按摩小腿能瘦小腿吗

1、不知道办公室女生有没有这样的烦恼？ ——早上下班回来，坐在办公桌前开始工作。晚上下班的时候，他突然发现自己的小腿比早上上班时粗了。或者也许在办公桌前坐了一天，当你站起来下班时，你突然感觉你的鞋子变紧了。为什么是这样？其实原因很简单。是因为久坐，压迫腿部，影响血液循环，造成腿部水肿。那么应该怎样做才能缓解这种情况呢？

2. 3种按摩方法，轻松瘦小腿

3、先压脚趾，然后从脚趾缝开始，将脚背推向脚踝。这对于穿高跟鞋脚痛的人来说会有明显的改善效果！

4、然后向膝盖方向推拉，分别按压三阴交穴（脚踝内侧）、太溪穴（脚踝后面）、承山穴（小腿中部凹陷处）、足三里、血海穴、阴陵泉等穴位。别忘了按摩膝盖前后，改善水肿、血液循环不良，促进血液循环。

5、从膝盖到大腿根部，打圈按摩，按压大腿前侧。最后揉搓大腿根部的淋巴就完成了。

6.尝试3个小练习来按摩小腿

7、把腿稍微放高一点，使用可以帮助排水的瘦腿产品，用小按摩滚轮从上到下按摩肿胀的小腿。轻微的加热效果最好。

8、上下班时可以多走楼梯。如果你的公司在五楼、六楼，午饭后可以直接走上去，消化一下刚刚吃的东西，帮助双腿减肥。走楼梯可以伸展大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪燃烧。想要瘦腿的女孩子，不妨多走楼梯，你会有意想不到的惊喜。

9、骑自行车是一项非常悠闲的活动，也是一项非常有趣的运动。当您有空闲时间时，您可以骑自行车去乡村或附近的公园。骑自行车可以很好地锻炼大腿肌肉，让它们得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失。