panda 现在很多人都希望自己能够拥有像明星一样瘦的脸。那么整容时有哪些比较好的瘦脸方法呢？以下是一些简单有效的瘦脸秘诀，供大家参考。
对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、烈酒还是其他形式的酒精饮料，它们都会导致面部浮肿和皮肤下垂。此外，酒精饮料的热量非常高。一杯200毫升左右的酒精饮料就含有100大卡的热量。
每天至少喝800毫升水
适量喝水是帮助消除面部浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝一杯又一杯淡的水，可以在水中加几片柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替水，补水效果无法与800ml水相同。它还可能带来您没有预料到的热量。
控制盐摄入量
每天吃的盐越多，脸就越容易浮肿。少吃罐头、腌鱼、香肠、熟肉和薯片。
每天至少吃3 个水果和3 盎司蔬菜
瘦脸与减肥是密不可分的，所以要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅能让你感觉更饱，还能帮助你减少对甜点的渴望。
增加钙摄入量
一项研究表明，接受测试的女性每天从食物中摄入1200毫克的钙，可以帮助身体更快地燃烧脂肪，让脸变得苗条、窈窕。
你还在为自己的胖脸而难过吗？何不试试上面的方法，说不定会有意想不到的收获呢？当然，适当的运动也很重要！
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用户评论
我超级喜欢尖下巴！感觉别人说我的面部线条很精致，一点都不难看! 我一直在学习如何更好地锻炼咀嚼肌，因为我觉得这是保持瓜子脸的关键。真的，如果想瘦脸，每天坚持练习很重要啊!
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讲真，我不太认同“瓜子脸”的美标准。每个人都有独特的美丽，我们应该更加自信地接受自己的脸型！每个人都有优点，不需要为了迎合潮流而改变自己。
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这个分享蛮实际的，以前我也没觉得下巴练法很重要，感觉只要坚持瘦身就能瘦脸。看来我还学习到新的方法了! 有时候吃东西的时候会注意咀嚼肌练习，效果确实比以前好点 。
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我也是瓜子脸！遗传优势吧，虽然偶尔会有发福的困扰，但还好线条比较明显。我觉得坚持运动和控制饮食最重要，其他的技巧可以锦上添花。
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看了这篇文章后我更有了一个目标了，就是努力练出完美瓜子脸。现在开始积极研究一些瘦脸方法，看看能不能让自己更加自信！
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感觉很多美妆博主都一直在强调“瓜子脸”，是不是真的好看我不知道，但是我还是很希望有更多多样性的审美标准。
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瘦脸技巧的确重要！我觉得坚持运动、配合适当的饮食控制，加上一些针对性训练，就能有效地塑形。我已经开始尝试了，期待自己的成果!
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这篇文章很有用！我最近就开始关注我的脸型了，感觉下巴线条确实比较钝，现在开始学习这些方法，希望早日拥有瓜子脸
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想练出瓜子脸的确需要毅力，每天都要坚持训练才能看到效果。我觉得这份自律也是一种魅力。
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对于面部肌肉的锻炼我以前一直没有了解过，看了这篇文章才知道这些细小的技巧竟然对瘦脸有这么大的帮助! 要好好学习一下了!
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我个人觉得每个人都拥有自己的独特之美，不应该一味追求特定的人设。每个人的脸型都是獨特的艺术品，我们要学会珍惜和爱护自己！
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有些方法真的感觉太苛刻了。我觉得健康的生活方式比刻意追求瘦脸要重要得多。我们应该重视心灵的健康而不仅仅是外表的缺陷。
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我觉得每个人都可以在坚持运动的基础上调整自己的饮食结构，这更能帮助长远地保持健康的体重和身材！
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练出完美的瓜子脸固然好，但我更希望每个人都能拥有自信和快乐！毕竟真正的美在于内在的闪光点!
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学习瘦脸技巧还是要根据自身的条件进行调整的，不能盲目跟风。找到适合自己的方法，并持之以恒地坚持才是最重要的。
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我觉得这篇文章写的还挺有用的，很多小技巧是可以借鉴的。我已经开始模仿一些动作尝试了，希望可以有效瘦脸!
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我发现很多人都会比较在意瓜子脸这种外在因素，但事实上每个人都拥有自己的优秀和闪光点，我们要学会放大自身的优点。
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这篇文章让我认识到锻炼咀嚼肌的重要性！我要开始尝试每天做一些咀嚼动作训练看看效果。
有8位网友表示赞同！