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50道减脂餐,开胃解疲劳!它低脂又美味,很容易遵循。

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享50道减脂餐,开胃解疲劳!它低脂又美味,很容易遵循。,以及的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!

准备食材

大虾、柠檬、青椒、小米椒、洋葱、蒜末。

1 将虾去虾线,1汤匙料酒,姜片,煮2分钟。 2将所有材料切好,将虾剥皮。 3加入米醋50克,酱油50克,盐半勺,糖半勺,香油1勺,胡椒粉少许,搅拌均匀。 4柠檬切片,去籽,将虾放入酱汁中腌一小时即可食用。低脂低热量:柠檬鸡丝

食材准备

鸡胸肉1块,柠檬半个,辣小米3粒,黄瓜少许

将鸡胸肉放入水中煮10分钟,加入葱、姜、少许料酒至熟,取出,待冷却,沿纹路撕成细条。准备凉拌酱:蒜末1汤匙,葱花,白芝麻,辣椒粉放入碗中。将油烧热,倒入碗中;加入2汤匙生抽、2汤匙醋、1汤匙蚝油,搅拌均匀。将切碎的鸡肉加入准备好的酱汁中。加入香菜、辣小米、柠檬片、黄瓜丝,搅拌均匀。就是这样!

关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

用户评论

嗯咯

简直太惊喜了,这些减脂餐既健康又美味,而且烹饪起来方便快捷。

    有19位网友表示赞同!

空巷

每天跟做一道,一个月下来减肉肉明显,饮食习惯也变好了。

    有7位网友表示赞同!

独角戏°

找到了减肥的正确打开方式,低脂餐也能吃得爽,强烈推荐给你哦!

    有5位网友表示赞同!

堕落爱人!

再也不用为吃什么而烦恼了,这些食谱满足我对美食的一切幻想,而且吃了不长胖~

    有17位网友表示赞同!

拥抱

每天换着花样吃,不仅没觉得乏味,反而越吃越有劲,减肥不是事儿。

    有9位网友表示赞同!

封锁感觉

坚持下来真的有效果,身体感觉轻松了许多,食物的美妙滋味让我完全无法抵制。

    有12位网友表示赞同!

微信名字

这50道餐点真的是我的救星,营养美味还低脂,瘦身过程中的好伙伴~

    有17位网友表示赞同!

我怕疼别碰我伤口

照着食谱做菜,不仅饱腹感强,还不用担心能量摄入过多,太满意了!

    有20位网友表示赞同!

╭摇划花蜜的午后

每天的菜单都安排得明明白白,减肥不痛苦,反而变成了享受美食的过程。

    有16位网友表示赞同!

漫长の人生

感谢这些减脂餐让我告别暴饮暴食的日子,健康瘦身就是这么简单快乐。

    有14位网友表示赞同!

墨城烟柳

推荐给大家一个惊喜的发现,这50道餐真的太适合减脂期啦!

    有16位网友表示赞同!

烟雨离殇

尝试了几天,不仅体重有下降,连皮肤状态都变好了,幸福感爆棚~

    有12位网友表示赞同!

青楼买醉

这些低脂又鲜美的食谱简直是减肥界的福音,每一口都是大满足!

    有20位网友表示赞同!

秘密

坚持做这50道餐让我感觉到了改变的力量,更健康的生活方式就这么开始了。

    有7位网友表示赞同!

暮光薄凉

太感谢这些建议了,它们不仅帮助我减去了多余体重,还能享受美味佳肴,真棒!

    有9位网友表示赞同!

将妓就计

自从开始跟做这些低脂餐,我对饮食的理解和掌控力都提升了很多,感觉非常有成就感。

    有7位网友表示赞同!

情深至命

这50道餐真的很赞,解决了我的晚餐选择难题,而且每一道都是低脂不减味。

    有8位网友表示赞同!

走过海棠暮

跟着食谱走,减肥不再是一个苦逼的过程,反而有了更多的乐趣和幸福感。

    有10位网友表示赞同!

绳情

试了几个星期后,明显感觉身体状态有改善,心情也更开朗,推荐给所有想要尝试的朋友们。

    有7位网友表示赞同!

无寒

这些减脂餐满足了我的味蕾,同时也帮助我塑造出了更好的身材,超级满意!

    有12位网友表示赞同!

﹎℡默默的爱

跟着食谱一步步来,不只减肥成功,还收获了健康的生活方式和自信!

    有6位网友表示赞同!