panda 高血脂，一种现如今患病率极高的疾病，也是慢性疾病中典型的一种；对于高血脂来说，饮食应该怎样注意？不可以吃什么？关于高血脂患者的饮食，有些事情需要您各位知道。
对于高血脂来说，要不要吃肉？
就算患了高血脂，肉也是必须要吃的，这是一个毋容置疑的问题。但是，高血脂吃肉要注意：请选择食用瘦肉和胆固醇含量更低的肉类；禽肉、鱼虾肉类是不错的选择；减少畜肉、动物内脏、肥肉的食用。
吃肉的问题上大家要注意，其实就算我们生活中不吃肉，身体中的多余营养物质也会转化为脂肪，对于血脂的影响同样存在。
高血脂不可以吃什么？
高脂肪食物：
建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；对于食物脂肪含量占食物总量50%以上的食物，不建议高血脂患者食用（大量、经常食用）。
另外，对于像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物，同样属于高脂肪食物；无论是松子还是巴旦木，都不建议血脂较高的人群多吃，其中有些食物的脂肪含量比肉类还要多。
虽然说坚果中含有的一些不饱和脂肪酸对于血脂也有积极的作用，但任何事情都要谈及量的关系，并不建议过多食用，避免给血脂增加负担。
各种“酒品”：
对于高血脂来说，一定要“严格戒酒”；无论是白酒还是啤酒，再或是您钟爱的红酒，包括果酒，都不建议您喝；酒精对于身体的多个部位都存在损伤，并不仅仅是肝脏，酒精的摄入会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同步升高，对于血脂的负面影响非常大。
含糖较高的食物：
就像上面所说的一样，糖类食物摄入过多，本身热量较高，其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质，对于血脂的影响不利；例如像糕点、面包、糖果类食物、巧克力、饮料等食物应该少吃或者不吃。
其实，总结来看，对于高血脂来说，不但从生活中要严格控制脂肪含量较高的食物，对于其他的副食、饭菜和零食也要刻意控制，控制总热量，减少糖类和高热量食物的摄入；餐食七分饱，细嚼慢咽，从根本之处减少每日的进食量。
另外，对于能量少、营养丰富的蔬菜和水果，建议每日要多吃，水果要稍微注意，高糖水果限量食用；对于蔬菜来说，特别是一些深色蔬菜，建议您每日都要吃，而且总量要达到500克；增加菌菇类食物和藻类食物的摄入。
高血脂，一种典型的慢性疾病；生活中请刻意注意，调整饮食、增加饮水量、适当运动、保证休息、劳逸结合、保证良好的心态；愿您的血脂永远处于健康状态。
用户评论
真的吗？我觉得我平时吃的油虽然不多，但是就是一直控制不住血脂啊！ 也不知道是生活压力太大还是其他原因，这个文章提醒我再注意一下饮食。
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我一直以为高血脂没有办法改变的，现在才知道原来饮食这么关键哦。 我要赶紧把家里那些高脂肪的食物都清理干净了，开始注重清淡饮食了。
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说的真对！我现在正处于降血压阶段，医生也告诫我少吃油炸食物和肥肉，这篇文章让我更加重视饮食控制，以后要注意搭配食材了!
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高血脂是我的心头问题，看了这篇文章之后感觉很有帮助！尤其这3大食物坚决不能碰，我要仔细阅读文章内容来了解一下具体的危害。我觉得应该多关注这类健康知识，给自己吃得更轻松。
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我平时就很爱吃红炸的食物啊！ 听说它对身体有害，可是我完全控制不了自己呀怎么办？
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这3大食物里我最喜欢吃的其实是薯片了！ 感觉吃起来超级美味，但是不能多吃真是有点舍不得...
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我觉得这篇文章挺有用的，可以帮助很多人了解高血脂的饮食注意事项，降低患病风险。多关注健康资讯真的很重要！
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医生跟我说过关于高血脂的知识，但具体哪些食物要少吃我忘记了。幸好看到这篇文章！ 真的很有用，以后我会注意控制饮食! 感谢分享！
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我觉得文章提到的这3大食物，其实有很多种食材可以代替它们，既健康又美味。大家可以尝试更多健康的食谱吧！毕竟生活要有乐趣!
有13位网友表示赞同！
这个高血脂问题真是让人头疼啊！我现在年纪大了就开始重视这些问题了，得好好控制饮食才行。
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我觉得这篇文章虽然说的一些信息是正确的，但有些过于绝对化了，比如不吃红油，就很难接受一些四川菜的美味吧？
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我之前一直误以为高血脂只和老年人有关，看来还是得重视起自身健康！ 现在开始了解这方面知识，准备调整饮食习惯了。
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我觉得文章写的挺详细，将高血脂与食物的关系非常清晰地分析出来。对我们想要改善高血脂问题的读者来说很有帮助!
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我个人比较喜欢吃油腻的食物，这个文章让我有点难过啦！ 不过也该认识到健康的重要性了，希望我能克服美食的诱惑
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