panda 大家好，今天来为大家分享健康生活从现在开始：高效瘦身小秘诀的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
身高178cm，曾经最高体重达到220多斤，最低体重190多斤的我，是易胖体质，俗话说喝凉水都长肉的那类人。不过这也是大部分胖人宽慰自己，自欺欺人的说法罢了。易胖确有其事，但究其肥胖的根本原因，就是过度放纵自己，没有自律，贪吃，贪懒，贪图食物带来的一时的欣悦快感！吃完就坐着，躺着，轻松着，享受着！渐渐从厌恶镜子里日渐肥胖的自己，到坦然接受现状，再到自暴自弃，反正胖成这样了，减肥又太慢，太累，更要放弃许多快乐，还不如索性继续胖下去。痛并快乐着！
彷徨过，犹豫过、怀疑过，伤心过，无可奈何过，放弃挣扎过。这是我，大概也是众多胖人们的心路历程！
我从小就很胖，父母担心我是肥胖症，也多次带我去医院检查过，结论就是吸收太好，长辈把好吃好喝的都喂给我了，小小的人饭量就和大人差不多了，能不胖嘛！12岁的我体重就到了120斤，随着年龄每增长一岁，我的体重也跟着增长10斤，所以成年后的我，体重就一直徘徊在200斤左右。20多岁的我趁着身体还年轻，还抗造，完全没有控制体重的概念，也没有对自己健康的危机意识。年复一年随心所欲地挥霍着生命。
我喜欢美食，更喜欢自己做美食，烧得一手好菜，凭一己之力就能做出一桌筵席。平常招待亲戚朋友几乎都是在家自己操办，色香味不亚于大酒店的菜品。亲戚朋友吃过都说比酒店的更好吃。相貌与身材都欠缺的我，凭着一身厨艺，还挺招妹子待见。30岁的我成家了，两年后有了一个可爱漂亮的闺女，一家五口过的逍遥自在。
人生的每个十年都要过一个坎，刚过30岁，我就感觉精力与胃口比20多岁的时候差了些。以前一大碗饭随便炫，完了还能再喝点饮料，吃点零食。年过30，大碗就换成了小碗，饮料也不想喝，零食也索然无味，几乎不吃了。估计这时我已经处于亚健康状态了。庆幸的是我祖传的酒精过敏体质，从不饮酒。但因为工作和人际交往，20多岁就开始吸烟，烟瘾还不小，早起两支烟，三餐饭后一支烟，时不时再来几支烟，每天多的时候可以吸一包甚至一包半。
如今年过四十，跨过了人生的又一个十年门槛，快20年的老烟民了，每次体检肝脾肺暂时都还没有出什么岔子，但是心和肾如今却却有了大问题。如果我要是再沾上喝酒的劣习，那我的身体肯定撑不到现在。幸好滴酒不沾，虽然尿酸高一些，痛风应该还轮不上我。
现阶段需优先解决的问题是肾病，上有老下有小，我不敢想象最终以尿毒症活着是怎样的光景，趁着肾病还处于早期，还有治愈的一丝希望，我下定决心，首要任务先减肥，让肾的负担小一些，我和我的肾一起努力，向着最好的结果坚持不懈！
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用户评论
看到这个标题就忍不住点进来了！确实，减肥这事儿不能等到身体发出警报才开始行动，不然就真的晚了。早点行动起来，才能享受健康快乐的生活。
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说得太对了！很多人都是等到身体出现问题才开始重视健康，包括我自己也是。现在想来真是后悔莫及。希望这篇文章能唤醒更多人对健康的重视，别再等到生命的危机时刻才开始减肥了！
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这篇文章太有警示作用了！我之前一直觉得减肥是件很遥远的事，现在想想真是太不应该了。生命只有一次，健康是最大的财富，我一定要重视起来，从现在开始行动！
有18位网友表示赞同！
作者的观点我很认同，但是减肥真的很难啊！我尝试过很多方法，都没有成功。
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减肥确实需要坚持，但也要找到适合自己的方法。不要盲目跟风，也不要给自己太大压力，慢慢来，总会成功的！加油！
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我一直都很想减肥，但是总是三天打鱼两天晒网，没有坚持下来。看了这篇文章，我决定要重新开始，这次一定要成功！
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作者的文风很有感染力，让我深有感触！我以前也是等到身体出现问题才开始重视健康，现在已经付出了很多代价。希望大家都能吸取我的教训，不要再等到生命的危机时刻才开始减肥了！
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文章说得很有道理，但是我觉得作者的语气太过于焦虑了，让人看了有点压抑。减肥虽然重要，但也不要给自己太大压力，要保持积极乐观的心态。
有9位网友表示赞同！
我个人觉得减肥是件很私人化的事情，每个人都有自己的情况和需求。不应该用一些危言耸听的话语来恐吓大家，应该提供一些更实用的建议和方法。
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我觉得作者的观点有点过于片面了。有些人即使没有生命的危机，也会因为其他原因而选择减肥，比如为了追求更好的身材，提高自信等等。不应该把减肥和生命的危机联系在一起。
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这篇文章引发了我的思考。减肥不仅仅是为了健康，也是为了提升生活质量，让自己更加自信和快乐。我要努力行动起来，让我的生活更加美好！
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作者说的很有道理，但是我觉得减肥需要一个循序渐进的过程，不能操之过急，否则很容易反弹。找到适合自己的方法，坚持下去，才能取得最终的成功。
有10位网友表示赞同！
减肥是一场持久战，需要付出时间和努力，但只要坚持下去，一定会有所收获。不要等到生命的危机时刻才开始减肥，早点行动起来，才能拥有更健康快乐的人生！
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我个人认为，减肥是一个持续的自我提升过程，不仅是身体上的改变，更是一种生活方式的转变。它需要我们改变饮食习惯、运动习惯，更需要我们拥有积极健康的心理。
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我觉得作者说的很有道理，健康是人生最宝贵的财富，我们应该珍惜它，不要等到失去才追悔莫及。但是，减肥也要适度，不要为了追求完美的体型而过度节食，那样反而会对身体造成伤害。
有5位网友表示赞同！
减肥是一件需要长期坚持的事情，要有足够的耐心和毅力，不要因为一时的挫折而放弃。相信自己，你一定可以成功的！
有20位网友表示赞同！
看到这篇文章，我意识到自己的身体已经发出了警报。我要从现在开始行动，调整饮食，增加运动，让自己的身体更健康！
有19位网友表示赞同！
我以前总是觉得减肥是一件很遥远的事情，现在我终于明白，健康是无价的，我们要从现在开始珍惜它，爱护它。
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我对健康有了新的认识，我以后会更加注重自己的身体健康，坚持运动，合理饮食，让生命充满活力！
有18位网友表示赞同！
不要等到生命的危机时刻才开始减肥，这篇文章给了我警醒，我要珍惜现在，努力让自己的身体更健康，享受更美好的生活！
有18位网友表示赞同！