瘦20斤五官有变化吗，瘦20斤后的脸型变化图

1、减掉二十斤后，你会发生一系列的变化：

2.脸会小，腰会小一两号，腿会细更长（如果你像我一样天生小，腿短，那就显得你长了，别这样）别看上面），尖脸、细腰、大长腿还不算美吗？也许有的朋友会说：这只能算是身材好，不一定漂亮。

3、减肥相当于整容手术。这句话想必很多人都听过，也有很多人都惊叹于身边的人，就连自己就是活生生的例子。人减肥后，五官会变得更加立体。很多减肥成功的人都说，在创世之前，他们的面部管道就处于混乱状态。即使他们有笔直的鼻梁，他们也不知道，因为它被肉挤扁了。也许我的眼睛很大，但是因为我很胖，所以我把它们挤小了。而如果减肥，面部脂肪减掉很多，整个五官就会变得立体、分明，侧面也会变得更加漂亮。整个下颌线会更加明显突出，下巴和脖子不会融为一体。人的五官在视觉上发生了一定的变化，变得更加突出、立体化，这真的就像整容手术一样。

4、那么，一些抱怨“父母给的样子太难看”的朋友可以尝试放下手中的炸鸡甜甜圈，改变只出去喝奶茶、吃饭、买零食的节奏吗？有人抱怨整形医院太作弊。不敢去正规医院或者高端医院的朋友们，可以尝试一下减肥吗？还有，如果你只是一名普通的大学生，时间丰富，金钱紧张，又想快速提升自己的颜值？那就先尝试减掉20斤。

5.虽然我还没有减掉20斤，但我可以看到我变得更漂亮了。可能是因为我的基数小。我身高150厘米。我以前大学时体重在100公斤以上，现在在85-90厘米之间。尽管他没有失去太多，但他却完全变了一个人。

6、我的方法简单粗暴，就是“管住嘴，迈开腿”。适合时间丰富但资金匮乏的普通大学生。

7. 闭嘴。俗称“节食”，就是控制自己的吃饭欲望。我不严格控制热量和热量，但我尽量不吃，尤其是零食（为了省钱，我少买或不买零食，那你就不用吃了）。每餐按顺序吃。你可以吃一顿丰盛的早餐，避免煎炸。午餐可以在食堂吃，只能吃蔬菜，不吃米饭。前期可以一日吃米，一日不吃米。晚餐尽量吃低热量的食物，燕麦片、酸奶、水果、玉米等，这些食物容易消化，还能清理肠道、去油污。

8、还有很重要的一点就是，不要让自己闲着，忙点什么，忙点什么，忙点什么！宅肥宅肥，肥胖多半是宅在家里造成的！

9. 张开双腿。俗称“运动”，就是将一些运动结合起来，不仅可以燃烧热量，还可以塑造身材。每天或隔天锻炼（初步建议仍然是每天，每天锻炼可以帮助你的身心适应锻炼的节奏）。运动半小时到一个小时，换一套舒适的衣服，女生要穿舒适的运动胸罩。锻炼的方法有很多种。运动时不要只说跑步、跳绳（我不喜欢）。不喜欢跑步、跳绳的集美人可以考虑室内健身，尝试一些健身课程。你总能找到适合自己的东西，而且还可以有的放矢。性训练，比如有的人不胖，但是腿粗、胳膊粗、背粗等等，这些部位都有训练。您还可以做有氧运动、练习瑜伽、学习跳舞。场地要求不高，足够放下瑜伽垫的空间即可。

10.最后，如果你还没有开始，或者已经开始了却很难坚持下去，你可以找一个志同道合的伙伴（如果你没有合适的伙伴，可以考虑找我） 。一个人的修为是很遥远的。但两个人的旅行可能是短暂而有趣的。