panda 那么口服维生素C片到底能不能美白呢？吃维生素C是不是越多越好呢？今天我们一起来探究一下。
维生素C · 美白依据
1、维生素C是强效抗氧化剂，减少紫外线照射皮肤后产生的自由基，间接地防止紫外线对皮肤的损害。
2、抑制黑色素的合成。维生素C能够抑制酪氨酶的活性，从而减少黑色素的产生，达到美白的效果。
3、总而言之维生素C 有利于促进身体的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，并且维生素C还能够促进合成胶原蛋白、增强皮肤抵抗日晒的能力。
维生素C是一个很不稳定的维生素，在水啊，空气啊，高温啊，阳光和重金属条件下都容易失去作用。所以即使有理论支撑，但应用到现实很难做到。而且我们人体对维生素C的消耗其实很大，当我们食用维生素C以后，它能够被胃酸分解，所以真正被吸收的维生素C成分就非常少。
如果大量口服维生素C片还会对身体产生不良影响：
1、胃肠道不适：过多服用维生素C片会对胃肠道产生刺激，导致胃肠黏膜受损，出现恶心、腹痛、腹泻等不良反应。
2、诱发结石性疾病：服用过量的维生素C片可能使草酸盐含量加大，引发结石性疾病，比较常见的是肾结石。
3、危害血液系统健康：长期大量服用维生素C片会对血液系统健康造成危害，可能造成出血后不易凝结、血小板功能失调等情况。
药师 · 建议
综合上述情况的分析，我们药师给出的建议是：不要依靠口服维生素C片达到想要美白的目的，毕竟维生素C的功能主治里并没有美白作用，请各位爱美人士理性用药，遵循说明书并在医师或药师指导建议下服用药品。
审稿专家：中部战区总医院主任药师 陈鹰
用户评论
我一直听说吃维生素C可以美白皮肤，结果吃了好几个月才看到一点点效果，有点失望啊！还是化妆品有效一点吧。
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我觉得这种说法听起来很空洞的，没科学依据的话很难让人信服吧？美白的关键还是要注意防晒和做好日常护肤工作!
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我之前皮肤比较暗沉，吃了一些维生素C片后发现确实变白了！不过可能每个人的体质不同，效果也不一样。
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口服维生素C的补光效果的确很不错，但是美白功效还是个未知数吧。毕竟美白需要从多方面入手，不是只有内调一个人就能解决问题的！
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别相信广告宣传！很多美白的谎言都源于一些商家为了利益不择手段地营销，一定要理性看待这些信息!
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我一直觉得维生素C对人体健康很有好处，增强免疫力、延缓衰老什么的都是很好的功效。至于美白部分，我没有特别大的期待，主要还是为了身体健康吧！
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听说服用高剂量的口服维生素C有助于美白，不过感觉风险也很大呢？我还是建议通过均衡饮食的方式获得充足的维生素C!
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我朋友说她吃了维生素C一段时间后皮肤变得比较有光泽，还比以前细腻了很多！这个让我产生了想要试试的想法啊！
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我觉得美白是一个很复杂的概念吧,不仅要考虑内在调理，还要注重外在护理。口服维生素C只是辅助方法，不能单独达到美白目的！
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其实我感觉吃维生素C片效果不大，不如多吃一些新鲜水果蔬菜，能够有效补充维他命C，而且更天然健康的！
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如果想要美白，建议从日常生活做起，保持良好的作息习惯、学会防晒和做好日常护肤，效果会更明显!
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其实我个人更注重健康，维生素C的确对身体有益处，可以帮助增强免疫力抗氧化等等。至于美白效果嘛，我会把它放在第二位考虑！
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我觉得口服维生素C片的美白功效还是有限的，毕竟每个人体质不同，吸收率也会有所差异！最好咨询专业的医生，根据自身情况选择合适的方法!
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我尝试过很多美白方案，口服维生素C片也是其中之一，但效果真心一般啊！可能要花费大量的时间才能看到一些变化！
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我建议大家不要盲目相信各种广告宣传，对于一些保健品功效，一定要多加了解、慎重选择。
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口服维生素C片是美白有效的方法吗？我觉得这个跟个人的体质、环境和生活习惯都有关系吧！
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用户评论
感觉吃维C确实能改善肤色，皮肤比较有光泽了。
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对美白的期望值不要太高，毕竟只是维生素C呀，效果没那么神奇的。
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我的闺蜜一直吃这款维生素C片，说皮肤变白了挺真实滴。
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听说长期补充维C还对胶原蛋白有帮助，这也太棒了吧！
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之前脸上经常长痘痘，现在吃维C之后似乎好了很多，皮肤也比较细腻。<br>
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我是追求内在美，但皮肤白的的确让人更有自信的。
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每天坚持吃几颗维生素C片，感觉自己好像变得活力满满了。
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对于想美白的人来说，试试维生素C可以，但还是要结合其他护肤措施一起使用。
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吃东西还是要注意均衡，比如富含维C的水果蔬菜也要多吃哦！
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感觉这款维生素C片挺不错用的，效果明显。
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美白是个长期坚持的过程，不能一蹴而就的，要有耐心。
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吃这种维生素C片的妹子不少啊，看来大家都想拥有白皙肌肤！
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我感觉自己皮肤有变白了，而且气色也更好啦。
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对美白效果比较敏感的人可能要谨慎服用哦，毕竟每个人的体质不一样。
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除了维生素C片之外，还可以尝试一些其他美白产品，比如精华液呀等等。
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反正我每天都吃维C，感觉皮肤变好是一件很好的事！
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很多美容专家都说坚持补充维C对肌肤很有好处。
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想追求白皙肌肤也要注意身体健康，不要过度补白哦！
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