panda 房事时间短，就是我们常说的早泄，那么具体房事多长时间算早泄呢？目前对早泄无确切时间定义，但有以下症状之一，且持续一个月以上者可诊断早泄：男性在性生活时，阴茎未插入、插入阴道或插入后不足1分钟即不能控制射精，使性功能正常的伴侣不能达到性高潮和性满足者，就能定义为早泄。
哪些行为会导致早泄呢？
1、 婚前性行为，由于紧张兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式；
2、 有些人婚后不愿意采取避孕措施，从而采取了体外射精的方式来避孕，把精力集中在撤出阴茎来体外射精上面，男方过于紧张，易造成早泄；
3、 性生活次数太少；
4、 过度自慰容易因引起前列腺炎，尿路感染等，精子质量势必就会下降，而精子质量变差，会引起不育；
5、 夫妻关系不融洽；
6、 房事时环境不适宜，房事时过于紧张匆忙紧张易发生早泄；
7、 心理原因，对房事射出的精液看的特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心房事会损伤身体，过分担心反而会造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱也可以发生早泄；
8、 器官的原因，如前列腺炎，精囊炎，尿道炎，阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
早泄怎么办呢？六曲堂中医提醒，首先患者前来就诊时，我们要对患者的期望值以及能采取的多种措施来做综合的评估，一般是五种治疗方式。
1、 心理治疗
消除患者的焦虑心理并建立信心，而对于长期有自慰习惯的人，有几个戒除方法：不看黄色电影和小说，学会转移注意力，要有耐心，坚持下去，早日戒除这个不良习惯。
2、 脱敏
龟头较为敏感也是造成早泄的一个重要原因，建议患者平时可以多看美女，帮助你脱敏，自然、平和、随心的心态很重要，这是治疗脱敏的基础，平时还需要自己进行跑步、瑜伽、跳绳等运动，这些对缓解早泄都有一定的帮助；另一方面可以用粗糙的毛巾轻轻的摩擦龟头，能降低龟头的敏感度，增加房事时间。
3、 行为治疗
动停结合和挤捏法，以及一些技巧，即将射精时，向下牵拉睾丸或者阴囊，改变体位，减少阴茎抽动的频率，转移注意力，都是行为治疗的一种。
4、 药物治疗
医生根据病情予以相应的药物来治疗。
5、正确的锻炼
锻炼PC肌，通俗来说，PC肌就是帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆地肌肉群，这组肌肉能控制精液射出、喷发力、勃起硬度，对男性至关重要，可以随时随地地进行，以收缩5秒放松5秒的规律，在行走、站立、躺着时都可行使该运动，而最有效的自我锻炼，最好采取平卧位，运动前排尽尿液，双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，收缩5秒，然后慢慢的放松，休息5到10秒后重复收缩运动，连续10次为1组，有条件的可以早中晚各进行1组，一般认为连续锻炼三个月，能延长房事时间。
六曲堂中医提醒，中医治疗男科疾病，注重辨病辨证相互结合和整体调节，通过望闻问切四诊，以中医中药为主，内治外治并用，配合中医特色疗法，针刺、艾灸、疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，使人体的状态调整到比较好的水平，提高自身防病能力，对男科常见病、多发病、疑难杂症的治疗具有显著疗效。
用户评论
太真实了！我一直以为自己是“正常”的，没想到竟然有这么多原因会导致早泄，看完这篇简直是解开了一块心结!
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我最近就有点这个问题，一开始还以为只是偶尔，不过看了这篇文章感觉可能是更深层次的原因在作祟。感觉自己还需要多学习一些关于心理健康和性健康的知识。
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早泄真的挺影响男性的自信的，尤其是面对女友的时候，真的是超级尴尬！ 希望治疗方法真的管用，希望能早日摆脱这个烦恼!
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这篇文章分析得很透彻，说的还挺准确的，特别是提到的压力、焦虑和药物因素，我平时确实存在这些问题。
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我觉得有些观点说的夸张了，不能把所有责任都归咎于男性吗？女性也要承担一些责任啊！ 而且很多治疗方法听起来过于神秘，感觉没准就是忽悠人的套路。
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我老公最近也总是早泄，一开始还以为是年龄大了，后来知道这些原因的时候就明白了。我们要好好沟通一下，一起寻求专业的帮助。
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这个早泄问题真应该把它当回事儿，而不是像以前那样沉默不语，早点去咨询医生，积极治疗，才能改善自己的生活质量。
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这篇文章没讲的太具体的治疗方法啊！感觉自己一头雾水，不知道该怎么治疗好我的早泄问题。
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早泄不仅仅是一个生理问题，更是一种心理疾病，需要从心理调节和行为改变两个方面着手治疗。这篇文章说的很对!
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这些说法我都听过好多次，感觉没啥新东西啊！ 不过还是希望有更多人能了解早泄的问题，不要再觉得难以启齿
有16位网友表示赞同！
我之前也经历过早泄带来的困扰，后来尝试了调整生活方式，戒掉了过度玩游戏和熬夜的习惯，效果还不错。
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很多男生都有这个烦恼，只是不轻易提起罢了。希望大家都能积极寻求帮助，战胜早泄，拥有快乐的生活！
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这篇文章很有参考价值，特别是提到的运动 、冥想 和 保持良好的心态 ，我觉得这些方法都值得尝试
有5位网友表示赞同！
早泄确实是个影响很大的问题，希望能通过科学的治疗手段解决这个问题，让更多人摆脱这个烦恼！
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总觉得早泄的原因还是比较复杂，不仅仅是生理因素造成的，还与心理状态、压力甚至社会环境有关。希望每个人都能关注自己身心健康。
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这篇文章让我意识到，很多男性在性方面存在隐瞒和羞耻感，导致问题得不到解决。 希望我们可以打破这些隔阂，更好地沟通交流。
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早泄的治疗方法确实多种多样，需要根据实际情况进行选择。建议大家咨询专业医生，制定科学合理的治疗方案。
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用户评论
想知道哪些行为会导致早泄吗？保持健康的生活方式，远离不健康的饮食习惯和压力管理很重要。
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治疗早泄的关键在于找到原因，比如心理因素或者身体健康问题，然后针对性地解决。
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如果你有早泄的问题，可以尝试使用延时喷剂或药物来控制射精时间。
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通过改善生活方式、锻炼身体和心理调适来帮助缓解早泄症状。
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有时改变性交姿势也可能对治疗早泄有帮助。
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心理咨询可以帮助男性了解自己的情绪和行为模式，从而减轻早泄的压力。
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有些时候，手术治疗可能是必要的，尤其是在其他治疗方法无效时。
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定期体检有助于及早发现和治疗可能导致早泄的健康问题。
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在性生活过程中，与伴侣之间的沟通也非常重要，共同寻找适合双方的解决方案。
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避免过度手淫或性行为，以免导致性功能出现问题。
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如果早泄影响到了你的生活，不妨寻求专业的医疗建议和支持。
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对于某些人来说，药物治疗可能是一个有效的方法。
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进行夫妻间的情感交流和亲密接触也有助于改善性生活质量。
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有时候调整睡眠习惯也对治疗早泄有所帮助。
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戒烟限酒也是维持身心健康的重要一步。
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加强体育锻炼，增强体质，有助于提高性能力。
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不要忽视心理健康的重要性，适时放松心情，减少压力。
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性教育也很关键，正确理解性的意义和作用。
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注意个人卫生，避免生殖器官感染，这也是预防早泄的一个重要方面。
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