panda 近期很多人关注的一个话题：男子泄一次，肾精会亏损多少？禁欲多久会恢复？
其实这个问题在我看来，还是得分情况
如果是适度的房事生活是不会导致肾精亏虚的，反而还有益处；但如果你在房事上没有节制，很频繁的进行，这就会大量损耗你的肾精。
而中医上讲啊：肾为先天之本，肾精又能滋养我们的五脏六腑及全身筋骨。
所以啊，当肾精亏虚时，身体就会出现各种问题，比如腰腿酸软，牙齿松动，以及须发早白等，这也是为什么说在房事上不节制，过度损耗肾精就会导致寿命减短的原因！
这时肯定会有人说，在房事上把控一下，禁欲一段时间肾精不就恢复了？
答案是不可以，因为肾精就像泼出去的水，收不回来的，你泄一次就亏一点，所以如果是已经亏虚了，就需要抓紧补补肾精了。
就像是身体出现了记忆力下降，整天忘东忘西，稍微动一动关节就咔咔响，以及还有腰膝酸软无力，须发早白，功能减退等等，这多是肾精亏虚引起的，调理上就可以参考生精汤，补肾益精汤以及二精汤来辨证加减。
如果你只知道补肾精，不知道固护肾精，那就相当于边补边漏，所以还要提醒大家，在进补时一定要少熬夜，注意节制！！
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用户评论
这篇文章也太吓人了！我平时活动量挺大，感觉精力充沛，没想到连这种说法都存在啊…我还是想多运动、饮食清淡健康一下吧！
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其实男性身体素质差异很大，有些人本身肾气就比较旺盛。老百姓不用过于担心这方面问题，保持心情舒畅，均衡饮食锻炼才是最重要的。
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禁欲确实是中医传统养生方法一种，但这篇文章说的太绝对了，不能说一次泄精就会寿命缩短！每个人的身体情况都不一样，还是建议听专业医生意见比较靠谱。
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别把健康搞成迷信，肾精这个东西听起来好神秘啊。我想了解一下中医观点是怎样的？为什么禁欲可以恢复呢？
有14位网友表示赞同！
我一直听说过度房事会损害身体，没想到连泄一次都会亏损肾精！我平时确实不太运动，感觉身体疲惫，这下更要提高警惕了，试试少吃油腻的东西吧。
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我觉得这篇文章有些耸人听怕，未经科学证明的东西就当真？还是应该根据自己的实际情况来调节，过度的禁欲也不 conducive to health.
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男人之间能聊聊这种话题吗？感觉像是在说私密事一样！哈哈，其实每个人的生活习惯不同，没必要刻意去模仿别人的做法！
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我爸妈就是这样教我的，从小到大都在强调要注意身体。现在想想确实道理是讲的通的！健康的身体才能过更好地生活呀!
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肾精亏损？禁欲可以恢复？这个说法听起来像是在混淆概念啊！难道不是应该注重均衡饮食和日常锻炼吗？
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看来很多人对自己的身体状况都很重视了，各种方法都想尝试一下。我觉得关键还是健康第一，找到适合自己的生活方式才是最重要的!
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医生说过，保持规律作息，合理运动，饮食清淡卫生才能保证身体健康！这篇文章说的好像只讲了一方面的说法似的...
有8位网友表示赞同！