panda 辟谷是什么？
简单地说，辟谷就是绝食，而且不是一天两天绝食，是几天几星期的绝食。那么辟谷到底是以怎么样的原理导致体重下降的呢？
辟谷减肥原理
辟谷推崇者说：平时人体主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后肝脏储存的糖原就已耗竭，开始把其他能源物质（比如脂肪）转化为糖以满足所需。因此辟谷一周，你可能就能瘦8-15斤左右。听起来是不是很完美？但是根据日本九州大学市松博士临床试验的结果：断食结束体重恢复情况是，凡35-40岁的人，在断食后的十天即完全复原，且大多数人，以后还会增加2-3公斤。
所以先无视辟谷的减肥功效，另一方面辟谷对健康带来的巨大损耗和威胁，却是大多数辟谷推崇者们都会自动忽略的。
辟谷对健康的影响
首先，虽然辟谷能消耗掉大量脂肪，但是脂肪在消耗过程中会产生大量的酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始被打破。此时如果仍然继续辟谷，人体会开始大量分解蛋白质。而蛋白质的大量消耗会带来人体功能障碍，全身器官衰竭，接下来就是死亡。
当然死亡是辟谷带来最糟糕的结果，对于非极端的辟谷者，辟谷则会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女性月经提前或推迟等症状。另外，对于已经患有心脑血管疾病或者其他器官疾病的人群，绝对不能辟谷，会造成生命危险。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
辟谷减肥？这真的靠谱吗？感觉有点玄乎，马云和华晨宇都在试，真的能一周瘦15斤还能延年益寿？有点不敢相信，我还是更相信科学的减肥方法。
有17位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试的辟谷减肥法，真的那么神奇？一周瘦15斤？我倒是很期待，但还是有点担心身体会不会受不了，毕竟不吃东西真的挺难的。
有8位网友表示赞同！
辟谷减肥，听起来很吸引人，一周瘦15斤，还能延年益寿！不过，我还是想了解更多关于辟谷的科学依据，毕竟身体健康才是最重要的。
有14位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试辟谷，看来这确实是一种很流行的减肥方法，不过，我个人觉得，还是要根据自身情况选择适合自己的减肥方式，不要盲目跟风。
有14位网友表示赞同！
辟谷减肥真的有效吗？感觉风险太大，而且一周瘦15斤，也太快了吧？我觉得还是要以科学的方法为主，毕竟健康才是最重要的。
有10位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试，看来辟谷减肥法真的挺火的！不过，我个人觉得还是要量力而行，毕竟每个人的体质都不一样，还是要根据自身情况来选择适合自己的减肥方式。
有7位网友表示赞同！
辟谷减肥？听起来挺玄乎的，一周瘦15斤？真的能做到吗？而且还有延年益寿的效果？感觉有点不靠谱，我还是更相信科学的减肥方法。
有20位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试辟谷减肥法，可见这种方法真的很火！不过，我还是想提醒大家，减肥一定要选择安全健康的方式，不要盲目跟风。
有5位网友表示赞同！
辟谷减肥，听说很多明星都在尝试，我也跃跃欲试！一周瘦15斤，还能延年益寿，这简直是梦寐以求的效果！不过，我还是想咨询一下专业人士，了解一下辟谷的风险和注意事项。
有12位网友表示赞同！
辟谷减肥？这真的可行吗？感觉太极端了，一周瘦15斤？太不现实了！而且，不吃东西真的对身体好吗？我个人还是建议大家选择更健康的减肥方式。
有11位网友表示赞同！
辟谷减肥法，听起来很吸引人，不过，我还是想了解更多关于它的科学依据，以及对身体的影响。毕竟健康才是最重要的，不能为了减肥而伤害身体。
有5位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试辟谷，可见这种方法确实很流行，但我还是想提醒大家，减肥一定要根据自身情况选择适合自己的方法，不要盲目跟风。
有14位网友表示赞同！
辟谷减肥？真的有那么神奇吗？一周瘦15斤，还能延年益寿？听起来很诱人，不过我还是持保留意见，毕竟健康才是最重要的。
有18位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试，看来辟谷减肥法确实很火，不过，我个人觉得，减肥还是要循序渐进，不要操之过急，毕竟健康才是最重要的。
有17位网友表示赞同！
辟谷减肥？一周瘦15斤，这真的太夸张了！而且，不吃东西真的对身体好吗？我个人还是建议大家选择更安全健康的减肥方式。
有11位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试，看来辟谷减肥法确实很火，不过，我个人觉得，减肥一定要选择适合自己的方法，不要盲目跟风。
有9位网友表示赞同！
辟谷减肥？听起来很神奇，一周瘦15斤，还能延年益寿？不过，我个人觉得，减肥还是要科学理性，不能为了追求速效而忽略身体健康。
有7位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试辟谷，看来这确实是一种很流行的减肥方法，不过，我个人觉得，减肥还是要根据自身的实际情况选择适合自己的方法，不要盲目跟风。
有20位网友表示赞同！
辟谷减肥？这真的靠谱吗？感觉有点玄乎，一周瘦15斤？这真的太快了，而且还有延年益寿的效果？感觉有点不靠谱。
有11位网友表示赞同！
马云和华晨宇都在尝试，看来辟谷减肥法确实很火，不过，我还是想提醒大家，减肥一定要选择安全健康的减肥方式，不要盲目跟风。
有12位网友表示赞同！