产后恢复必做项目，产后恢复中心的价格

产后恢复包括身体恢复和心理恢复。妈妈们选择产后恢复只有两个目的：美丽和健康！那么，产后恢复需要哪些物品呢？产妇健康产后恢复将为您介绍产后恢复必做的事项。

1、产后生殖系统恢复

刚分娩后，生殖系统一般会在4到6周内恢复到怀孕前的状态，并且在4到6周内生殖系统会继续排出恶露。因此，产后妈妈也可以根据恶露的变化来观察产后生殖系统的恢复情况。产后三天开始，恶露增多，颜色鲜红；产后3~5天，颜色褪成深红色；产后1014天，恶露大部分变为红色，呈白色或淡黄色；大部分恶露会在4 至6 周后停止。如果红色恶露持续存在或6周后恶露仍不清晰，则需要去医院检查。

2.产后盆腔体恢复

这个问题很容易被大多数产后妈妈忽视，对以后的产后妈妈危害很大。如果盆腔体受损但产后不注意恢复，很可能会出现尴尬、尿失禁等情况，不仅不利于产后妈妈的健康，更重要的是影响家庭和谐以及夫妻之间的关系。所以，产后妈妈们一定要多注意产后盆底功能的恢复！

3、产后骨盆会聚

孕妇生产后，骨盆会松弛，这会给人体带来明显的变化。下骨盆孔变大，使臀部变平；臀部向内倾斜，使臀部变大；骨盆变得更加松弛，腹部变得更加严重弯曲；膝关节以下的脚部扭曲，成为O型腿；变形的骨盆使腹部肌肉越来越松弛，人体骨骼也越来越松动。

4.产后胸部恢复

妈妈给宝宝喂母乳后，胸部会发生变化，出现下垂的问题，影响美观。

5、产后腹肌恢复

怀孕会引起腹肌破裂和腹直肌分离，导致腹肌弹性降低。腹直肌分离在怀孕期间特别容易发生。怀孕期间，身体的肌肉纤维变得松弛。随着胎儿逐渐长大，生殖系统也会变大，腹腔的肌肉会被推开，中间出现一个缺口。

6、产后精神状态恢复

生完孩子后是非常困难的。产后妈妈很可能会出现心烦意乱、脾气暴躁等情况，这时候丈夫和亲戚就应该多与产后妈妈沟通，给予她们更多的支持，让她们保持愉快的心情。愉快的心情对于产后恢复至关重要。更有益。

怀孕生子后，女性的身体会受到一定的损伤，所以一定要注重产后恢复，做好产后恢复项目，做一个健康美丽的妈妈。