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李雪琴瘦了30斤!整个人变得“修长”、优雅!吃得对的话很容易减肉

整个人不仅修长,还很有气质!为什么女明星减30斤、减100斤都轻而易举?

我们赶紧来看看李雪琴是如何从150减到120的!

减肥一定要吃的干净,所以早饭你也可以吃点水煮的鸡蛋,或者紫薯,又清爽又饱腹!

这里有个小技巧,就是很多喜欢吃土豆的人,别人都说吃土豆是淀粉含量高会长胖,但是其实水煮的土豆,他是可以用来减肥的,但是一定要记得是水煮的,不能是其他的烹饪方式!

像平常如果上厕所不是很顺畅的,早上可以拿一杯酸奶,但是一定要记得是无糖的,如果还不饱的话,可以再来一拳的红薯,但是也要记得只能是水煮的或者蒸的,不能是烤的。

减肥期间的主食,不能不吃,但是也不能吃太多大米,就可以换成糙米饭,一定要少量多餐,不能一直处于一个高强度饥饿状态,吃饱不吃撑就行!

慢慢地到后面,你会发现好像自己饥饿感也没那么强烈了,不会像前几天那样太痛苦,所以后面我们就正常照着食谱来吃就行!

用户评论

〆mè村姑

李学琴瘦了30斤!整个人变得“纤细”有气质了!吃对了掉肉很轻松!这也太神奇了吧!我感觉自己离“纤细”还有十万八千里。求分享减肥方法!

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∞◆暯小萱◆

李学琴瘦了30斤,确实看起来瘦了不少,气质也好了很多。不过,减肥还是要循序渐进,不要操之过急。健康最重要!

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我要变勇敢℅℅

30斤!这可是我的梦想啊!李学琴分享的减肥方法到底是什么?求指教!

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如梦初醒

看到李学琴瘦下来了,真替她开心!不过,我觉得“纤细”这个词用得有点过了,毕竟每个人都有自己的美,健康就好。

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◆残留德花瓣

李学琴瘦了30斤,整个人都变得自信起来了!感觉她的皮肤也变好了!吃对了真的可以瘦?希望她能分享一下她的秘诀!

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安之若素

李学琴瘦了30斤,这也太厉害了!我也想瘦,但是一直都坚持不下来。看到她的分享,我觉得我也可以!

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百合的盛世恋

李学琴瘦了30斤,看起来确实年轻了不少!不过,我更想知道她的具体减肥方法,光说“吃对了”太笼统了!

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温柔腔

李学琴瘦了30斤,真的瘦了很多!不过,她本来就比较瘦,感觉减肥对她来说比较容易。我这种胖子就很难了!

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执笔画眉

李学琴瘦了30斤,真让人羡慕!我要去学习一下她的减肥方法,也来试试看能不能瘦下来!

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情深至命

李学琴瘦了30斤,这也太励志了吧!我现在也正在减肥,希望能够像她一样瘦下来!

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盲从于你

李学琴瘦了30斤,感觉整个人都焕然一新了!不过,我感觉她好像有点瘦过头了,还是健康最重要!

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来自火星的我

李学琴瘦了30斤,这可是很多女生梦寐以求的事!希望她能分享一下她的减肥心得,让我也能瘦下来!

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留我一人

李学琴瘦了30斤,看起来真的很“纤细”!我也想尝试一下她的方法,不过我担心自己坚持不下来。

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水波映月

李学琴瘦了30斤,真的是瘦了很多!不过,我觉得“纤细”这个词用得有点夸张了,毕竟每个人都有自己的审美标准。

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暖瞳

李学琴瘦了30斤,这让我看到了希望!我最近也正在减肥,她的分享给了我很大的动力!

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摩天轮的依恋

李学琴瘦了30斤,这也太神奇了!真的有这么简单吗?求分享减肥秘诀!

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绳情

李学琴瘦了30斤,感觉她更自信了!我也想瘦下来,可是我总是忍不住吃东西。

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放肆丶小侽人

李学琴瘦了30斤,整个人都变了!不过,我觉得减肥还是要注重健康,不要盲目追求瘦!

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黑夜漫长

李学琴瘦了30斤,太励志了!我要向她学习,也来试试看!

    有11位网友表示赞同!

大王派我来巡山!

李学琴瘦了30斤,真的太厉害了!我也想尝试一下她的方法,希望能够像她一样瘦下来!

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