panda 本篇文章给大家谈谈茯苓妙用：揭秘美白、养颜、健脾之效，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
*上品即最好的东西，久服有调神、驱邪扶正之功。
*《神农本草经》：上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。
如果你有皮肤发黄、湿气重、脱发等困扰，建议坚持服用茯苓。若不懂如何用，可以参考健康君推荐的食疗方。
美白养颜
20g茯苓粉+牛奶/沸白水
《红楼梦》有一段记载，说每天晨取20质地细腻的茯苓粉，掺着牛奶或沸白开同服有美白、养颜的作用。
*详见第六十回：「茉莉粉替去蔷薇硝，玫瑰露引来茯苓霜」。
这么做确实有道理，茯苓可调因脾虚、血虚导致气血不能上荣的脸黄、黯淡无光情况，而且常服可补气、宁神，睡眠好、思虑少，人自然也美丽了。
不过茯苓粉不溶于水，搭配牛奶或沸白开时容易糊口，必须把茯苓粉吃下去才补到位。
不喜欢糊口的口感，可以煲粥时掺同等份量（20g）的茯苓粉，精准入脾，同服省心。
女性朋友要常吃这粥膳或常喝茯苓牛奶哦~
养身乌发
每日茯苓饼
慈禧太后为养身延年，最常使用如茯苓饼、八珍糕等茯苓药膳补益。
现在打工节奏快，精神压力大、脱发是常有的事，早睡不了，不如给自己来点补益的食疗方吧。
- 茯苓饼
# 茯苓50g、面粉450g，发酵粉少许
# 茯苓烘干后磨粉，与面粉混匀再加发酵粉，清水揉成面团发酵；切成方糕状，上笼武火蒸熟。
每日早餐后服用茯苓饼，坚持每日1次（2~3块即可），连服一个月（一个周期）可改善精神压力大导致的脱发，缓解精神压力，避免早生华发。
不爱这种糕点，可以煲饭时加10~20g茯苓粉，连服亦有养发、脱发减少、宁神作用。
健脾祛痰兼祛湿
冬瓜茯苓排骨汤
湿毒困脾，秋冬脾胃容易发病。从源头上把好健脾、祛痰的关，及时利水渗湿，身体才少有脾胃虚弱的小毛病。
- 冬瓜茯苓祛湿汤
# 猪骨200g，冬瓜（不削皮）、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片各适量
# 猪骨汆水后冲洗，放薏米、茯苓、红枣、姜片同煲。待全部材料熟透，放入冬瓜煮半小时，再调味即可。
容易大便燥结，口臭，尤其湿气过重、水肿型肥胖者，建议常喝这道汤调理。
将「坏水」排出体外，吃进去的补品才不会滋生痰湿、影响健康。
想健脾益气、排湿祛痰、宁神美颜，或有增肥/变瘦的需求，都可以坚持服用茯苓食疗方。
无论是选购茯苓or茯苓粉，都应到正规的药店，并注意避开熏硫的产品，这样才能最大化发挥茯苓的养生作用。
用户评论
我一直覺得茯苓很好吃，沒想到還有這麼多功效！尤其是美白和養顏，對於經常曬太陽的我來說真是寶了。打算去買些茯苓試試看！
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以前只知道茯苓可以健脾胃，沒想過它還能美白养颜。看來我要重新認識一下这味中药，试着加入到我的日常护理里！
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作者分析得很透彻，文章也很好读。我一直觉得茯苓的功效很神奇，每次吃都是感觉身体更轻松。美白的效果我也看得到，皮肤真的变细腻了！
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我觉得说的不错，我家老人经常食用茯苓，确实能改善脾胃功能，消化也好很多。而且最近我发现我的皮肤状态也比以前好了不少哦！
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我也是对茯苓功效深信不疑，它不仅可以缓解食欲不振、疲倦等症状，还能帮助我们排出体内毒素，达到美白祛斑的效果，真的是一味多效的中药！
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我尝试过用茯苓熬的粥和汤，效果真的不错，脾胃感觉舒服了许多。不过文中提到的美白效果，我觉得还需要长期坚持食用才能看到明显的改变吧？
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我一直觉得中药的效果都是比较缓慢的，不像西 medy那样见效快。但如果想要从根本上调理身体，我还是觉得中医还是很有疗效的，茯苓就是很好的例子。
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我觉得这款文章写的有点单面，只强调了茯苓的好处，并没有提及它可能会存在的副作用或者适用范围问题？作为医生来说，我认为在介绍中药之前，应该先详细说明它的安全性以及注意事项。
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我倒是觉得美白的功效不是茯苓本身就能达到的吧？可能是其他的辅助成分发挥了作用?
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我觉得文章说的不错，对于很多人来说，茯苓已经成为了一种养生的常见选择，它不仅能够帮助我们改善脾胃功能，还能起到一定的美容和护肤效果！
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这篇文章让我对茯苓有了更深的了解，原来它还有这么多功效！以后有机会一定要试试看，相信一定会有意想不到的效果！
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我平时就很喜欢吃一些以茯苓为主要食材的粥或者汤，感觉我的脾胃确实比以前强健了许多。但美白的功效还没太明显的感觉，也许还需要继续坚持使用一段时间啊。
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这篇文章确实很有帮助，让我认识到茯苓的价值！不过对于那些敏感体质的人来说，还是要谨慎食用，避免出现不必要的过敏反应呢！
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我之前看过一些关于茯苓的研究数据，发现它确实能够起到改善皮肤肤色、促进血液循环等作用。但还需要更多的临床实践来证实这些研究结果吧？
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我觉得文章写的有点理想化，虽然茯苓的确有很多好处，但不要过度依赖它就可以达到完美的效果的。健康依然需要从多方面入手，包括饮食调理、运动锻炼等！
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对于追求快速美白的女孩来说，可能茯苓的效果会不够理想吧？毕竟它的治疗周期比较长，需要坚持一段时间才能看到效果。
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总体来说，这篇文章挺有参考价值的。不过想要更好地了解茯苓的使用方法和禁忌症，应该咨询专业的中医师指导哦！
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用户评论
我一直想尝试看看天然成分可以带来的效果，听说茯苓能美白，就想试试。
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对养颜有要求的人来说，选择一些天然的草本植物配方很重要吧！
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我最近身体比较虚弱，感觉脾胃不太舒服，听说茯苓也有健脾功效，决定尝试一下。
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喜欢用传统的中药方法来保健美容，这款产品听起来很有吸引力。
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觉得整容手术的风险还是蛮大的，不如尝试一些中药方式来调理身体和改善肤色。
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现在很多追求美美的女生都爱试试纯自然的方法，茯苓好像是个不错的选择。
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以前没听过用茯苓做美容产品的，感觉很新奇啊！
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要是能同时美白、养颜又能健脾的话，那简直是完美了！
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我对天然成分的产品比较信任，希望能达到预期的效果。
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最近皮肤状态不太好，准备试试这款产品看看能不能改善一下。
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我一直觉得中药保养身体比较好，而且更温和一些。
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很期待这款产品的实际功效，希望能够美白增色，增强体质！
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看到标题就感觉很有意思，茯苓的功效好像有很多种。
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希望能找到一款既能改善肤色又能调养身体的产品，这款看起来挺不错的！
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以前听说茯苓有美白效果，现在又看到了具体的应用，真是意外惊喜！
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对这种天然健康的护肤方式越来越感兴趣了。
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看到这个宣传，是不是有不少女生都想要试试这款产品呢？
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说不定这款产品的功效真的能被很多人都验证出来吧！
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现在追求的就是健康自然的美丽，这款产品听起来真的很吸引人。
有16位网友表示赞同！