减肥经历分享（减肥经验分享文章）

2、先来说说如何管住自己的嘴。无非就是少吃以前喜欢的零食，慢慢开始减少那些东西。因为不吃是不可能的。每个人都有欲望，不可能一下子不吃东西。这也是需要一步一步来完成的。

3、其实重要的是最后三个字：腿开。因为只有当你真正采取行动移动双腿时，减肥才开始。想要摆脱水垢而不采取行动是不可能的。这是不可能的。因为减肥没有捷径，只有开始运动才能减肥。为了减肥，你必须为自己制定一个详细的计划，确定要跑多少公里。

5.我记得很清楚，我从五月份开始减肥，到七月份就可以轻松跑五公里了。用了一个多月的时间跑了五公里，然后慢慢开始从五公里增加到六公里、七公里，直到十月份，我可以跑十公里，现在我可以轻松跑十公里甚至更多。昨天还跑了半程马拉松。

6.虽然半程马拉松有点累，但希望这个建议可以帮助到大家，也希望能帮到你。对于屏幕前即将减肥或者已经开始减肥的你们，最后我想说加油，加油跑友，加油，2024失败者，我与你们同在。