panda 风吹过池塘的水面，
波涛间有一片树叶，
水上清盖是谁开的？
化着红妆，唱着采莲歌。
我们已经进入了一年中最热的季节，——夏季，但减肥的话题就如这样的天气，热度依然不减。于是，从欧阳修的《荷叶》中，我想到了荷叶的药用价值。今天我就带大家来了解一下减肥灵药——荷叶。
荷叶又称荷叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭。它是睡莲科莲花植物的叶子。荷叶是生长在河边的一种很常见的植物。它非常漂亮，具有很高的观赏价值。入药荷叶一般在每年夏秋两季采收。叶子最好是大的、干净的、绿色的。它们需要在阳光下晒干，直到70% 至80% 干燥。除去叶柄，折成半圆形或扇形，晒干。
荷叶还是“药食同源”之物，具有很高的食疗和药用价值。
用于暑热烦渴，暑湿泄泻。荷叶中含有荷叶碱、荷叶碱等成分，具有清泻解热的作用。是夏季消暑的佳品。夏天吃荷叶粥或者荷叶饭或者用荷叶泡茶都是非常不错的选择。
2、止血作用
用荷叶制成的荷叶炭具有降涩、祛瘀、止血的功效，用于各种类型的出血和产后出血。
荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养心的功效。荷叶的去火功能，使荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
4、降血脂、减肥功效
荷叶中的荷叶碱含有多种有效的调脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并有力地排出体外。荷叶碱能强力致密地覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
5、镇静、镇静作用
荷叶对紧张的神经有放松作用，可以缓解压力、镇静心灵。现代人生活、工作、学习压力较大，可以适当吃荷叶来调节压力。
荷叶有很多功效。人们最清楚的是它的减肥功效吧？
荷叶中医减肥理论
荷叶还有一个重要的功效：升脾阳祛湿，即升清降浊，祛痰祛湿。中医将痰分为有形痰和无形痰。看得见的痰是从喉咙里咳出来的“痰”，而废液堆积形成的看不见的痰就是脂肪。
中医有“瘦人多火，胖人多痰”的说法。一般来说，脾虚不能运化水液，导致代谢紊乱，水液滞留在体内，不能排出体外，从而蕴湿生痰，导致肥胖，表现为肥胖、四肢沉重、大便稀溏、精神不振等。疲劳，无法吸收食物。芳香四溢，女性常常还会出现白带稀薄的症状。中医临床运用以治疗脾虚生湿为主。不仅能见效快、几乎无副作用，还能改变体质、改善症状。荷叶使脾胃的新陈代谢正常化，积存的“痰、湿”和脂肪慢慢代谢掉，身体自然就瘦下来了。
“荷叶可以帮助人们减肥。”中国自古就将荷叶视为减肥良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今医药（食品）经典均有荷叶减肥的记载。
荷叶茶是一个总称，市场上出售的荷叶茶种类繁多。其中以袋装荷叶茶为最佳。每袋都是独立的小包装，茶包内加有铝箔，防止受潮、氧化。方便携带、保存、饮用时取出。散装荷叶茶，尤其是简单的干荷叶茶，不适合直接饮用。因为荷叶本身性寒，单独饮用很容易损伤脾胃。应选择正规厂家生产的配方荷叶茶，安全有保障。
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花、决明子各6克，连续三个月。
荷叶：荷叶能解毒、消疮。是降脂、清热、宁神、改善气色、美容淡体的良药。
玫瑰花：香气浓郁，有美容养颜、调经活络、调和肝脾、理气和胃等功效。
洋甘菊：能止痛、利尿、改善睡眠、使人平静。与荷叶搭配可增强减肥效果。
洛神花：具有显着的抗菌、助消化、润肤、通便作用。
决明子：明目、滋补肝肾、镇静滋阴。
功效：用这些花卉、草药和药材混合而成的荷叶茶，可以增强脂肪代谢，顺畅肠胃，排出体内毒素，轻松保持优美曲线，使身体轻盈自然。
泡茶和喝茶的最佳方法是什么？
首先将茶包放入杯中。水烧开后，不要趁热冲泡。静置一段时间，使水温在80左右（因为这个水温可以溶解荷叶茶中有效减肥的物质）。添加约150毫升（150毫升约相当于普通一次性纸杯的2/3杯）冲泡5分钟以上即可饮用。可反复冲泡饮用，最大限度地吸收有效物质。
最好在饭前1~2小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果最好，而且不会影响正常饮食。对胃也没有刺激。
要点：水不要加太多，否则太稀，荷叶茶失去减肥功效。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶性寒，女性经期不宜饮用。
2、脾胃虚弱者不宜喝荷叶茶，体质瘦弱、气血虚弱者慎服。
知识延伸——荷叶减肥的历史典故
说起这个荷叶减肥的故事，与朱元璋有关。朱元璋曾一度严厉惩治贪官。有的大臣想出了装病的办法，以免上朝。但他们又不能装病，就向当时的著名中医戴思恭求救，戴思恭给他们开了药方。他开了药方，让他们按照药方喝药。过了几天，他们看到大臣们渐渐消瘦，看上去病危了。朱元璋见状，让他们在家养病，不要上朝。
戴思恭开出的方子，让几位大臣都瘦下来，说起来简单。方子里只有一种中药，就是普通的荷叶。有书可以证明这一点。戴思恭在《证治要诀》一书中说：“服荷叶使人瘦，现在假装生病、想显瘦以示人的人，就服荷叶灰。”这意味着服用荷叶可以减肥。荷叶可以使人减肥。如果一个人装病，想要给别人留下因病消瘦的印象，就可以直接服用荷叶灰当药。荷叶灰是用于煅烧的荷叶。
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