panda 蓬松脂肪和真脂肪虽然都有“脂肪”二字，但它们是两种类型的脂肪。您需要充分了解自己的身体，才能更好地实现减肥目标。
具有这种体质的人可能会浮肿、发胖：
1、运动量少（不要把做家务、散步等轻度运动当做运动）。肚子上有一个游泳圈，但是很软。
2.你的身体经常感到疲倦，但你并没有消耗太多的能量。
3、皮肤白皙，面色不红润，夏天经常出冷汗，冬天手脚冰凉。
4、四肢容易肿胀，尤其是蹲着的时候。
那些现象才是真正的肥胖体质？这种体质的人可能真的很胖：
1.体型比较宽大，平时运动量不大，但是泳圈很扎实。
2、脸色红润，容易出汗。
3、一向喜欢吃零食，饮食上没有限制。
4、爱喝饮料，从不把水当成天然饮料。
相信大多数人都知道体质胖是一种什么样的感觉，但是哪些人容易发胖呢？
节食是一种非常愚蠢的增重方法。它将你的肌肉视为能量，逐渐消耗它们而不是糖原作为能量。肌肉就像支撑皮肤的钢铁和混凝土。一旦它们变得越来越少，皮肤就会变得下垂，脂肪也会自由摆动。
喜欢吃甜食和主食的肥胖者，大多会出现腹胀的情况，因为这些食物中含有大量的碳水化合物，转化为脂肪的概率很大，导致身体储存更多的脂肪，让身体变得更加柔软。
一般来说，我们每6小时吃一次饭，有些人总是吃得很晚。虽然热量与正常饮食相同，但消化时间不同，导致食物在肠道停留时间较长，导致脂肪吸收过多。
关于浮肿和真胖体型图片的内容就到此结束。希望对大家有所帮助。
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用户评论
这个帖子真的太棒了！让我终于明白了我自己是不是虚胖了。之前还一直以为是自己太瘦了，结果原来是肌肉少啊！这下明白了该怎么改进身体线条了！
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看到这些图片，我才真正理解了虚胖和真胖的区别。很多人都跟我一样，外貌上看不出来自己是虚胖还是真胖，看了这个图才恍然大悟...
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我感觉有些图片展示的体型差别并没有很明显，也许每个人身材比例都不太一样吧！
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真的！那些说“图片只是用来比较”的人，不把这些数据作为参考标准，直接拿自己跟图中人对比，结果就是自己给自己找焦虑。我们要专注于健康和自信！
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这篇文章对我来说太棒了！我从来都不知道虚胖是什么，现在看了图片明白得清清楚楚了，感觉自己的身体状况应该改进一下！感谢作者分享这么贴心又有用的信息。
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其实我认为这种区分有点儿主观吧？每个人体态不同，数据标准也未必适合所有人。最重要的是保持健康的生活方式
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我觉得这个分类图有点不太现实...生活中的身体线条都很复杂多变，不会像图片展示的那样如此清晰...
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我很认同这种区分说法！身边很多人明明不是真胖，但是骨架大、肌肉少导致体型看着就不修长。希望大家都能对自己身材有更清楚的认识!
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有些说虚胖比真胖更容易“瘦下来”，其实也不一定。因为很多时候虚胖是因为缺乏运动和营养过剩，想要改变需要更持久的努力
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这个帖子太棒了！我总是觉得自己体型线条不好看，原来是虚胖。看来我要好好锻炼肌肉了！
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我觉得图片分类有点简单化了身材类型。每个人体态差异很大，不能仅仅依靠几张图片就判断出来。
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看到这些图片后，我开始对自己身体状态更有自信了！原来我的体型是虚胖，不用太担心啦！
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我觉得这个帖子很吸引人，图也比较清晰地展示了两种体型差异。很有教育意义，让我对身材的认知更加深刻。
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真的觉得分类很客观很难说，每个人体质不同吧？也许虚胖的人更应该注重饮食和运动呢！
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希望大家不要过度关注这种虚假的分组，健康才是最重要的！
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感谢作者分享的干货知识！看了图片清晰地理解了虚胖和真胖的区别。现在我要好好调整生活方式，打造完美身材!
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我完全同意作者观点，要学会爱惜自己，不要过度追求瘦下来。
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