减肥茶真的管用吗会不会反弹

1、记得曾经听专家说过：减肥茶可以减肥，母猪可以上天堂。作为一名营养师，虽然我不喜欢减肥茶，但这句话显然有点过分了。但减肥茶真的能帮助我们减肥吗？可靠吗？

2、首先，说减肥茶可以减肥的大部分是卖家，但也有一部分消费者。但仍有不少消费者使用后认为没有效果。在这个意见分歧的时代，我们应该看清本质。这就是减肥茶的原料。

3、虽然市面上的减肥茶品种、品牌五花八门，但减肥茶的成分都离不开决明子或泽泻。聪明的朋友一定会明白这句话的意思。是的，这两种东西都有通便、除湿的作用。这就是为什么很多人喝了减肥茶后上厕所次数增多的原因。

4、其次，有人会说，减肥茶不就是这样排除体内废物的吗？那我又要问了，你怎么知道厕所里排出来的都是垃圾呢？我们需要明确一个事实，当你上厕所时，无论是粪便还是垃圾，大量的电解质或无机盐也会随着水一起排出体外。这不能叫排泄，应该叫损失。

5、很多人在减肥期间仍然挨饿。如果摄入不足，那么排泄量加倍会使损失情况变得更糟。从这个角度来说，减肥茶是不靠谱的。

6、另外，有些人喝减肥茶后确实体重明显减轻。我该如何解释这一点？

7、当然，我百分百承认这个事实，但是我们不能只看现象，更要看本质。如果单靠减肥茶，你流失的大部分都是水，而不是脂肪。一些水肿型肥胖的朋友在使用减肥茶后确实看到了效果。事实上，它们减少了肿胀。从表面上看，这似乎确实有效。但本质上，脂肪没有减少。想要减肥的人不明白这一点，以为腿瘦了、肚子变小了，就等于减肥了。

8. 让我再次重申我的观点。我们不应该用棍子把某样东西打死，也不应该像痴迷一样去追求它。看事物的时候，一定要看它的本质。虽然减肥茶不能真正去除脂肪，但对于水肿型肥胖的朋友来说确实有好处。这是它的两面性。所以，希望大家不要盲目跟风，而是根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。

9、最后希望所有正在减肥或者打算减肥的朋友们都明白：永远不要迷信一种东西可以帮助你减肥。人体是复杂的，减肥也是一项复杂的系统工程。如果某种东西可以帮助你在极端的时间内减肥，那么副作用将是不可估量的，而且会很快反弹，还会损害你的健康……甚至更糟。如果你想减肥，就必须对症下药，找出肥胖的根本原因。无论是饮食不均衡，还是缺乏运动，无非就是这两点。要找到答案，你需要保持足够的耐心和毅力去坚持，慢慢地将好习惯变成你生活中最自然的一部分。防止脂肪被进一步掠夺的唯一方法就是通过科学的方法一点一点地减少现有的脂肪。请记住：脂肪不是一天形成的。同样，减肥也不宜操之过急。