又简单又快的早餐，又简单又快的早餐视频

如果您需要一些快速早餐选择，这里有一些快速简便的早餐选择：

1、燕麦片：将一杯即食燕麦片和两杯热水或热牛奶混合，搅拌均匀，浸泡几分钟后再食用。可以添加水果、坚果或蜂蜜来增加风味。

2.吐司：全麦或白面包吐司，涂上自己喜欢的果酱、花生酱或奶酪，既快捷又营养。

3.酸奶和水果：选择一杯低脂或纯希腊酸奶，添加新鲜或干果，以提供蛋白质和纤维。

4.鸡蛋：快速煮鸡蛋，或者做煎蛋卷或微波炉加热煮鸡蛋。鸡蛋提供优质蛋白质和其他重要营养素。

5.坚果和干果：一小把坚果（如杏仁和核桃）结合一些干果（如葡萄干和无花果）可以是一顿快速且充满能量的早餐。

6.面包卷里的香肠：将煮熟的香肠放入小圆面包或热狗面包中，加入一些番茄酱或黄芥末，即是一顿快速美味的饭菜。

7. 冷冻麦片：选择浸泡在牛奶或非乳制牛奶中的高纤维早餐麦片，是一种快速简便的选择。

8.烤香蕉：将香蕉切成两半，撒上一些肉桂粉，放入烤面包机中烤几分钟。它会是外脆内嫩的。它令人满足且健康。

9、蔬菜汉堡：如果家里有剩下的蔬菜汉堡牛排，可以用烤箱或者微波炉加热，制作一个简单的蔬菜汉堡。

10、水果挞：将切成小块的水果（如草莓、蓝莓）填入做好的酥皮简易挞壳中，撒上一些糖和肉桂粉，快速烘烤，即可制成水果挞。

11.冷冻面包或华夫饼：提前准备薄煎饼、华夫饼或面包，冷冻起来，早上温热烘烤，搭配枫糖浆或果酱快速享用。

简单的早餐可以节省时间，但仍可确保您获得足够的营养来开始新的一天。当然，如果你有更多的时间，你可以选择更复杂、营养均衡的早餐选择。