佳。不要一次喝几碗。

5.此汤温热时饮用最佳。可以将其放入容器中并在热水中加热。不过，已经放在冰箱里的汤必须先温热再喝，或者用热水温热。请注意加热温度不能太高。切勿使用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失去其功效，但冷汤也可以喝。

6、第四天以后需要吃饭时，如果发现减肥速度很慢，就只能吃很少量的食物。有些人吃东西并不会影响减肥。

7、想长期减肥者，第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）。

8、喝汤时尽量不要喝很热的茶（不能喝茶和开水）。可以喝冷水或温水，但与喝汤应间隔0.5-1小时。

9、既然是减肥纤维，但纤维素的保存时间只有15小时，所以一定要早上煮。当天饮用可获得最佳效果。切忌晚上煮第二天再喝。

10.局部减肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等，通常只需要2至4天。

11、七日减肥汤一般只需煮沸3小时左右即可。中间不要加冷水。一开始就加足量。

12、七日减肥汤加少许盐。任何普通锅都可以。如果您使用高压锅，切勿将盖子盖紧。只能当普通锅用，不能当电饭锅等用。煮汤时小火慢炖，汤必须始终处于微沸状态。

13. 请勿使用保温瓶保温或用微波炉加热。汤不能一直保温。

14、肥胖者：洋葱22.5公斤，西红柿2.53公斤，其他蔬菜0.61公斤。辣椒一定要比较辣，辣到让全身感觉热，出汗。

15. 前一天晚上请勿切蔬菜。早上切蔬菜。喝汤时最好加盐。

16、根据经验，每1000人中就有1人需要吃汤渣。如果你发现前两天减肥速度很慢，那么第三天每喝一碗汤就需要同时吃一碗汤渣（蔬菜）。

17、普通节食者减肥后需要连续喝3~5天，每天6~10碗，以维持纤维摄入量，形成纤维素结构来抵抗脂肪。此后需要每周喝一次汤，35碗，持续13个月（肥胖者用3个月），期间饮食不受影响。按照这个方法喝后不会出现反弹。凡喝汤超过十五天者，不必用此品。

18、纤维素能在人体内长期存在，起到抗脂肪作用。